Этеншн! Атенсьон!
Друзья, сейчас будет странный запрос, но когда, если не сейчас! Знаю, вы идейные и креативные, и я хочу ваши мысли для хорошего дела.

Тут такое дело! Объявили тему #баттлспикеров_2025 и я пока не буду ее называть, но прошу вас поучаствовать в деле.

Насыпьте в комментариях ВАШИ АССОЦИАЦИИ, МЫСЛИ, ИСТОРИИ и ИДЕИ, ЧУВСТВА, ЭМОЦИИ, которые возникают, когда вы слышите

слово «ПЕСОЧНИЦА» ❗️
и «НАЙТИ СВОИХ И…» ❗️

что там после этого «И»?
что за песочница ?!?

выкладывайте!
———————

А я жутко не любила рубрику «мама копай!», когда сын был маленький. Меня устраивала песочница только в виде пляжа на океане.

А самая знакомая фраза: найди своих и… успокойся!
_________

А как в вас?

*картинку по запросу темы баттла выдал ИИ после 2,5 минут раздумий.

Самое ценное, что мы можем сделать в жизни —

Избавиться от иллюзий по поводу себя и по поводу других.

Психология, психотерапия, коучинг, телесная терапия, звукотерапия, спорт, танец, йога, медитация … вся работа направлена на то, что растворить иллюзии (убеждения, сценарии в которых неосознанно привычно жить) и, наконец-то, познакомиться с собой.

Такую мысль поймала сегодня перед пробуждением. Когда сон ещё не отпустил, но и внешняя реальность ещё не взяла бразды правления.

Не помню, что мне снилось, но, вероятно, что-то честное.
Или наоборот …

«Иногда надо просто закрыть шкаф» *

Вы начинаете разбирать шкаф в 5й раз, снова убираться, перекладывать вещи, гладить одежду, вытирать пыль которой нет, ведь ее уже вытерли вчера
не потому, что это важное дело на сегодня, а потому, что важное дело хотите отложить максимально далеко и при этом не испытывать чувства вины за безделье, свою слабость или страх.

Иногда шкаф действительно полезно разобрать.
А иногда его полезно просто закрыть и оставить свитеры и джинсы в хаосе.

Просто потому, что уборку хаоса в жизни провести в разы полезнее. И решиться на нее, перестать отвлекать себя — тот самый нужный шаг.

Когда наведете порядок в голове, там и шкаф перестанет так сильно беспокоить🤔

Во всем нужен свой баланс

*записала со слов клиентки, которой эта мысль однажды очень помогла. Возможно вам было полезно прочитать это сегодня.

Обняла 🫶🏻

Трое в кинотеатре не считая фестиваля! 7 неточных цитат из работы -взаимопонимание-

⬇️⬇️⬇️
— Взаимопонимание — это когда слова вторичны

— Как мне увидеть мир твоим глазом? (О том как по-разному мы видим мир)

— No look в баскетболе, это когда не знаешь куда подаешь передачу, но нужный человек уже там и это магия

— Солнце светит,
греет,
красиво встает
и неплохо садится

— Так беззащитно стоять у открытого настежь окна…
Это по мне.

— Если с клубникой разговаривать, то ягод очень много

— Если относиться, то только с любовью 💜🧡💚
——————————-

Я думала Beat Film Festival проходит только в Москве, но оказалось география большая. Вы ещё успеете на выходных! Я хотела завтра поехать и в Третьяковке посмотреть фильм о художнике, но днём будет зум у моей мастермайнд группы и, вероятно, я остаюсь в Туле.

Да хранит вселенная творческих друзей, которые в пятницу вечером зовут на фестивальные документалки 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Если у вас есть такие, берегите!

——————————-
Виз лав, ваша Катя 🫶🏻

Секрет построения баланса настолько прост, что мгновенно отталкивает 80% людей!

Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё! (Главное сделать это грамотно, без иллюзий,и разобрать в процессе завалы вредных мыслей, привычек и процессов)

Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.

Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.

И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.

Всем хорошего дня.

На такие случаи у меня есть канал для отзывов.

Главное, чтобы водитель за рулем был уверен и счастлив!

Коллеги, с праздником 💫

«Инвестиции в мишуру» — это те, которые я не рекомендую делать уже несколько лет. Нет, я не саботирую новогоднее настроение, а просто подхожу к нему рационально.

