❗️بیماری سنگ کلیه
(به انگلیسی: urolithiasis و Kidney stone disease)
جسم سختی است که از کانی‌های موجود در ادرار تشکیل می‌شود.
سنگ کلیه به‌طور معمول در کلیه تشکیل می‌شود و بدن را از طریق جریان ادرار ترک می‌کند.
سنگ کوچک ممکن است بدون ایجاد علائم عبور کند. اگر یک سنگ به بیش از ۵ میلی‌متر (۰.۲ اینچ) رشد کند، می‌تواند منجر به انسداد مجرای ادراری شود که درد در قسمت پشت و شکم ایجاد می‌کند.
این درد که کولیک یا قولنج کلیوی نام دارد، به صورت درد عودکننده‌ای است که هر ۲۰ تا ۶۰ دقیقه تکرار می‌شود. همچنین خون ادراری، استفراغ و ادرار دردناک ممکن است اتفاق افتد.
در واقع سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که ادرار شما بیش از حد حاوی مواد کریستال تشکیل دهنده سنگ مانند کلسیم، اگزالات و اسید اوریک باشد.


⛔افرادی که بیش از دیگران در خطر سنگ کلیه هستند:

◀️سابقه خانوادگی یا شخصی
◀️کم آبی بدن و مصرف کم آب در طول روز
◀️رژیم های غذایی خاص مانند رژیم های پروتئین، سدیم و قند بالا
◀️چاق بودن و شاخص توده بدنی (BMI) بالا
◀️بیماری های گوارشی و جراحی
◀️سایر بیماری ها مانند اسیدوز کبدی یا سیستینوری
◀️داروهای خاص

#دانستنیهای_پزشکی

@st_ast_gmu

❗️سیستم ایمنی بدن شما فعالیت‌های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری‌زا انجام می‌دهد.
اما وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند و شما بیمار ‌می‌شوید یعنی سیستم ایمنی بدن در انجام کار خود شکست خورده است. آیا امکان دخالت در این فرایند و تقویت سیستم ایمنی وجود دارد؟
⚠️جواب این سوال بله است؛
اولین قدم، انتخاب سبک زندگی سالم است. دنبال کردن یک دستورالعمل سالم بهترین گامی است که در مسیر سالم‌سازی و تقویت سیستم ایمنی خود برمی‌دارید.
هر قسمت از بدن شما از جمله سیستم ایمنی زمانی عملکرد بهتری خواهد داشت که از حملات محیطی محفوظ باشد و با اتخاذ چنین استراتژی‌های تحکیم یابد:

◀️ترک سیگار🚬🚫

◀️رژیم غذایی غنی از انواع میوه‌ها، سبزیجات و غلات و مصرف چربی‌های اشباع به مقدار کم🍏🍇🥦🥕

◀️ورزش منظم🏋️‍♀️🚴‍♂️⛹️‍♀️

◀️حفظ یک وزن متناسب💪

◀️کنترل فشار خون🏨

◀️عدم افراط در مصرف نوشیدنی‌های الکلی🍻⛔

◀️خواب کافی🛌💤

◀️انجام کارهایی مثل شستن منظم دست یا خوب پختن گوشت برای جلوگیری از سرایت بیماری🗣

◀️انجام تست‌های پزشکی به طور منظم با توجه به گروه سنی و دسته‌بندی ریسک سلامتی📋💉

#دانستنیهای_پزشکی
@st_ast_gmu

🌭
❓چرا سوسیس و کالباس همیشه صورتی و تازه به نظر میرسند در حالی که گوشت بعد از مدتی تیره رنگ میشه؟ 🤔

👈پاسخ سدیم نیتریت است.
یک افزودنی مجاز که بطور گسترده در صنعت گوشت استفاده می شه. علامت اختصاری این نمک صنعتی در اروپا E250 است، که نیتروزامین نامیده میشود!

نیتروزامین موجود در سوسیس و کالباس در بدن می‌تواند باعث بروز مسمومیت با علائمی همچون سردرد، تهوع و دل درد می‌شود.🤢
از سرطان هایی که رابطه شون با سدیم نیتریت قطعی است سرطان روده است که سومین سرطان کشنده در فرانسه است !

سوسیس و کالباس دارای چربی زیادی هستند. محتوای چربی به ویژه چربی‌های اشباع و ترانس در این محصول بالاست که با جذب روغن در طی سرخ کردن چربی آن بالاتر می‌رود.
هر ۳۰ گرم سوسیس (حدود یک عدد سوسیس کوکتل) ۸ گرم چربی، ۱۹ میلی‌گرم کلسترول و ۳۲۰ میلی‌گرم سدیم دارد.میزان بالای نمک در این محصول موجب پرفشاری می‌شود.
🧐مصرف بیش از حد مواد افزودنی در سوسیس و کالباس خطرناک است و رادیکال‌های آزاد که بر اثر استفاده از این مواد به وجود می‌آید، می‌تواند یک سلول سالم را به سمت سرطانی شدن سوق دهد.

