Биласизми?

❗️Организм ички ёғи нимаси билан хавфли ва уни қандай камайтириш мумкин?

📄 Қорин бўшлиғидаги ички органлар, масалан, жигар, ошқозон ости бези ва ичаклар атрофида тўпланадиган ёғларнинг бир тури висцерал (ички) ёғ деб аталади. У тери ости ёғидан фарқ қилади ва саломатлик учун зарарлидир.

🔷 Бундай ёғ қандли диабетнинг 2-тури, юрак-қон томир касалликлари, инсульт ва саратоннинг баъзи турлари каби хасталикларга чалиниш хавфини оширади. Шунингдек, висцерал ёғ метаболик фаол, яъни гормонал фонга ва моддалар алмашинувига таъсир қилади.

Висцерал ёғнинг тўпланишига хизмат қилувчи омиллар қуйидагилар:
✔️нотўғри овқатланиш (шакар ва тўйинган ёғларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш);
✔️жисмоний фаолликнинг камлиги;
✔️кортизол даражасининг ошишига олиб келувчи стресс ҳолатлари;
✔️генетик мойиллик;
✔️ёшнинг ошиши, чунки йиллар давомида метаболизм сустлашади.

❓Висцерал ёғ миқдорини камайтириш учун нималар қилиш керак?

🏃🏻‍♀️Бунинг учун авваламбор жисмоний фаоллик зарур. Югуриш, пиёда юриш, сузиш, велосипедда учиш каби мунтазам аэробик машқлар калорияларни ёқиш ва ички органлардаги ёғни камайтиришга ёрдам беради. Бунинг учун ҳафтада камида 150 дақиқа ўртача жисмоний машқлар тавсия этилади. Шунингдек, оғирлик кўтариш каби машғулотлар мушаклар массасини ошириб, метаболизмни тезлаштиради.

🥘 Иккинчи ўринда эса мувозанатли овқатланиш зарур. Бунда организм учун керак бўлган барча озиқ моддаларни таъминлайдиган турли хил таомларни истеъмол қилиш тавсия этилади. Рационнинг асосини сабзавот, мевалар, дон маҳсулотлари, ёғсиз гўшт, балиқ, дуккаклилар ва турли ёнғоқлар ташкил қилиши керак.

🍭Шакар ва рафинатланган углеводлар истеъмолини чеклаган маъқул. Ширинликлар, оқ нон, макарон ва ширин ичимликлардан тийилинг.

🥣 Зайтун ёғи, ёнғоқ ва ёғли балиқлардан олинган соғлом ёғларни рационга киритиш мақсадга мувофиқ. Транс ёғлардан сақланинг ва тўйинган ёғларни истеъмол қилишни чекланг.

🧘🏻Навбатдаги тавсия стрессни бошқариш бўлиб, бунинг учун медитация, чуқур нафас олиш, йога ёки бошқа дам олиш усулларини машқ қилиш фойдадан холи эмас. Етарли вақт (суткасига 7-9 соат) ва соғлом уйқу ҳам жуда муҳим. Сабаби уйқуга тўймаслик ҳам висцерал ёғнинг ортишига йўл очади. Шунинг учун кунингизни шундай ташкил қилингки, дам олиш ва тикланиш учун вақт етарли бўлсин.

🧑🏻‍⚕️ Бундан ташқари, висцерал ёғ даражасини ва умумий соғлиғингизни кузатиб бориш учун мунтазам равишда тиббий кўрикдан ўтиб туринг.

✅ Ҳаёт тарзига ўзгаришлар киритиш ва соғлом турмуш тарзини юритиш албатта ўз натижасини беради. Асосийси, умумий саломатлик ҳолатини яхшилаш ва сурункали касалликларнинг ривожланиш хавфини камайтиришга эришиш мумкин.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

❗️​Якунланган ҳафта давомида каналимизда эълон қилинган энг муҳим хабарлар дайжести

❓Кимлар қон донори бўлиши мумкин?

🫖 Нега одамлар жазирамада иссиқ чой ичади? Бу қанчалик тўғри?

📊 Энг паст баллар билан қайси ОТМга тиббиёт йўналиши бўйича кириш мумкин?

🍉 Эртаки тарвуздан заҳарланмаслик учун уни қандай тўғри танлаш керак?

