🍓 Что я ела за день?

🔴На завтрак пробовала рыбу из вчерашней распаковки — она почти безвкусная (но я такое люблю), очень нежная и без костей, однозначно лайк, буду брать ещё! + два яйца и овощи, конечно же) 🥒

🔴Сразу после завтрака съела два желе (опять же, из распаковки), они с семенами чиа и разными вкусами, понравилось

🔴На обед йогурт + фрукты + немного орехов, плотно подсела на это сочетание 😵‍💫

🔴Отзыв на замороженный арбузный чокопай: на упаковке было заявлено, что через 2-3 часа в морозилке он станет похожим на мороженое, но для меня он стал просто сухой… сильно крошится, не зашло( Но лайк хотя бы за интересный внешний вид и запах арбузной жвачки! Андрею, кстати, наоборот очень понравилось

🔴На ужин гречка, вареная курица и овощи 🥗

💋 Спасибо за вопросы!!
Буду отвечать постепенно, в течение нескольких дней 💋

💋«Не страшно ли было переезжать в другую страну?»

Изначально это вообще не планировалось, как переезд. Началось все с того, что мы с мужем в прошлом году захотели попробовать перезимовать в теплой стране, потому что зима для меня невыносима. Мы хотели попробовать пожить заграницей 4 месяца: с сентября по январь, но даже так:

💔Страшно было, очень. Из-за незнакомой обстановки, из-за языкового барьера, и, конечно, из-за финансов, потому что мы работаем на фрилансе и можем рассчитывать только сами на себя

Сначала мы полетели в Бангкок, жили там месяц, и все это время было страшно и интересно одновременно, казалось, что это сон. Потом мы прилетели сюда, во Вьетнам, забавно, что с первого взгляда нам здесь вообще не понравилось и у нас случился культурный шок, но сейчас мы безоговорочно влюблены

Я действительно воспринимаю это как «случайный переезд», мы не планировали, но сейчас не представляем свою жизнь другой

Благодаря этому событию в нашей жизни мы научились смотреть на мир шире и видеть красоту там, где ее раньше не замечали. Я всегда считала себя человеком мегаполиса, но сейчас чувствую себя уютно и спокойно в городе, где до аэропорта на другом конце города можно дойти за час пешком

🟠Поэтому этот опыт стал для нас возможностью не только узнать мир, но и лучше понять самих себя. Я очень рада, что именно так все сложилось

😉 Всего 30 минут, чтобы почувствовать себя лучше? — Yes!

Принесла вам короткую, но эффективную тренировку пилатеса, сплошной кайф!

В дни, когда не хочется делать слишком интенсивные упражнения — всегда захожу на канал к Лидии 💓

Такие расслабленные тренировки всегда наводят порядок у меня в голове, это как способ перезагрузки, который всегда работает 🤩

💪 Прошлая тренировка здесь

💋«Считаешь ли ты калории?»

Конкретно сейчас — нет, и в момент похудения не считала, начала это делать только тогда, когда задалась целью соблюдать баланс бжу и добирать белок. В целом - к подсчетам кбжу я отношусь положительно и сама думаю к этому вернуться. Это отличный инструмент для достижения разных целей, но только в том случае, если это не развивает в вас тревожность

💋«Есть ли голод утром?»

Чаще всего — да, но зависит от того, что я ела перед сном. Придерживаюсь мнения, что легкий голод перед сном - ок, но если я не успела вовремя поужинать и испытываю дикий голод уже в кровати - я поем даже ночью, потому что калорийность еды не меняется от времени суток, и единственную главную роль в этом играет только общая калорийность за весь день, а если еще точнее — общая калорийность за более долгосрочный период (5-7 дней)

💕 Задать анонимный вопрос

🍟Внезапный обзор на вьетнамский мак-завтрак!

То, ради чего я готова вставать в 7 утра и идти 40 минут на другой конец города 😁

Взяли на пробу: маффин с сосиской и яйцом, маффин делюкс, маффин с курицей, хашбраун и набор «big breakfast»

В целом, ничего необычного, я мак-завтрак и в России любила, но больше всего понравился маффин с курицей и хашбраун! А вот биг брекфаст стал разочарованием, в него входил омлет и маффин, который состоял только из котлеты и двух булок, и все.. даже соуса не было 😔

☕️ Отдельно хочу сказать про мое любимое мороженое: макфлури со вкусом орео и матчи, это топ!

⭐️По ценам: с учетом напитков (Андрей взял кофе, а я какой-то соленый абрикосовый сок) все вышло на 1.300₽, в целом, цена на бургеры вроде такая же, как в России

💖 Лайк ещё за красивый панорамный вид на город!

🙏 Как я счастлива здесь жить…

Мое любимое время суток - сумерки, весь город начинает мерцать огоньками и именно в этот момент я чувствую, что я на своем месте 💓

🥨 Еще сегодня весь день фотографирую вашу (и мою тоже 😁) любимую рубрику — что я ем за день, скоро поужинаю и покажу!

🍞 Что я ела за день?

✨Завтрак — наверное, один из самых вкуснейших за последнее время, здесь все, что я очень люблю!

✨Между завтраком и кофейней съела грушу, забыла блин сфотографировать

✨На обед ела в кофейне матча-круассан и травяной чай

✨На ужин — мой любимый вариант, когда не хочется сильно заморачиваться: гречневая лапша «соба» + креветки/курица + соевый соус, призываю каждого попробовать, это очень вкусно!

✨На десерт киткат со вкусом матчи, да, я в своей matcha era! ☕️