«Заплати налоги и спи спокойно» — одна была из самых запоминающихся рекламных компаний!
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
🔥2
МАК-пятница! И колода «Ресурсное место».
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
🔥2❤1
Осень закрывает дверь.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
❤6👍5💔3
Похоже, у соседей драма и кто-то узнал, что такое женщина в гневе и эмоционально принятые решения.
А, может быть, и мужчина в гневе, потому что свой подарок тоже вполне можно метнуть в окно.
Таким жестам очень учат художественные фильмы жанра драма и мелодрама.
Ассортимент велик.
Нам тоже иногда хочется побыть героями эффектных маневров и сцен. Хочется яркости момента, когда чувствуешь, что мир вокруг начинает чернеть от увиденного или услышанного. А иногда хочется, чтобы в жизни были хоть какие-то эмоциональные события на общем сером фоне.
В любом случае, пусть это будут цветы и мелодрама! А не личный хоррор, боевик или фильм ужасов.
Ведь ни цветы, ни посуда, ни любые другие предметы не виноваты. Просто в моменте хочется разместить свой гнев и эмоции.
И размещать их важно, а вот копить в себе — затея так себе.
В моменте можно сдержаться, но помнить про баланс и компенсацию.
Хорошо, когда компенсируется физически+ментально:
Самое простое размещение гнева/боли — поехать поорать! Можно просто за городом сидя в машине, если боитесь кого-то напугать и не хочется ехать далеко.Можно в лесу.
Самое полезное — спорт! Скинуть через кардио, боевые искусства, силовую.
Йога здесь не подойдет.
Или в комнате ярости. Там за вами и приберут.
И, как компенсируется действием, следом разместить и озвучить свои эмоции и чувства. В голос на диктофон, или перенести на бумагу.
Важно услышать или прочитать от себя «да, вот такое тоже бывает и это тоже часть меня и моей жизни. Это мой сторителлинг!».
——————-
Хочу верить, что ситуация, из-за которой под ногами я увидела ковер из белых роз, решилась благополучно.
——————-
А вы как чаще принимаете решения: эмоционально или рационально?
Гнев выплескиваете, компенсируете или накапливаете?
А, может быть, и мужчина в гневе, потому что свой подарок тоже вполне можно метнуть в окно.
Таким жестам очень учат художественные фильмы жанра драма и мелодрама.
Ассортимент велик.
Нам тоже иногда хочется побыть героями эффектных маневров и сцен. Хочется яркости момента, когда чувствуешь, что мир вокруг начинает чернеть от увиденного или услышанного. А иногда хочется, чтобы в жизни были хоть какие-то эмоциональные события на общем сером фоне.
В любом случае, пусть это будут цветы и мелодрама! А не личный хоррор, боевик или фильм ужасов.
Ведь ни цветы, ни посуда, ни любые другие предметы не виноваты. Просто в моменте хочется разместить свой гнев и эмоции.
И размещать их важно, а вот копить в себе — затея так себе.
В моменте можно сдержаться, но помнить про баланс и компенсацию.
Хорошо, когда компенсируется физически+ментально:
Самое простое размещение гнева/боли — поехать поорать! Можно просто за городом сидя в машине, если боитесь кого-то напугать и не хочется ехать далеко.Можно в лесу.
Самое полезное — спорт! Скинуть через кардио, боевые искусства, силовую.
Йога здесь не подойдет.
Или в комнате ярости. Там за вами и приберут.
И, как компенсируется действием, следом разместить и озвучить свои эмоции и чувства. В голос на диктофон, или перенести на бумагу.
Важно услышать или прочитать от себя «да, вот такое тоже бывает и это тоже часть меня и моей жизни. Это мой сторителлинг!».
——————-
Хочу верить, что ситуация, из-за которой под ногами я увидела ковер из белых роз, решилась благополучно.
——————-
А вы как чаще принимаете решения: эмоционально или рационально?
Гнев выплескиваете, компенсируете или накапливаете?
😱4🔥2
Отдельный котёл в аду есть для тех людей, которые продвигаются в ТГ с бото-комментариями от своего лица.
Только что пост прокомментировала девушка, которая обучает тичеров йоги, стоило ответить — удалили.
И никакая карма ее не заботит 🤣🤣🤣
*против настоящего комментинга ничего не имею против. Хороший бесплатный способ продвижения.
Только что пост прокомментировала девушка, которая обучает тичеров йоги, стоило ответить — удалили.
И никакая карма ее не заботит 🤣🤣🤣
*против настоящего комментинга ничего не имею против. Хороший бесплатный способ продвижения.
😁2🤯2
Поспела рекомендация в тему: фильм Джима Джармуша «Сломанные цветы», 2005г
Интересная история, режиссура, картинка, диалоги, саундтрек.
Медитативный фильм, очень человечный, настоящий.
И да! Билл Мюррей и Шерон Стоун 💫
Я смотрела в 2009 и уже 16 лет слушаю этот саундтрек 🫶🏻
Поделитесь потом впечатлениями 🙌
#чтосмотреть
«Дон обнаруживает розовый конверт. В письме неизвестная сообщает, что двадцать лет назад, расставшись с Доном, обнаружила, что беременна. Не обращаясь за помощью к Дону, вырастила сына, которому уже 19 лет. И мальчик, которому мама не сообщила, кто его отец, решил самостоятельно увидеть папу и ушёл из дома. …
Дон получил совет: вспомнить всех своих подружек, которые у него были 20 лет назад и посетить их, выяснив, какая из них родила ему сына...»