#دانستنیهای_پزشکی

@st_ast_gmu

✍سه روش برای فهمیدن علت تاری دید:

1⃣ برخی مواقع به علت اختلال در هماهنگی دو چشم ، فرد دو بینی دارد اما فکر می‌کند که تار می‌بیند. در این حالت، بیمار با بستن یک چشم و دیدن با چشم دیگر می‌تواند متوجه این مشکل بشود . اگر با دو چشم تار می‌بیند و با یک چشم درست می‌بیند مشخص می‌شود که دو چشم وی هماهنگی دید ندارد و باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند .🚑

2⃣ مورد دوم مربوط به عیوب انکساری چشم است . وقتی بیمار چشمش تار می‌بیند اگر چشمانش را تنگ کرد و نقطه‌ای که تار می‌دید شفاف شد او مشکل عیوب انکساری دارد و با تجویز عینک یا اعمال جراحی مشکل او حل می‌شود که صد البته تشخیص قطعی با چشم‌پزشک است.🚑

3⃣ دسته سوم کسانی هستند که در عصب بینایی‌شان مشکل دارند . این مشکل ممکن است ناشی از ضربه، التهاب، مسائل تغذیه‌ای و یا فشار باشد . مهم‌ترین نکته این است که این افراد بدانند به صورت ناگهانی دچار مشکل تاری چشم شده‌اند یا بتدریج؟ در این مواقع فرد بیمار باید به متخصص نوروافتالمولوژیست یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند تا مشکلش بررسی و حل شود.

#دانستنیهای_پزشکی
@st_ast_gmu

✅ چگونگی قرار گرفتن صحیح سر و گردن هنگام استفاده از رایانه و گوشی همراه‌

👈در یک وضعیت عادی گردن و سر باید وسط شانه باشد. خط شاقول داریم؛ یعنی خطی که اگر وزنه ای از گوش آویزان کنیم، باید از وسط شانه بگذرد.

اگر رایانه💻 جلوی فرد باشد، یا هنگام استفاده از گوشی همراه📱، باید اینها در موازات گردن قرار گیرند و نیاز به خم کردن زیاد نباشد و اگر از ۱۵درجه بیشتر باشد، باعث آرتروز و دیسک آرتروز گردن می‌شود.

#دانستنیهای_پزشکی
@st_ast_gmu

❌ بزرگترین عامل آسیب رسان به پوست ، پدیده افزایش سن نیست بلکه نورآفتاب است.
طی سالیان و به مرور زمان تابش نورخورشید

👈باعث چروکهای سطحی و عمیق درپوست می شود

👈 پوست را شل و متورم کرده

👈 رنگ کدر و زردی به آن می دهد

👈 ظاهر پوست چرم مانند و خشک و گاهی توام با پوسته ریزی می گردد.

👈 آفتاب احتمال ایجاد سرطان پوست را هم افزایش می دهد.

#دانستنیهای_پزشکی

@st_ast_gmu

❌کم کاری تیروئید با علائمی مانند

✖️ریزش موی سر، ابرو
✖️ایجاد پوست خشک
✖️ زرد شدن رنگ پوست
✖️ افزایش وزن
✖️ یبوست
✖️ کند شدن حرکات
✖️ کند شدن ضربان قلب
✖️کاهش تحمل هوای سرد
✖️و افزایش حالت‌های قاعدگی در بانوان

⬅️ از علائم مبتلا به کم کاری تیروئید است.

#دانستنیهای_پزشکی

@st_ast_gmu

📌ویتامین K به ۲ شکل طبیعی وجود دارد

1⃣ یکی ویتامین K1 است که به مقادیر زیاد در
سبزی‌‌های سبزرنگ یافت می‌‌شود و همچنین در روغن‌‌های گیاهی مثل روغن کانولا و … نیز وجود دارد.

2⃣ دیگری ویتامین K2 است که در موادی مثل 
گوشت و پنیر یافت می‌ شود.

کمبود ویتامین K باعث افزایش شیوع آرتروز زانو و دست می‌شوند.

بعضی پروتئین‌‌های استخوان‌ها و غضروف‌‌ها به ویتامین K وابسته هستند و وقتی این پروتئین‌‌ها به طور صحیح کار نکنند عضلات دچار اختلالات استخوانی و غضروفی می ‌شوند.
#دانستنیهای_پزشکی

@st_ast_gmu

❌نان‌های فاقد سبوس می‌توانند موجب

🔻 بالا بردن قند خون
🔻 از بین بردن پرز‌های معده
🔻 دیابت
🔻یبوست
🔻 بیماری‌های کلیوی
🔻بیماری‌های قلبی و عروقی
🔻و انواع سکته شوند.

🔷 سبوس برای سلامت چشم‌ها مفید است

و ویتامین های روی و نیاسین در سبوس می‌تواند به افزایش سلامت عمومی چشم کمک کند

🔷 همچنین باعث کاهش ریسک بیماری دژنراسیون ماکولا ناشی از سن که علت اصلی از بین رفتن بینایی در افراد بالای ۶۰ سال است، می شود.

#دانستنیهای_پزشکی
@st_ast_gmu