...ты готовишь невкусный завтрак...

Предыстория:

Утренний диалог:
-Пап, что на завтрак?
-Яичница с беконом и грибами. А что?
-Просто ты иногда готовишь невкусный завтрак.
-Хорош тебе...
-Мама говорит, что надо быть честным.

Вопрос из разряда: "лучше бы не спрашивали".

А вы говорите детям, что надо быть честными?

Задумалась как объяснить сыну логику действий в таких ситуациях, где честность противоречит нормам общества, а их учёт противоречит честности с самим собой. Этот конфликт – основа многих и многих сценариев всего. Жизней, сериалов, книг, фильмов, постановок. И хлеб многих специалистов.

Мне хотелось бы справится с задачей экологично.

А давайте представим ситуацию и в комментариях поразмышляем и поищем варианты выхода.

Пусть будет такая:

Вы в гостях. Это дружеские гости, где вы не со всеми знакомы. То, что лежит в тарелке, вам откровенно не нравится. Альтернатив нет. Сидите и ковыряете вилкой.

Как вы в этот момент ответите на вопрос: нравится ли вам еда?

Честно или нет? 🤔
От чего будет зависеть ответ?

#лайвконтент

Здесь соглашусь. ⬇️ (Пересылаю ниже)
Честность – это не навешивать ярлыки с разбегу, а сказать о своем личном ощущении, мнении...

Сын пришел из школы, поболтали на эту тему. Рассказала весь расклад. Он в свои 11 лет сначала уверенно выдал что дома можно, а в гостях нельзя, а потом так искренне удивился и задумался над вопросом: " а в чем разница?" и "как сделать так, чтобы всем было хорошо?".

Человек растет и очень интересно наблюдать за расширением кругозора и знаний.

Возможно нужно говорить о своём восприятии, а не о недостатках приготовления (тем более, что так часто бывает). Не "Ты невкусно готовишь", а "Мне не нравится вкус коктейля из молока и селедки"

Раз уж настроение – мысли вслух. Поехали дальше.

Есть мнение, что высказывать свое мнение без запроса нельзя. Но в цифровую эру блог – это личное мнение. Если он не представляет интересы третьих лиц. И каждый высказывается тогда, когда считает нужным.

То есть в теории можно предъявить: "а вас не спрашивали" всем оставшимся.

У людей есть доступ в интернет, есть возможность написать комментарий и нет препятствий хамству, абьюзу, токсикам, и прочим чертям.

Но. Не каждый пост просит (делает запрос) на его комментинг. Здесь вспоминаем про тактичность.

И что я часто наблюдаю: в реальной жизни люди промолчат или соврут, а в сети рубят с плеча направо и налево...

И у меня вопрос. А в чем разница?
Тот же, что и с сыном ранее.

Но! Манипулировать действием (а ну-ка прокомментируй) тоже не запрещено. А комментарии что? Правильно! Собирают охваты!

Поэтому много постов отражающих позицию черного или белого. И это часто делается специально, чтобы подорвать остальных на комментарии.

Общаюсь с маркетологом по сети. Мне ясно дали понять, что если ты в принятии всего и не занимаешь позицию черную ли белую (какую-то категоричную), то продвигаться в сети будет крайне сложно.

Но мы не ищем лёгких путей 🤣🤣
Я как Коуч вижу, что возможно всё. Поэтому торможу.

Как раз недавно вижу как блогер говорит, что экспертам нельзя носить что-то обтягивающее. Для меня, как продажника, очевидно, что пост для комментариев, потому что многих зацепит. Можно брать попкорн и идти читать.

Но возвращаясь к честности.
Зачем ограничивать свободу других в самовыражении?

Тем более если это не противоречит ГК, АК, УК и НК РФ...

#игрыразума

Ho-ho-ho! 2023й уже наступил на пятки 2024му и осталось меньше 12 часов от этого года. И у меня сегодня выделено специальное время на итоги года по состоянию. Схемой поделилась вчера в соцсетях и продублирую сюда.

Как всегда, вопросы можно задавать в комментариях и делиться своими мыслями и инсайтами, которые посетили вас в процессе.

Когда не радует даже крутой результат. Было?

У меня да. Поэтому итогами займусь завтра по схеме со второго слайда. Листай, забирай, применяй.

В основе матрица Эйзенхауэра. Очень люблю и делаю с клиентами. Можно подстроить практически под любую задачу.

Выписываем с соответствующие ячейки события/дела/результаты, которые случились или не случились. Они могли быть заранее запланированы, но могли и всплыть внезапно. Обязательно через свое состояние: понравилось/не понравилось.

1️⃣ – успехи. То, что зажигает, даёт ресурс, приносить прибыль/дивиденды/исполняет мечты, желания и цели.

2️⃣ – цели/планы/задачи. По каким-то причинам вы не сделали того, что любите. Это зона роста. Она также в перспективе даёт ресурс и исполняет цели и мечты.

