Необъяснимо, но факт, насколько моя кожа хорошо себя чувствует в Азии 💖

Сегодня снимала видео под прямым светом и афигела. У меня всегда была очень проблемная кожа, а года три назад на щеках живого места не было. Не помогало ничего: косметолог, уколы в лицо, питание, мази и все прочее, и я просто смирилась

Со временем это, конечно, обрело более-менее нормальный вид, но все равно очень активные высыпания были всегда. А когда я в прошлом году приехала сюда - даже не знала чего ожидать, потому что наслышана, какая плохая здесь вода и кто-то ей даже боится зубы чистить.. что уж говорить про умывание

И либо я подобрала себе грамотный уход, либо я рождена для жизни в тропиках, другого объяснения у меня нет 😏

Рассказываю, моя команда по спасению мира моего лица:

💡Пенка manyo, я купила полноразмерку ещё в феврале, она до сих пор не кончилась…это мое лучшее вложение 900₽

💡Сыворотка skin1004, я готова ей обливаться, очень классно увлажняет, но не перегружает кожу

💡Крем skin1004, использую не каждый день, только когда коже требуется экстра-увлажнение, чаще всего на ночь

💡Пэды mediheal, это что-то новое от корейского бренда (знаю, что они там на хайпе), взяла вот только недавно попробовать, но тоже вижу положительную динамику

💡Любимый spf от round lab, здесь я попробовала несколько разных спф, и только этот мне понравился - легкая текстура, которая вообще не ощущается на лице!

Получается, весь уход у меня от корейских брендов, не зря у них всех такая идеальная кожа, умеют вещи делать 🤩

Глаза под цвет пальм, шорты под цвет моря 🦋

Я около месяца вообще не тренировалась. Сборы, переезд, болезни и все прочее - было, честно говоря, не до спорта. Единственное, как я старалась поддерживать хоть какую-то активность - ходьба 8-12к шагов почти ежедневно

Но все равно вижу, как мышцы немного сдулись, а пресс заплыл водичкой 😎 поэтому буду постепенно возвращаться в режим

Начала сегодня с 20 минутной фулл-бади тренировки без доп. веса, и даже не думала, что настолько сильно устану от нее, даже неприятно от этого осознания немного 😶 но ничего, знаю, что будет достаточно пары недель тренировок и вся сила вернется надеюсь 😐

Последнее время отчаянно борюсь с перфекционизмом, к слову, вполне успешно. Это тот фактор, который тормозил меня много лет, в попытках достигнуть придуманный идеал во всех сферах я теряла время и выгорала. К примеру: я люблю снимать видео, но раньше на написание одного (!) сценария у меня уходило несколько дней, потом день съемки и ещё несколько дней монтаж. Я хотела отточить до идеала каждый пиксель, из-за чего тратила на одно видео больше недели. И не дай бог оно приносило мне просмотров меньше, чем я себе надумывала, это была трагедия каждый раз 😢и каждый раз, когда это случалось (в 9 случаях из 10) - желания продолжать это делать становилось все меньше и меньше

Время шло, я смотрела на других и не понимала, как они могут себе позволить выложить что-то не «идеальное», не только видео. А потом как поняла :)

Я приняла мысль, что 60-70% усилий - достаточно, всегда. Потому что пока я буду пытаться сделать одно действие на 100%, другой сделает десять таких же действий, приложит меньше усилий и времени, а результата получит больше. Неприятно)

Так что за последние несколько дней я написала больше 30 сценариев для экспертных видосов, это далось мне не так сложно, как я себе представляла. И более того, это сопровождалось приятным чувством освобождения. Я перестала зацикливаться на мелочах, которые никому, кроме меня самой, не заметны, я больше не должна пытаться быть везде самой-самой. Я чувствую себя свободнее и продуктивнее. Да, иногда я все ещё ловлю себя на мысли, что что-то можно сделать чуть лучше, но больше не позволяю этой мысли растягивать процесс до бесконечности

Теперь, с каждым новым проектом я чувствую прогресс, а не выгорание. Мое хобби перестало быть источником стресса и самобичевания и стало тем, чем и должно было быть изначально - просто творчеством 🤩

Насмотрелась на девушек, прыгающих на скакалке, тоже захотела! Последний раз делала это, мне кажется, ещё в школе 😰

Так что сегодня после основной тренировки поднялась на крышу на 10-минутное кардио, там почти никогда никого нет, а с таким видом заниматься намного приятнее 🤩