Интересная история, режиссура, картинка, диалоги, саундтрек.
Медитативный фильм, очень человечный, настоящий.
И да! Билл Мюррей и Шерон Стоун 💫
Я смотрела в 2009 и уже 16 лет слушаю этот саундтрек 🫶🏻
Поделитесь потом впечатлениями 🙌
#чтосмотреть
❤8🔥3🥰3
Утренний кофе на ужин ✅
Как иллюстрация величины списка дел. Но здесь меня сегодня много, и это способ переключиться и немного отвлечься.
Завтра начинаются отборочные туры в #баттлспикеров_2025 мы с командой на низком старте. Выступаем 6 и 7 декабря.
Переслушиваю по несколько раз аудио-наброски, пересматриваю видео. Десятки голосовых, обсуждения, сверки, идеи, отказы.
Три участника уже имеют спикерский опыт, а трое новички.
Записывала сейчас видео в общий чат с техникой увеличения выдоха. Чтобы можно было дольше говорить и не хватать воздух.
Особенно полезно при волнении. Стабилизирует.
Да и в целом, длинный выдох включает парасимпатику и мы снижаем градус стресса.
Ею пользуются и йоги и фридайверы. Исполнение может отличаться, но суть одна — растянуть выдох.
А потом на длинном выдохе посчитать Егорок 🙃. Взяла это упражнение с курса ораторского мастерства:
Раз Егорка
Два Егорка
Три Егорка….
Двадцать Егорка…
—————
Можете попробовать :)
Сколько насчитаете на одном выдохе?
Пока вы пробуете я скрестила пальцы 🍀
И спасибо всем за поддержку 🫰🏻это очень ценно.
Как иллюстрация величины списка дел. Но здесь меня сегодня много, и это способ переключиться и немного отвлечься.
Завтра начинаются отборочные туры в #баттлспикеров_2025 мы с командой на низком старте. Выступаем 6 и 7 декабря.
Переслушиваю по несколько раз аудио-наброски, пересматриваю видео. Десятки голосовых, обсуждения, сверки, идеи, отказы.
Три участника уже имеют спикерский опыт, а трое новички.
Записывала сейчас видео в общий чат с техникой увеличения выдоха. Чтобы можно было дольше говорить и не хватать воздух.
Особенно полезно при волнении. Стабилизирует.
Да и в целом, длинный выдох включает парасимпатику и мы снижаем градус стресса.
Ею пользуются и йоги и фридайверы. Исполнение может отличаться, но суть одна — растянуть выдох.
А потом на длинном выдохе посчитать Егорок 🙃. Взяла это упражнение с курса ораторского мастерства:
Раз Егорка
Два Егорка
Три Егорка….
Двадцать Егорка…
—————
Можете попробовать :)
Сколько насчитаете на одном выдохе?
Пока вы пробуете я скрестила пальцы 🍀
И спасибо всем за поддержку 🫰🏻это очень ценно.
🔥5👍2🏆2❤1
Раздаю мотивацию вместе с Дарреном Харди. Вместо МАК-пятницы сегодня послания для действий. Меня физически на всё не хватает. Пятница/баттл/работа/здоровье.
Поэтому оптимизирую 🫶🏻
Выбирайте своё. Не подглядывайте.
————————-
Как вам такой формат?
Какое попалось не глядя? Есть над чем подумать?
————————-
И вне зависимости от того, какое из них вы получили — роскошной пятницы и отличных выходных.
Поэтому оптимизирую 🫶🏻
Выбирайте своё. Не подглядывайте.
————————-
Как вам такой формат?
Какое попалось не глядя? Есть над чем подумать?
————————-
И вне зависимости от того, какое из них вы получили — роскошной пятницы и отличных выходных.
❤3❤🔥2🔥2
«Почему я?»
Я не видела ничего более амплитудного по проживанию.
Это моноспектакль Ирины Горбачевой. Два часа она так мастерски держала зал, что я в полном восторге.
Фантастически покачалась на всех предложенных ею эмоциональных качелях. Смеялась до слез и нашла мысль на поплакать.
Вроде слушаешь, она рассказывает свою историю, но **ка почему так знакомо!?!?
Попадает в сердце с разбегу.
Боксерские перчатки и фристайла… пончики и первый поцелуй… честность и дерзость…
Боль и глубина.
В спектакле очень много чувств, эмоций. Очень!
Много разных историй. И рискованных и победных и горьких и тех, от которых очень больно.
Я добавила 4 видео, но даже если бы их было 40, то заспойлерить его невозможно.
Будет возможность — идите! Не будет возможности — тоже идите!
Я не видела ничего более амплитудного по проживанию.
Это моноспектакль Ирины Горбачевой. Два часа она так мастерски держала зал, что я в полном восторге.
Фантастически покачалась на всех предложенных ею эмоциональных качелях. Смеялась до слез и нашла мысль на поплакать.
Вроде слушаешь, она рассказывает свою историю, но **ка почему так знакомо!?!?
Попадает в сердце с разбегу.
Боксерские перчатки и фристайла… пончики и первый поцелуй… честность и дерзость…
Боль и глубина.
«Радости разделенные умножаются.
Горести разделенные уменьшаются.»
В спектакле очень много чувств, эмоций. Очень!
Много разных историй. И рискованных и победных и горьких и тех, от которых очень больно.
Я добавила 4 видео, но даже если бы их было 40, то заспойлерить его невозможно.
Будет возможность — идите! Не будет возможности — тоже идите!
🔥6❤4💔2