This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3. Читайте
Заканчиваем тему, друзья.
Не стоит недооценивать пользу качественной литературы. Она помогает сделать нашу речь невероятно эффектной и яркой.
Со временем вы начнете замечать, что стали лучше разбираться в людях и их поступках.
Также книга всегда станет вашим другом в одинокий вечер.🤗
Заканчиваем тему, друзья.
Не стоит недооценивать пользу качественной литературы. Она помогает сделать нашу речь невероятно эффектной и яркой.
Со временем вы начнете замечать, что стали лучше разбираться в людях и их поступках.
Также книга всегда станет вашим другом в одинокий вечер.🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как защититься от хронического стресса
Хронический стресс является состоянием малоприятным, которое изматывает психику и ухудшает состояние организма.
Ошибочно полагать, что мы не можем этот процесс контролировать.
Да, объективные факторы реальности под личный контроль мы взять не сможем - это факт очевидный. Однако проявить заботу о себе и выработать к неприятностям правильное отношение всегда можно.
Далее узнаем несколько действенных способов защиты.😉
Хронический стресс является состоянием малоприятным, которое изматывает психику и ухудшает состояние организма.
Ошибочно полагать, что мы не можем этот процесс контролировать.
Да, объективные факторы реальности под личный контроль мы взять не сможем - это факт очевидный. Однако проявить заботу о себе и выработать к неприятностям правильное отношение всегда можно.
Далее узнаем несколько действенных способов защиты.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Следите за своим эмоциональным состоянием
Хронический стресс возникает в том случае, если вы длительный период времени находитесь в психотравмирующей ситуации.
Для того чтобы защититься от подобного развития событий, нужно после каждого эпизода нервного напряжения проводить время правильно.
Если каждый раз "лечиться" после стресса, то он и не будет накапливаться.😊
Хронический стресс возникает в том случае, если вы длительный период времени находитесь в психотравмирующей ситуации.
Для того чтобы защититься от подобного развития событий, нужно после каждого эпизода нервного напряжения проводить время правильно.
Если каждый раз "лечиться" после стресса, то он и не будет накапливаться.😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2. Массаж
Друзья, многие недооценивают влияние телесных практик на эмоциональное состояние, что является ошибкой.
Качественный релаксирующий массаж - это лучшее средство против нервного напряжения.
А также вы заметите и другие позитивные трансформации.🤗
Друзья, многие недооценивают влияние телесных практик на эмоциональное состояние, что является ошибкой.
Качественный релаксирующий массаж - это лучшее средство против нервного напряжения.
А также вы заметите и другие позитивные трансформации.🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3. Психолог
Ну и заключительное по теме.
Итак, друзья, если у вас есть такая возможность, то в периоды стрессовых ситуаций стоит посещать психолога.
Специалист сможет помочь вам подобрать действенные антистрессовые методики.
Благодаря этому вы научитесь переживать неприятные ситуации максимально экологично.🤗
Ну и заключительное по теме.
Итак, друзья, если у вас есть такая возможность, то в периоды стрессовых ситуаций стоит посещать психолога.
Специалист сможет помочь вам подобрать действенные антистрессовые методики.
Благодаря этому вы научитесь переживать неприятные ситуации максимально экологично.🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как пережить черную полосу в жизни
Друзья, многим из нас порой приходится сталкиваться с тяжелыми испытаниями в жизни.
Не все выдерживают их с достоинством.
Поэтому стоит научиться преодолевать препятствия максимально экологичным для себя способом.
Далее мы с вами рассмотрим несколько способов, которые помогут преодолеть черную полосу.🤗
Друзья, многим из нас порой приходится сталкиваться с тяжелыми испытаниями в жизни.
Не все выдерживают их с достоинством.
Поэтому стоит научиться преодолевать препятствия максимально экологичным для себя способом.
