Самое мое любимое чувство в мире - ощущать себя здоровой

🧡Этот пост о том, как уже полгода я сохраняю свой «похудевший» вес без ограничений и усилий

Возможно, для кого-то приемы пищи, которые я выкладываю, выглядят слишком «инстаграмно» или фальшиво, что я жертва современных течений моды и не питаюсь так каждый день. Но, на самом деле, это не мода - это мой ежедневный выбор

Я уже писала пост про мое похудение (в закрепе) и там затронула один важный аспект - все изменилось, когда я стала обращать внимание на физические ощущения во время и после еды. И я хорошо помню тот день, когда при очередном заедании эмоций я съела столько, что мне было тяжело дышать. Важно уточнить, что это было не в первый раз, но в первый раз я задумалась о том, что мне противно от этого ощущения. Конечно, изменения произошли не по щелчку пальца, а с помощью ежедневных усилий менять свой выбор

Вся эта история не про отказы от любимой еды, вы сами видите, что практически каждый день я не отказываю себе в удовольствии съесть десерт в кофейне с любимым напитком, жирные блюда и все прочее, что выглядит демонизированно. Так а в чем секрет?

🩶1) Количестве и соотношении еды «для настроения» к полноценному рациону

🩶2) Еда, которую я выкладываю и ем в 80% случаев - приносит мне бесконечное удовольствие. И то, что я ее красиво сервирую, тоже влияет на степень удовлетворения. Я чувствую себя хорошо, когда еда меня насыщает и радует глаз, а не просто лежит грузом в моем желудке

Это те факторы, благодаря которым я изменила свое отношение к питанию, и, заодно, к своему телу тоже. Я не обладаю высоким уровнем самодисциплины, но я каждый день делаю выбор в пользу своего хорошего самочувствия 🥗

Написала - и как камень с души. Давно не покидала мысль, что то, что я транслирую, может казаться кому-то просто красивой картинкой

Мне очень важно, чтобы мой контент не демотивировал, а вдохновлял, поэтому я всегда показываю всё честно и искренне 💔💔

Друзья, вчера вас тут стало уже больше 100! 😭💓

Честно, я не ожидала, что это произойдет так быстро! Хочу сказать спасибо всем большое, что проявляете интерес к моему контенту, ставите реакции и подписываетесь, это для меня очень ценно! ❤️❤️

Обнимаю всех 😛

Мои друзья и родители, которые целый год были в этом канале одни: 🤨

🩷Вчера было ровно 3 недели с начала моей ютуб-карьеры

Большинство из вас пришли именно оттуда, спасибо ещё раз! 💓

Чуть-чуть контекста: я снимаю shorts, изначально смешивала два формата: экспертный (для поиска заказчиков на дизайн-услуги) и разговорный лайф. Первые 2 недели все двигалось неплохо, но медленно. Пока я не заметила, что эти два формата мешают друг другу и конфликтуют из-за разной целевой аудитории

✋ В этот момент я решила менять стратегию и убрать полностью экспертный формат, так как в разговорниках я вижу больше перспективы

Ну а дальше… как оказалось - это было самое верное решение! Знаю, что все любят цифры, так что на фотографии я приложила статистику, которую веду, можете все посмотреть!)

🍽 Но, чтоб все не выглядело так сказочно, сейчас я вам покажу и обратную, неприятную сторону