3️⃣ – тот самый бесценный опыт. Для анализа и коррекции. Когда их нет, то есть "те же грабли". И опыт без удовлетворения ведёт к выгоранию.

4️⃣ – вариантов два.
Первый: это лишнее. То, что вы переросли, но продолжаете уделять внимание. Тот самый "слив".

Второй: вынужденные обязательства, которые не хотите и не делаете. И это создаёт проблемы. Например: есть кредит, вам не нравится его платить, не платите и получаете проблему как результат. Тут же хождение на ненавистную работу, быть рядом с людьми, с которыми плохо.
Повод задуматься и менять ситуацию в свою пользу.

Если взглянуть в целом ⬇️

Зелёная секция 1 и 2 – РЕСУРСНАЯ. То что у вас получается, даёт энергию, плюшки, фишки, реализацию и радует. Это опора и перспектива. Их развиваем. Принцип: усилить сильное.

Красная секция 3 и 4 – ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ. Для того чтобы хорошенько подумать, проанализировать, изменить ситуацию. Туда уходят силы, нервы, ресурсы. В ответ удовлетворения нет. По всем этим вопросам можно смело идти в работу с мышлением. Принцип: не делать лишнего и не переступать через себя.

Как использовать:
Планировать максимум из 1 и 2 и серьезно подойти к решению того, что всплывает в 3 и 4. Без пересмотра никуда.

Пусть по итогам 2024 вам нечего будет вписать в 3 и 4 секцию!
С наступающим.
Обняла

#техника_нстойчивости
#материалы
#самокоучинг

У вас бывает вот это прекрасное настроение, когда хочется петь в расчёску, как будто собрала Олимпийский? 🎄🎉🎤🎙️

А у меня есть на этот случай ПЛЕЙЛИСТ -Hairbrush Singer-
второе его название секретное
"Танцуй, пока никто не видит"

Забирайте, делюсь ❤️

Смело можно включать и с настроением резать оливье, наливать просекко и собирать тарталетки с икрой.

#пригодится

Фейерверки отгремели, салаты съедены, подарки подарены/получены, впереди неделя выходных и зима решила вспомнить, что дождь – это другое время года и устроила -25 в средней полосе. 😬

Мы подумали: –Ну, нееет!
И думали стартануть в Пятигорск, Таганрог или Ялту греться. И в этой яростной борьбе победил Минск:
-самый быстрый путь
-адекватный бюджет
-начать год с заграничного путешествия

и -10 лучше чем -25 – тоже аргумент.

Всегда говорю: делать новое очень полезно, поэтому из нового:
- Впервые перевозила пассажиров через границу.

- Мчали по трассе в дикую пургу, когда ориентируешься только по задним огням машин впереди.

-Бронировали жилье где-то из-под Смоленска, потому что нашу бронь отменили из-за карантина в квартире 😬

Ну зачем же без приключений, когда можно с ними 🤣

А вы как путешествуете?
Спонтанно/спланировано?
С приключениями или спокойно?

#лайвконтент
#путешествия

Также из нового: заказать три картофельных блюда в ресторане – наш исторический максимум.

Картофель готовлю очень редко.
По причине схемы питания, в котором он отсутствует. Подробно рассказывала в этом посте.

Так что загрузка драниками, картофельными пирожками и "картофельной бабкой" прошла на максимум.

#про_питание

И вчера два часа дискутировали с мужем на предмет развития личного бренда, проявленности, рилс, стратегий, целевых аудиторий, трендов да лайв-контент и неочевидную доходность. Про отсутствие времени, делегирование и неверно расставленные приоритеты. Про убеждения, которые мешают расти в доходе и стандартные сценарии...

Думала подаст на развод 🤣🤣
но я была за рулём в пургу и обошлось.

По прогнозу на 2024 год медийные и креативные эксперты как имели, так и будут иметь бОльший успех, охват и оборот.
И те из них, кто близки со своей аудиторией через лайв – ещё бОльший.

Так что вариант отсиживаться в тени – тормозящий. Все, кто давно собирался и все никак, считайте что 2024 это ваше время.

А что вас всегда останавливает?
Негативный опыт
Сомнения
Страхи
Недоверие
Непонимание
...
что-то ещё?

#самокоучинг

Нос замёрз, решила греться и перекусить одновременно.
Ходила-бродила и нашла место, которое в Минске рекомендовали мужу друзья.

-Вы одна?
-Да, хочется погреться и что-нибудь вкусное!

Почти пустой зал, тихо.
Но уже через 30 минут полная посадка на обед.

Каждый столик щебечет по-своему. В основном девушки по двое или трое.

При встрече видят друг друга, улыбаются, обнимают и прежде чем заглянуть в меню, обмениваются подарками.

С удовольствием и интересом открывают. Снимают банты, шуршат оберточной бумагой...
И снова улыбки и обнимашки благодарности.

Сижу одна и тоже улыбаюсь.
Захотелось вам об этом рассказать. К слову о том, сохранять, беречь и нести теплые отношения годами сложнее, чем все разрушить.