Далее мы с вами рассмотрим несколько способов, которые помогут преодолеть черную полосу.🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Это не будет длиться всегда
Конечно, в темные моменты нам кажется, что счастье и радость больше никогда не настанут.
Но это неправда. Поток плохих событий не может длиться бесконечно.
Поэтому не нужно фокусироваться на негативных эмоциях: попытайтесь найти повод для того, чтобы почувствовать себя лучше.😊
Конечно, в темные моменты нам кажется, что счастье и радость больше никогда не настанут.
Но это неправда. Поток плохих событий не может длиться бесконечно.
Поэтому не нужно фокусироваться на негативных эмоциях: попытайтесь найти повод для того, чтобы почувствовать себя лучше.😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2. Разберитесь с проблемами
Друзья, конечно, если глобально оценивать ситуацию, то она может казаться нам невероятно сложной.
Однако с проблемами можно разобраться постепенно. Согласны?
Потребуется просто каждый день делать все для того, чтобы разрешить проблемную ситуацию.🤨
Друзья, конечно, если глобально оценивать ситуацию, то она может казаться нам невероятно сложной.
Однако с проблемами можно разобраться постепенно. Согласны?
Потребуется просто каждый день делать все для того, чтобы разрешить проблемную ситуацию.🤨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3. Не стесняйтесь просить поддержки
Друзья, выходные были длинные, я даже подзабыл, что мы с вами не закончили нашу тему, остался еще один способ. Поехали.☝🏼
Итак, в такие моменты главное не проводить много времени в одиночестве. Если у вас есть друзья или родственники, то не бойтесь обращаться к ним за помощью и поддержкой.
Ну а если у вас нет таких близких людей, то тогда уже стоит обратиться к психологу.😊
Друзья, выходные были длинные, я даже подзабыл, что мы с вами не закончили нашу тему, остался еще один способ. Поехали.☝🏼
Итак, в такие моменты главное не проводить много времени в одиночестве. Если у вас есть друзья или родственники, то не бойтесь обращаться к ним за помощью и поддержкой.
Ну а если у вас нет таких близких людей, то тогда уже стоит обратиться к психологу.😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как защититься от чувства разочарования в людях
Друзья, начинаем новую интересную и полезную темку, поехали.😊
Многие из нас сталкиваются с неприятным открытием: разочарование в людях всегда проходит болезненно.
Однако это не повод для того, чтобы окончательно закрыться для социума.
Далее мы рассмотрим несколько действенных способов, как защититься от этого чувства.😏
Друзья, начинаем новую интересную и полезную темку, поехали.😊
Многие из нас сталкиваются с неприятным открытием: разочарование в людях всегда проходит болезненно.
Однако это не повод для того, чтобы окончательно закрыться для социума.
Далее мы рассмотрим несколько действенных способов, как защититься от этого чувства.😏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Помните о своих ошибках
Друзья, всем привет.👏🏼
Порой мы сгоряча осуждаем людей и отчитываем их, однако сами допускаем точно такие же ошибки.
Стоит подумать: а если бы мне в свое время не дали второй шанс?
Часто это помогает быстрее простить человека.😉
Друзья, всем привет.👏🏼
Порой мы сгоряча осуждаем людей и отчитываем их, однако сами допускаем точно такие же ошибки.
Стоит подумать: а если бы мне в свое время не дали второй шанс?
Часто это помогает быстрее простить человека.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2. Не ожидайте многого
Помните о том, что разочарование неизбежно связано с завышенными ожиданиями.
Поэтому стоит смотреть на людей более реально.
Конечно, нам хотелось бы жить в окружении благородных рыцарей и прекрасных дам, но у каждого человека есть свои недостатки.🤷♂️
Помните о том, что разочарование неизбежно связано с завышенными ожиданиями.
Поэтому стоит смотреть на людей более реально.
Конечно, нам хотелось бы жить в окружении благородных рыцарей и прекрасных дам, но у каждого человека есть свои недостатки.🤷♂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3. Умейте прощать
☝🏼Всем привет, друзья. Переходим к заключительному совету.
