ssinitsinaa
26.6K subscribers
2.53K photos
424 videos
214 links
Соня!) 🙋🏼‍♀️ Москва soon! Тут спорт, вкусные тарелочки и мои будни!🧘🏼‍♀️🥑

Наш чатик: @obsujdeniesofi

По вопросам рекламы и сотрудничества только👇🏼
💌 @prssinitsinaa
💌 prssinitsinaa@gmail.com

РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6926de9507df816832b3bdef
Download Telegram
Ах, ну как я балдею со съемки с потолка! Обожаю этот ракурс, всегда добавляет изюминку 💓

И как хорошо, что потолок в квартире не натяжной)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥6❤‍🔥21
А тот факт, что я давно так сладко не спала, как под сегодняшний тайфун? 😁

Пик был в 6-7 утра, посмотрела в местном чате видео, город, конечно, местами потрепало, деревья вырвало, где-то куски крыши снесло… но я такое и в Москве видела, оказалось не так страшно, как могло быть, и слава богу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2😁2😘2👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Непрекращающийся ливень не повод не идти в кофейню 🌟 🍪

За кофе, чайник с ягодным чаем и матча-круассан вышло 680₽


Ну вайб? 💓

//📍Bread & butter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5❤‍🔥4🥰3💘1
Помните в недавней распаковке показывала лапшу из спирулины? Давно она мне в магазине глаза мозолила и любопытство взяло верх! 😏

Сегодня первый раз ее готовила и что могу сказать… она безвкусная 😁

Ну, по крайней мере мне так показалось) А ещё я надеялась что она будет прям насыщенного цвета, а в итоге выглядит так, как-будто я в обычные макароны красителя бахнула 😑

Ещё я попросила чат gpt сравнить кбжу этой лапши с гречкой, получается +- одинаково по калориям и углеводам, но у лапши чуть меньше жира и чуть больше белка. Может буду иногда ради разнообразия ее готовить))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72🤔1
Тренировка на крыше? Yes 🤩

Записала небольшие кусочки, смеюс какое у меня серьезное лицо)) Но, на самом деле, считаю снимать свои тренировки полезным делом, потому что как только я начала это делать - заметила, как у меня гуляет поясница в некоторых упражнениях, так что теперь я каждый раз учусь ее фиксировать 💪

В конце вставила кусочек скакалки, я все также периодически использую ее как небольшое кардио. Правда, получается не слишком часто, только тогда, когда нет дождя. Дома прыгать мешает потолок, я проверяла 😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥5❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сила ракурса и пампинга😮‍💨
🔥21❤‍🔥5
И мощный обед после тренировки! Эти полосы на рыбе сводят меня с ума 🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1811👏4
Кто это ваш life & work balance?

У меня вот сегодня было 8-ми часовое свидание с компьютером, без зависти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥5😁5
🤣 В тиктоке новый тренд: проходить тест на сайте bbc и узнавать страну, в которой ты бы чувствовал себя как дома (твоя тайная национальность)

В тесте 20 легких вопросов, для удобства, в начале теста с помощью настроек браузера я перевела его на русский язык

Честно говоря, я была уверена, что мне выпадет какая-нибудь благородная Швейцария, но, видимо, счастливого путешествия мне в Бангладеш


🕺 Пройти тест можно тут
*если сайт не грузит - попробуйте включить vpn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥125🤯2
Давайте прерву тут свой ппшный вайб 🍜

Меня кроет пмс уже третий день, и конечно, хочется чего-то калорийного и утешительного. Так что на ужин у меня сегодня острая сырная лапша и упаковка печенья

🍭Я отношусь к таким дням совершенно спокойно, у меня нет никаких запретов на продукты и я не чувствую вину, просто слушаю себя и наслаждаюсь моментом. Но при этом я не думаю «сгорел сарай - гори и хата», потому что такие крайности ни к чему хорошему не приведут, мне важно поддерживать баланс и я знаю, что завтра я вернусь к своему привычному питанию без самоосуждения ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥7👏2👍1
Уже не первый раз замечаю, как в Дананге местные спокойно оставляют свои вещи без присмотра в кофейнях - телефоны, ноутбуки, сумки и прочее. Меня это всегда удивляет и восхищает

На фото, например, мужчина за соседним столиком ушёл покурить на улицу минут на 15, оставив свой макбук просто на столе

Мелочь, но мне это очень нравится - создается ощущение безопасности и доверия друг к другу, и в целом, к миру🐾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥95🔥2👏2🥰1
Так, а почему я всю жизнь думала, что не люблю авокадо-тосты? 🥪

Мой сегодняшний завтрак и ужин, распробовала, блин!!)) Использую хлеб вместо гречки, и всегда дополняю белком. На завтрак - обжаренное на сухой сковородке куриное филе, на ужин - креветки и яйцо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥5🤩1
Хлеб, кстати, в местных магазинах совсем не тот привычный нам по вкусу, а чаще всего сладкий, даже если на упаковке об этом нигде не указано…

Так что мы его покупаем в кофейне у дома, очень удобно, что можно его попросить порезать сразу на слайсы! А одна такая буханка стоит около 200₽

//📍bread & butter
7👍3🔥2
Сегодня так захотелось добавить красоты в квартиру и я первый раз купила цветы во Вьетнаме! 🌸

Здесь 35 безумно красивых розовых роз!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥197🔥4