Спорим, сколько бы раз вы ни покупали платье нужного цвета, символы года, сколько бы вы ни жгли бумажки с желаниями, в каждом году есть, как вдохновляющее и удачное, так и горестное, неприятное. — раз

И два — потом приходится от этой одноразовой мишуры избавляться, а платье может годами висеть в шкафу без дела.

Хотя бы потому, что фигуру мечты нужно не загадывать, а делать.

Но новость, как будто говорит нам, что дело в декоре. Но мы же понимаем, что не в нем.

Ни декор и ни обертка — не секреты внутреннего комфорта и счастья. Как и исполнения желаний. А если вам и так плохо, то мишура просто отвлекает и крадет ваше время на принятие важного решения. Больше ничего.

Почему хотим, чтобы «новый год» всё изменил, но отказываемся признать, что единственные, кто реально способны всё изменить — это мы сами?

У нас несколько лет одна и та же искусственная елка. Мы украшаем ее мандаринами на веревочке и старыми игрушками, которым тоже много лет. Раньше ёлку не ставили, вместо нее была пальма. Но я «так себе комнатный садовник». Мы можем прятать сладкое в глубине веток, чтобы, непременно, его искать.
Как в нашем детстве.

——————-

О чем, я?
Берегите друг друга. Никакая мишура в мире не стоит разорванных отношений.
Если только она не предлог, чтобы решиться 🤷🏼‍♀️

——————-

А что у вас по новогоднему настроению? Когда ставите ёлку обычно?

Мы с понедельником бережно напоминаем, что делать вид можно, но лучше, чтобы было хорошо.

Разрешительное:

Можно уже начинать, если всё никак не начинаете.
Можно уже бросать, если всё никак не бросите.
Можно уже пробовать, если всё никак не решаетесь.
и т.д.

———————————-
Я сегодня тоже буду начинать и бросать, и пробовать. По списку.

Курирую группу МастерМайнд , где мы на месяц ставим себе задачи и с поддержкой и коллективными идеями идем вперед. Вы можете спокойно делать это самостоятельно.

В основе Колесо Баланса и Smart-цели. Простые понятные инструменты.

Выбираем 2-3 сферы, ставим 2-3 цели, прописываем на каждую по 3 шага и вперед.

В базе всегда есть, что делать в сферах: деньги, отношения, здоровье. Можете даже всё колесо не рисовать.

Список сфер и шаблоны в комментариях.

Возможно это то, чего вам не хватало в этот понедельник.

«Занудность — это самая рабочая черта» — фиксируйте себе. Я тоже запишу, чтобы не забыть.

Это я получила новую форму комплимента из рубрики: «позавидовать твоей осознанности и занудству»🤣
В диалоге о схеме питания, которой придерживаюсь.

Хочу поделиться с вами мыслью о том, что секрет успеха и результата на самом деле прост и скучен: делай то, что нужно, даже когда тебе не хочется.

Вместо слова «нужно подставьте свой вариант: важно / необходимо / интересно / вдохновляет …

Осторожно! Можно войти во вкус, потому что работает по аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды 🙃
Так появляется привычка и уходит драма.

На примере еды: перестаешь уделять много внимания выборам. Это да / это нет / если читмил, то знаешь как компенсировать. Никакого чувства вины.

#запомнилось
________

Как устроено у вас? Чаще ждёте отклика «хочу» или действуете потому что «надо»?

Отличный вопрос. Смотрите какое дело.
1. Обобщать не всегда полезно.
2. Постоянно выбирать «хочу» — это тоже завидное занудство.
3. Жизнь проходит вне зависимости от выбора хочу/нужно. Она проходит с разным смыслом!

Всегда важно не склеивать полезное+надо и вредное+хочу. Вариантов намного больше.

А высший пилотаж — объединить свое хочу+нужно.

Если не обобщать, а вернуться к моему посту (который о дисциплине в еде), то если моё «хочу=жить в здоровом, активном теле, без сильных проблем, в одном размере одежды и иметь чистую кожу» , то все эти «нужно=я исполняю свое желание».

Всё. No drama.

И если жизнь проходит, но ты чувствуешь себя хорошо со своими надо, то в чем вопрос?