Искреннее прощение помогает сгладить чувство неловкости между людьми.
Ну а человек, который добился прощения, часто становится намного лучше, чем он был до этого.
Ведь порой обретение утраченного доверия дает людям силы для саморазвития и роста.😊
☝🏼Всем привет, друзья. Переходим к заключительному совету.
Искреннее прощение помогает сгладить чувство неловкости между людьми.
Ну а человек, который добился прощения, часто становится намного лучше, чем он был до этого.
Ведь порой обретение утраченного доверия дает людям силы для саморазвития и роста.😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сделать утро продуктивным
Сегодня с утра у меня как-то все пошло не так, но зато в голову пришла идея для новой темы.😏
Я думаю, что многие из нас частенько начинают день неправильно, поэтому им и не удается настроиться на продуктивный лад.
Но не беспокойтесь, друзья, далее, мы с вами узнаем основные секреты, способные сделать наш день более качественным и насыщенным.😉
Сегодня с утра у меня как-то все пошло не так, но зато в голову пришла идея для новой темы.😏
Я думаю, что многие из нас частенько начинают день неправильно, поэтому им и не удается настроиться на продуктивный лад.
Но не беспокойтесь, друзья, далее, мы с вами узнаем основные секреты, способные сделать наш день более качественным и насыщенным.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. Водные процедуры
Многие привыкли принимать с утра душ в целях гигиены. Однако стоит немного изменить процедуру.
После того как вы сполна насладитесь теплой водой, снизьте немного температуру.🥶
Это поможет не только быстрее проснуться, но и заметно улучшить настроение и физическое здоровье.😉
Многие привыкли принимать с утра душ в целях гигиены. Однако стоит немного изменить процедуру.
После того как вы сполна насладитесь теплой водой, снизьте немного температуру.🥶
Это поможет не только быстрее проснуться, но и заметно улучшить настроение и физическое здоровье.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2. Не забывайте про зарядку
Всем привет, друзья. Продолжаем.
Любая физическая активность является полезным решением для физического и ментального здоровья. Поэтому стоит выбирать любой вид активности.
Это могут быть гимнастика, йога, пробежка или же классические упражнения. Польза будет в любом случае.😉
Всем привет, друзья. Продолжаем.
Любая физическая активность является полезным решением для физического и ментального здоровья. Поэтому стоит выбирать любой вид активности.
Это могут быть гимнастика, йога, пробежка или же классические упражнения. Польза будет в любом случае.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3. Забудьте на время про соцсети
Заключительный совет, думаю некоторым не очень понравится.😏
Многим сейчас крайне сложно контролировать время, которое тратится на социальные сети. Стоит понимать, что начинать утро с просмотра своей ленты будет не лучшим вариантом.
Вместо этого лучше просто насладиться чашкой кофе, почитать или же найти время хотя бы на непродолжительную медитацию.😉
Заключительный совет, думаю некоторым не очень понравится.😏
Многим сейчас крайне сложно контролировать время, которое тратится на социальные сети. Стоит понимать, что начинать утро с просмотра своей ленты будет не лучшим вариантом.
Вместо этого лучше просто насладиться чашкой кофе, почитать или же найти время хотя бы на непродолжительную медитацию.😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С какими людьми приятно общаться
Друзья, согласитесь, что есть люди, с которыми невероятно приятно общаться, поэтому у них достаточно широкий круг знакомых.
Если вы тоже хотите вызывать у окружающих симпатию, то вам стоит овладеть некоторыми секретами.
Давайте далее подробнее с ними ознакомимся.😏
Друзья, согласитесь, что есть люди, с которыми невероятно приятно общаться, поэтому у них достаточно широкий круг знакомых.
Если вы тоже хотите вызывать у окружающих симпатию, то вам стоит овладеть некоторыми секретами.
Давайте далее подробнее с ними ознакомимся.😏