🥐🍵 Сегодня было очень доброе воскресное утро, потому что в нем было все, что я люблю: круассан с матчей и печеньем, солнце и собака!!

С этой соседской собачкой за три месяца у нас сформировалась традиция здороваться по утрам, посмотрите последнее видео 🥹

😍💪🏼 И девочки, ну какие же вы все красотки под вчерашним постом, я не могууу!! Безумно вами горжусь и радуюсь, как вы поддерживаете друг друга!🤍

😉🗒 Вы знаете, я обычно не хожу по понедельникам в зал, но эта неделя будет исключением, ведь… уже в эту субботу мы улетаем из Вьетнама 🙉

😵‍💫Хочу успеть сделать 3 тренировки до отлета + делаю немного контента наперед, чтобы не выпадать из соц.сетей (потому что перед Москвой мы ещё 5 дней проведем в новой стране..) + как обычно в последнюю неделю до переездов куууча дел и дедлайнов, поэтому я живу с ощущением, что ниче не успеваю))

🤩🌯 Ну ладно, это на самом деле мелочи, потому что я сегодня ела фирменную шаурму от мужа!! Прикол в том, что Андрей сам готовит лаваш, поэтому получается х2 вкусно

👩‍🍳 Сразу пишу вам рецепт лаваша от своего шеф-повара: 350гр муки, 175гр воды и 1 ст. л. подсолнечного масла, замесить тесто, дать отдохнуть минут 20-30, поделить на небольшие шарики и тонко раскатать, далее выпекать на раскаленной и сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны) Чтобы они не засохли - горячие лепешки накрывайте сразу полотенцем/тарелкой!

🥬🌟🥬 Финальная мини (или не особо…) закупка продуктов!

Видно, что я пытаюсь наестся морепродуктов на год вперед??? А ещё любимая зерошная пепси с малиной за 30₽… 🥺

Вот что-что, а по ценам на продукты/кафешки я правда буду скучать, с этим не поспоришь) 😇

💪🍦Сегодняшний день — это

📌 Тренировка на которую я себя кое-как заставила сходить ахаха, давно так лень не было что-то))

📌 Мощный обед после тренировки!

📌 Работа над новым полезным розовым постиком (он выйдет в течение недели +-)

📌 И 13к шагов пока ходили по городу по всяким мелким делам до отъезда

Вообще я сууупер довольна, какой активный получился июнь! Мне кажется мне ни разу не удавалось держать стабильное кол-во шагов и тренировки, если честно прям горжусь собой 🥹🏋️

А как у вас прошел день и июнь в целом? Все экзамены уже сдали?

🐾🧴🌟 Друзья, я впервые познакомилась с настолько заботливым брендом!!

🤍 SMORODINA специально отправили мне посылку из России прямиком во Вьетнам, чтобы я протестировала два крема СПФ 50 для лица и тела под палящим азиатским солнцем (если что, здесь УФ-индекс 12, поэтому выходить на улицу без какой-либо защиты буквально запрещено ахаха 🥲) и я могу ответственно заявить — испытание пляжем было пройдено! 2 часа под адским пеклом моя кожа перенесла на ура, кожа не сгорела (что уже успех), но ещё и осталась увлажненной и напитанной, это 10/10!!

☀️🤍 Эти кремы на физических фильтрах, но их главное отличие, что они не оставляют белой пленки и ощущения жирной кожи! Фильтры распределяются равномерно, быстро впитываются и приятно увлажняют кожу 🤩 Состав натуральный и биоразлагаемый, что особенно важно!

🎁🥳 Кстати — у SMORODINA день рождения, бренду исполняется 9 лет! В честь этого они устраивают трехдневные скидки на ВЕСЬ ассортимент на Ozon и Wildberries!! Плюс в telegram-канале бренда разыгрывают 9 подарков: iPhone, Dyson, Oura Ring, велосипед, чайник SMEG, маску Yamaguchi и другое!

🤍😉 Так что, если вы ещё нашли свой идеальный СПФ на лето — очень советую этот бренд!
➡️ Купить на Ozon
➡️ Купить на Wildberries

💪✨ Знаете, почему я стою такая довольная на сегодняшней тренировке?…

Кажется я все-таки освоила русские отжимания 🥺 Кто помнит — примерно месяц назад я делилась, как попробовала их впервые и афигела, насколько это сложно… (тогда у меня ничего не получилось). И вот весь этот месяц я периодически тренировала этот навык и у меня наконец получилось!!

🤪🤞🏼Не претендую на идеальную технику, до нее еще идти и идти, но сам факт, что ещё месяц назад мне казалось, что это физически невозможно повторить… я очень рада!))

Теперь с чистой совестью бегу домой собирать чемоданы, завтра улетаем!!! ✈️

🤩☀️ Летс гооо, начинается наш большой путь домой!

Как я и говорила, из Вьетнама мы сперва летим в новую страну на несколько дней и в этот раз интригу держать не буду — это Китай, Шанхай! 🇨🇳

И я уже наслышана, что там как-то проблемно найти привычную еду, поэтому если вы там были и есть рекомендации — пишите в комменты))

Доберемся мы сегодня только ближе к ночи, поэтому чтобы не голодать и не перебиваться какой-то фигней по пути — напоследок заказали боулы из любимой кафешки, на двоих эти огромные порции вышли всего 900₽ 🥺

Вам желаю хорошего дня, а мне хорошего полета 🤞🏼