✅ Абу Али ибн Сино номидаги Жамоат саломатлиги техникумларига қабул тартиблари тасдиқланди

🚑 Энди олис ҳудудлар аҳолисига кўчма кардиожарроҳлик мажмуаси хизмат кўрсатади

▶️ Ўзбекистон илк бор БМТнинг Иқтисодий ва ижтимоий кенгашига сайланди. Соғлиқни сақлаш вазири вазифасини бажарувчи А.Худаяров бу ҳақда нима дейди?

🩸 Бутунжаҳон донорлар куни муносабати билан Республика қон қуйиш марказида байрам тадбири бўлиб ўтди

🩺 Жазирамада бронхиал астма билан оғриган беморлар қандай эҳтиёт чораларини кўришлари керак?

☀️ Иссиқ кунларда кондиционердан қандай фойдаланиш лозим?

🔬 Организм ички ёғи нимаси билан хавфли ва уни қандай камайтириш мумкин?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

☀️ Юртимизда жазирама ёз кунлари бошланди. Хўш, ёзда офтоб урушидан қандай ҳимояланиш керак? Бу даврда овқатланиш рациони, организмнинг сув баланси, кийиниш тартиби қандай бўлиши лозим?

👆 ССВ Матбуот хизмати томонидан тайёрланган юқоридаги инфографика шу ҳақда.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

☀️ В нашей стране начались жаркие летние дни. Как летом защитить себя от теплового удара? Каким должен быть рацион в этот период? Что нужно делать для поддержания водного баланса в организме и какую одежду лучше выбрать в жаркую погоду?

👆Ответы на эти вопросы — в инфографике Пресс-службы Министерства здравоохранения.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

❗️Буни билишингиз керак!

🌐 ЖССТ маълумотларига кўра, 2022 йилда 5 ёшгача бўлган 37 миллион нафар бола ортиқча вазнга эга эди ва 5 ёшдан 19 ёшгача 390 миллион нафардан ортиқ болалар ва ўсмирлар ортиқча вазнли ҳамда улардан 160 миллион нафари семизликдан азият чекарди.

❓Хўш, болалар нима сабабдан семириб кетишади?

❓Семизлик қандай оқибатларга олиб келади ва қайси касалликларни келтириб чиқариши мумкин?

❓Ортиқча вазнли болаларни қандай парвариш қилиш керак?

❓Уларни овқатлантиришда нималарга аҳамият бериш лозим?

👩🏻‍⚕️ Бу саволларга Республика ихтисослаштирилган эндокринология илмий-амалий тиббиёт маркази Болалар эндокринологияси бўлими мудири, тиббиёт фанлари номзоди Мухлиса Шорихсиева батафсил жавоб берди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

Жаҳон тиббиётидаги тадқиқотлар

❗️Альцгеймер касаллигининг асосий сабаби мия ҳужайраларида ёғ тўпланиши бўлиши мумкин

📑 Стенфорд университетидаги неврологлар, ўзак ҳужайралари бўйича олимлар ва молекуляр биологлар гуруҳи Альцгеймер касаллигининг асосий сабаби мия ҳужайраларида ёғ тўпланиши бўлиши мумкинлиги ҳақидаги далилларни топди.

🔷 Бундан аввалги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, Альцгеймер касаллиги асаб ҳужайралари орасида ўсадиган бляшкаларда бета-амилоиднинг тўпланиши натижасида юзага келади. Бошқа бир тадқиқотда эса мия ҳужайраларида тўпланиши мумкин бўлган тау оқсили аниқланганди.

✅ Натижада, касалликнинг олдини олиш, уни секинлаштириш ёки тўхтатиш усулларини ишлаб чиқиш бўйича тадқиқотларнинг аксарияти бундай тўпланишларни камайтириш ёки бунга йўл қўймасликка асосланган. Аммо янги тадқиқот олимларининг фикрича, касаллик ривожланиши асосида бошқа нарса ҳам бўлиши мумкин.

🖇 Тадқиқот гуруҳи APOE генининг функциясига эътибор қаратди, олдинги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, у ёғ томчиларини асаб ҳужайраларига ташишда иштирок этадиган оқсилни кодлайди.

🧑🏻‍🔬 Тадқиқотчиларнинг фикрича, ўрганиш натижалари мияда амилоиднинг тўпланиши мия ҳужайраларига ёғларнинг ажралиб чиқишига сабаб бўлиб, Альцгеймер касаллигига олиб келишини кўрсатди.

📓 Тадқиқот “Nature” журналида чоп этилди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

❗️Буни билишингиз керак!

