1. Находите час для себя

Итак, друзья, каким бы загруженным не был ваш график, в течение всего дня можно найти час для себя. В эти моменты стоит заниматься тем, о чем вы всегда мечтали.

Берите уроки игры на гитаре, катайтесь на сап борде или прыгайте с парашютом. Это позволит вам сделать жизнь яркой и полной.😉

2. Так живут все

Некоторые начинают комплексовать из-за своего пассивного образа жизни из-за соцсетей: им кажется, что все вокруг все успевают.

Но это не так.

Друзья, конечно, нельзя верить всему, что люди показывают в социальных сетях. Они тоже часто выдают желаемое за действительное.😏

3. Правильно проводите выходные

Друзья, если вы переживаете относительно нехватки времени на интересные занятия, то проводите с толком выходные.

Вместо того чтобы лежать на диване или заниматься уборкой, стоит поискать более интересные варианты.

В таком случае жизнь снова начнет казаться яркой и заполненной.😉

Как стать интересным человеком

Друзья, я думаю многим хотелось бы стать более интересным человеком для окружающих.

Ведь это помогает расширить свои социальные связи, обзавестись друзьями и найти достойного партнера.

А далее узнаем, какие хитрости, помогут нам стать более интересными людьми.😏

1. Начните смотреть документальные фильмы

В мире столько интересной информации о планетах, растениях, исторических событиях, известных личностях, представителях животного мира.

Знание таких любопытных фактов расширит ваш кругозор и сделает куда более интересным человеком, чем вы были до этого.😎

Однако необходимо доверять только проверенным источникам информации, так как ложных сведений предостаточно.

2. Начните заниматься творчеством

Друзья, вот только не стоит считать, что для этого нужно обладать врожденным талантом: вы же не претендуете стать великим скульптором или художником.👨🏼‍🎨

Однако наличие собственных произведений поможет вам раскрыться в глазах окружающих с новой стороны.

Также во время творческого процесса вы напрямую будете "общаться" с собой настоящим и личным внутренним миром.

3. Читайте

Заканчиваем тему, друзья.

Не стоит недооценивать пользу качественной литературы. Она помогает сделать нашу речь невероятно эффектной и яркой.

Со временем вы начнете замечать, что стали лучше разбираться в людях и их поступках.

Также книга всегда станет вашим другом в одинокий вечер.🤗

С праздником, друзья.🤗

Как защититься от хронического стресса

Хронический стресс является состоянием малоприятным, которое изматывает психику и ухудшает состояние организма.

Ошибочно полагать, что мы не можем этот процесс контролировать.

Да, объективные факторы реальности под личный контроль мы взять не сможем - это факт очевидный. Однако проявить заботу о себе и выработать к неприятностям правильное отношение всегда можно.

Далее узнаем несколько действенных способов защиты.😉

1. Следите за своим эмоциональным состоянием

Хронический стресс возникает в том случае, если вы длительный период времени находитесь в психотравмирующей ситуации.

Для того чтобы защититься от подобного развития событий, нужно после каждого эпизода нервного напряжения проводить время правильно.

Если каждый раз "лечиться" после стресса, то он и не будет накапливаться.😊

2. Массаж

Друзья, многие недооценивают влияние телесных практик на эмоциональное состояние, что является ошибкой.

Качественный релаксирующий массаж - это лучшее средство против нервного напряжения.

А также вы заметите и другие позитивные трансформации.🤗

3. Психолог

Ну и заключительное по теме.

Итак, друзья, если у вас есть такая возможность, то в периоды стрессовых ситуаций стоит посещать психолога.

Специалист сможет помочь вам подобрать действенные антистрессовые методики.

Благодаря этому вы научитесь переживать неприятные ситуации максимально экологично.🤗

Как пережить черную полосу в жизни

Друзья, многим из нас порой приходится сталкиваться с тяжелыми испытаниями в жизни.

Не все выдерживают их с достоинством.

Поэтому стоит научиться преодолевать препятствия максимально экологичным для себя способом.

Далее мы с вами рассмотрим несколько способов, которые помогут преодолеть черную полосу.🤗

1. Это не будет длиться всегда

Конечно, в темные моменты нам кажется, что счастье и радость больше никогда не настанут.

Но это неправда. Поток плохих событий не может длиться бесконечно.

Поэтому не нужно фокусироваться на негативных эмоциях: попытайтесь найти повод для того, чтобы почувствовать себя лучше.😊

2. Разберитесь с проблемами

Друзья, конечно, если глобально оценивать ситуацию, то она может казаться нам невероятно сложной.

Однако с проблемами можно разобраться постепенно. Согласны?

Потребуется просто каждый день делать все для того, чтобы разрешить проблемную ситуацию.🤨

Самая трудная задача - быть самим собой в мире, где каждый пытается сделать вас кем-то другим.

Бенедикт дурного не скажет, согласны, друзья?😊

3. Не стесняйтесь просить поддержки

Друзья, выходные были длинные, я даже подзабыл, что мы с вами не закончили нашу тему, остался еще один способ. Поехали.☝🏼

Итак, в такие моменты главное не проводить много времени в одиночестве. Если у вас есть друзья или родственники, то не бойтесь обращаться к ним за помощью и поддержкой.

Ну а если у вас нет таких близких людей, то тогда уже стоит обратиться к психологу.😊

Как защититься от чувства разочарования в людях

Друзья, начинаем новую интересную и полезную темку, поехали.😊

Многие из нас сталкиваются с неприятным открытием: разочарование в людях всегда проходит болезненно.

Однако это не повод для того, чтобы окончательно закрыться для социума.

Далее мы рассмотрим несколько действенных способов, как защититься от этого чувства.😏

1. Помните о своих ошибках

Друзья, всем привет.👏🏼

Порой мы сгоряча осуждаем людей и отчитываем их, однако сами допускаем точно такие же ошибки.

Стоит подумать: а если бы мне в свое время не дали второй шанс?

Часто это помогает быстрее простить человека.😉