Берегите друг друга ❤️ вы такие классные!

#лайвконтент

Туризм хорошо, но работа тоже!

Помните мое новогоднее предложение на свежую отдохнувшую голову планировать 2024 год. Без декабрьской гонки дэдлайнов и подарков.

Есть предложение встретиться в Туле офлайн 8 января ⬆️
(Онлайн тоже соберёмся)

Когда давно хотела спланировать цели и расставить приоритеты с опорой на себя через понятные схемы, маякните в комментариях.

⬆️Большинством голосов определили время 16:00. Осталось 2-3 места!

Хотела написать о вредности замедления ещё перед праздниками, но закрутило практиками йоги 31 декабря и 2 января, а 3го уже умчали в Минск. Ходить по 17 тысяч шагов, делать и пробовать новое. Вчера проводила практикум-интенсив по целям, до этого готовилась, только вернулись и уже 2/2 дня в спортзале...

И как же я рада, что происходит столько движения и действий!

О том что замедляться вредно и как я это увидела написала в посте в запрещённой сети и пост ВК. Выбирайте ссылку удобнее.

Я многозадачный воздух, которому противопоказано тормозить. А медленные дела (отдых, массаж и т.д) буду включать в список дел.

Как раз между обучением, работой, йогой, прогулками и новыми планами и возвращением к рисованию.

Ну, за баланс!

"уточнение о силе мысли" ⬆️
к сообщению выше.

По многим поводам уже были мысли о замене/изменениях/покупке нового, но длительное время я эти мысли не реализовывала и они просто всплывали периодически.
Мышление – очень сильный инструмент.

И по традиции – мир подталкивает. Та самая негативная мотивация в действии. Не только вредно, но ещё и полезно 😉

Год начался с разговора о целях и практикума.
И понеслось. Последние неделя-полторы многие диалоги именно на эту тему. Цели бизнеса, цели публичных выступлений, жизненные, долгосрочные, краткосрочные, горизонт планирования, декомпозиция...

Я стараюсь делиться тем, что мне нравится. На встречах, в работе. Подбираю в магазин то, чем пользуюсь сама. Зову на коучинг, потому что вижу смысл. Как для себя. Сколько бы ни ругали гиперответственность, есть темы, где она полезна. 

Поэтому я выбирала практикум по 3 соображениям:
1. Комплексный подход. Нет одного универсального способа.
2.Эмоции-Мысли-Чувства-Действия – это механизм нашей активности. Для гармоничного движения вперед нужны все 4 компонента.
3. Снизить/убрать сопротивление. Конкретика, понятные  взаимосвязи, простые действия снижают градус сопротивления, поэтому поход от целого к частному. 

Купила интересный, проработала, добавила то, чего не хватило мне и вперёд. 

Методики разные и опытным путем собирается микс и появляются новые. Передача знаний и опыта в действии. Рада, что получилось. Греет. 

Например:
-SMART больше для бизнес и краткосрочных целей (про смарт было здесь)
-ХСР (хорошо сформулированный результат) ближе к ценностям, личности и снижению тревожности. Перекликается со SMARTER. 
-5/25 – расставляет приоритеты
-3/4 – разгружает объем и строит таймлайн.
-ОПОРа - в целом описывает процесс и помогает держать голову "в холоде" на этапе отвлечения. 

У каждого конкретного метода есть конкретная задача. А мы люди. Мы целые и состоим из многих компонентов, которые хорошо держать в согласии и слаженной работе. И методы говорят по сути об одном и том же с разных сторон. И когда есть возможность с разных сторон посмотреть и составить объемную картину, там и результат, и путь, и состояние становятся яснее. 

#техника_устойчивости

А что если без цели?

Задала как-то этот вопрос ещё в обучении. Есть запрос – есть ответ. И прошлый год, в силу обстоятельств, прошел на очень коротком горизонте планирования.

Можно сказать, БЕЗ БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ. Но были краткосрочные, без достаточного эмоционального подкрепления.

В какой-то момент в сессии коуч задаёт мне вопрос: А чего ты хочешь глобально?
И я зависла. Я не знаю.
Помню мне так не понравилось ощущение после этого ответа. Прям физически не понравилось.

Из таких краткосрочных все равно складывается положительная динамика, если делать, анализировать и делать. Но по ощущениям было всё наизнанку. Очень выматывает.

Но опыт есть опыт. И, кажется, я теперь могу достать моральные и физические ресурсы даже из ниоткуда 🙃

Каким был ваш 2023?
Я бы назвала свой "уникальным", чтобы не материться

Делать новое сегодня ✅ done
Ещё ни разу не покупала билет на другую дату. Но дважды опаздывала на поезд пару лет назад.

А вы так умеете?

Подумала: планировать с запасом это прекрасно.

Всем хорошего дня, а я поехала тренироваться. Постараюсь накидать тезисов по результатам.