📋 Деярли ҳар доим қандли диабетдан аввал диабет олди — организмда биринчи патологик ўзгаришлар бошланадиган ҳолат пайдо бўлади. Шу ҳолатни ўз вақтида ташхислаш ва даволаш орқали саломатликни яхшилаш ва хавфли асоратлар ривожланишининг олдини олиш мумкин.

👩🏻‍⚕️ Бу ҳақда Республика ихтисослаштирилган эндокринология илмий-амалий тиббиёт маркази шифокори, тиббиёт фанлари номзоди Нозимахон Назарова батафсил маълумот берди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

📌 Современная нейрохирургия — одна из молодых отраслей хирургии, развивавшаяся на протяжении нескольких столетий в рамках широкого направления общей хирургии.

🏥 Республиканский специализированный научно-практический медицинский центр нейрохирургии является головной медицинской организацией по оказанию нейрохирургической помощи населению нашей страны. Здесь огромное внимание уделяется внедрению новых нейрохирургических операций.

📹 Подробнее об этом рассказывается в видеосюжете, подготовленном Пресс-службой Минздрава.

Пресс-служба
Министерства здравоохранения.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram

📌 Замонавий нейрохирургия жарроҳликнинг “энг ёш” соҳаларидан бири бўлиб, бир неча асрлар давомида умумий жарроҳликнинг кенг йўналиши ичида ривожланди.

🏥 Республика ихтисослаштирилган нейрохирургия илмий-амалий тиббиёт маркази юртимиз аҳолисига нейрожарроҳлик ёрдами кўрсатиш бўйича бош тиббиёт ташкилоти ҳисобланади. Бу ерда янги услубдаги нейрожарроҳлик амалиётларини йўлга қўйишга катта эътибор қаратилади.

📹 ССВ Матбуот хизмати томонидан тайёрланган юқоридаги видеолавҳада шу ҳақда батафсил сўз боради.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

❗️Буни билишингиз керак!

👦🏻 👧🏻 Одатда, қандсиз диабет кўпроқ 20-30 ёшдаги одамларда аниқланади. Аммо болалар ва ҳомиладор аёллар ҳам қандсиз диабет билан оғриши мумкин.

❓Бунда ҳали гапиришни ҳам билмайдиган гўдак ўзини қандай тутади?

❓Унинг оғирини енгил қилиш учун қандай парвариш зарур?

👩🏻‍⚕️ Бу ҳақда Республика ихтисослаштирилган эндокринология илмий-амалий тиббиёт маркази нейроэндокринолог шифокори, тиббиёт фанлари номзоди Гўзал Далимова батафсил маълумот берди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

🏥 Бугунги кунда Республика ихтисослаштирилган дерматология, венерология ва косметология илмий-амалий тиббиёт маркази дунёнинг кўплаб нуфузли тиббиёт муассасалари ва олийгоҳлари билан самарали ҳамкорлик қилиб келмоқда.

🇷🇺 Ушбу ҳамкорлик доирасида яқинда марказга Россия Федерацияси Марказий давлат тиббий академияси профессори, М.В.Ломоносов номидаги Москва давлат университетининг тиббий илмий-ўқув маркази бош илмий ходими Андрей Львов ташриф буюрди.

🔬 Тажрибали мутахассис марказнинг Андижон ва Самарқанд вилоятлари ҳудудий филиалларида 120 нафардан ортиқ беморларни кўрикдан ўтказиб, уларга тегишли маслаҳатлар берди. Шунингдек, таниқли профессор томонидан марказ мутахассислари учун маҳорат дарслари ва ўқув семинарлари ҳам ташкил этилди.

📹 ССВ Матбуот хизмати томонидан тайёрланган юқоридаги видеолавҳада шу ҳақда батафсил сўз боради.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

🏥 Республиканский научно-практический медицинский центр дерматовенерологии и косметологии эффективно сотрудничает с крупными центрами, клиниками и университетами разных стран.

🇷🇺 Одним из результатов сотрудничества стал визит Львова Андрея Николаевича, профессора Центральной государственной медицинской академии Российской Федерации, главного научного сотрудника Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М.В. Ломоносова.

🔬 Опытный специалист посетил региональные филиалы центра в Андижанской и Самаркандской областях, обследовал и проконсультировал более 120 пациентов. Затем профессор посетил центр, где провел мастер-классы и образовательные семинары для местных специалистов.

📹 Подробнее об этом рассказывается в видеосюжете, подготовленном Пресс-службой Минздрава.

