🐾🌟 Новый полезный постик, который я успела закончить перед отъездом!!

- Как выйти из скинни фэт? С чего вообще начать?

Хочу добавить, чтобы вы не пытались хвататься за все и сразу в один день: это, наоборот, частая ошибка из-за которой мозг будет в шоке от слишком резких изменений и заставит вас возненавидеть все, что связано со спортом и сбалансированным питанием

📌 Поэтому, добавляйте изменения в свою жизнь по чуть-чуть и готовьтесь играть в долгую: например, первые две недели учимся менять пищевые привычки и стараться есть полноценно (но без крайностей), через время пробуем добавлять +- регулярные шаги, далее фокусируемся на тренировках!

Таким образом можно по настоящему изменить свой образ жизни и закрепить результаты, а не проходить двухнедельный марафон с кучей запретов и откатом после

🥲

🤍🌸 Как и всегда, надеюсь вы смогли подчеркнуть что-то полезное для себя, буду рада обратной связи!!

⭐️😵‍💫 На данный момент Шанхай — САМЫЙ идеальный город для шоппинга, где я была… (плохие новости для нашего семейного бюджета)

Причем, фанфакт, который будет звучать очень по пикмовски, но это реально так: я ненавижу ходить по магазинам (особенно в путешествиях) и в целом не люблю офлайн шоппинг, но здесь абсолютно все к этому располагает!!!

🌟Во-первых, конечно же, цены! Впервые я была в аутлете, где реально крутые модели и низкие цены… зацените одну из моих новых пар кроссовок, мне же не кажется, что они просто мега очаровательные конфетки? 🥺🎀💗 (причем, чтоб вы понимали, они стоили всего ~4.500₽…)

🌟А во-вторых: огромное разнообразие всего! Ассортимент реально поражает, кажется, что тут можно найти самые необычные или редкие коллекции чего захочешь!

Если честно, 3 из 5 дней здесь практически без остановки лил дождь, поэтому мы посетили очень мало туристических мест, но я ни о чем не жалею, сил на активное путешествие у нас не было… Поэтому мы выбрали быстрый дофамин в виде покупок, но все равно ужасно довольны!!

🙉

В общем, чемоданы трещат по швам, но уже завтра мы улетаем в Москву и будем в дороге около 15 часов, надеюсь доберемся без приключений)) ☀️🤞🏼