Пресс-служба
Министерства здравоохранения.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram

❗️Буни билишингиз керак!

🔆 Ёз чилласи бошланишига ҳам оз қолди. Жазирамада 1 ёшгача бўлган болаларни парвариш қилиш ўзига хос қийинчиликларга эга. Уни нима қийнаётганини айта олмайдиган гўдак эҳтиёжларини англаш ва уларни қондириш жараёнида саломатлигига зарар етказиб қўймаслик муҳим.

🤱🏻Республика ихтисослаштирилган педиатрия илмий-амалий тиббиёт маркази шифокори Чарос Нуртаева болани сайр қилиш учун қайси вақтларда кўчага олиб чиқиш, бунда қандай кийинтириш, қай маҳал чўмилтириш ва овқатлантиришда нималарга аҳамият бериш кераклиги ҳақида батафсил маълумот берди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

❗️ЖССТ янги антибактериал дориларни ишлаб чиқиш ҳолати тўғрисидаги ҳисоботини эълон қилди

🌐 Куни кеча Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти дунё бўйлаб клиник ва клиникадан аввалги синовлардан ўтаётган антибактериал дорилар, жумладан, антибиотиклар бўйича янги ҳисоботни тақдим этди.

📊 Унда айтилишича, клиник тадқиқотлардаги антибактериал дорилар сони 2021 йилда 80 тани ташкил қилган бўлса, 2023 йилда 97 тага етган. Шунга қарамай, хавфли юқумли касалликларни даволаш учун кенг қўлланилиши натижасида самарадорлигини йўқотаётган мавжуд антибиотиклар ўрнини босадиган янги, инновацион дори воситаларини яратиш долзарб бўлиб турибди.

🔷 Муаммо нафақат ишлаб чиқарилаётган антибактериал дориларнинг жуда камлигида, балки ҳақиқатан ҳам инновацион ишланмаларнинг етарли эмаслигидадир. Устувор рўйхатдаги патогенлар келтириб чиқарадиган инфекцияларни даволаш учун ишлаб чиқилаётган 32 та антибиотикдан фақат 12 тасини инновацион деб ҳисоблаш мумкин.

🖇 Ишлаб чиқарилаётган препаратларда кўплаб бўшлиқлар мавжуд: масалан, болалар учун дорилар, уларнинг амбулатор шароитда қабул қилиш учун қулайроқ бўлган перорал шакллари ёки ўсиб бораётган дорига чидамлиликка қарши курашадиган турлари мавжуд эмас.

🔆 Шунга қарамай, бактериофаглар, антитаналар, антивирулент ва иммуномодулятор дорилар каби ноанъанавий биологик воситаларга, шунингдек, антибиотикларни тўлдирувчи ёки муқобил сифатида микробиомни модуляция қилувчи препаратларга эътиборнинг кучайиши бироз умид бағишлайди. Шу билан бирга, ушбу дориларни клиник амалиётда қачон ва қандай қўллаш мумкинлигини аниқлаш учун клиник тадқиқотлар ўтказиш талаб этилади.

📋 Ҳисоботда таъкидланганидек, ишлаб чиқилаётган янги антибактериал препаратлар ҳақидаги маълумотларнинг шаффофлигини ошириш потенциал инновацион бўлган, аммо қийин лойиҳалар бўйича ҳамкорликнинг ривожланишига олиб келиши, олимлар ва ишлаб чиқувчиларга ёрдам бериши ҳамда янги антибактериал воситаларни яратишга катта қизиқиш уйғотиши мумкин.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

☀️ Ёз — бу хурсандчилик, таътиллар ва табиат қўйнида ҳордиқ чиқариш мавсуми. Бироқ, йилнинг бу фаслида кузатиладиган жазирама иссиқ инсон саломатлигига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

📌 ССВ Матбуот хизмати томонидан тайёрланган юқоридаги инфографикада ёзда саломатликни асраш бўйича муҳим тавсиялар келтирилган.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram

☀️ Лето — это время радости, отпусков и отдыха на природе. Однако знойная жара в это время года может оказать негативное воздействие на наше здоровье.

📌 В данной инфографике представлены важные рекомендации о том, как защитить свое здоровье в жаркие летние дни.

Пресс-служба
Министерства здравоохранения.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram

Президент юртимиз олийгоҳларида ҳам спин-оф тажрибасини жорий этиш муҳимлигини таъкидлади

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi |Facebook | Instagram