💪🍐👚 Снова суббота, а значит сегодня была заключительная 3я силовая за эту неделю! Показываю небольшой дампик за эти дни))

А еще спасибо вам всем ещё раз огромное за кууучу комплиментов, которые вы мне написали под позавчерашним постом!! Я раньше и мечтать не могла, что десятки прекрасных девушек мне скажут, что я их мотивирую, приятно безумно!! Ваша поддержка мотивирует меня в ответ, я очень счастлива 🥹🫂

💪💪 Предлагаю под этим постом уже вам похвастаться своей формой и получить ещё одну дозу мотивации! Помните, что тело каждой из нас по своему прекрасно и заслуживает любви и восхищения в любой форме 🤍 (если что, все исключительно добровольно и фотки в трусах необязательны ахаха)

🥐🍵 Сегодня было очень доброе воскресное утро, потому что в нем было все, что я люблю: круассан с матчей и печеньем, солнце и собака!!

С этой соседской собачкой за три месяца у нас сформировалась традиция здороваться по утрам, посмотрите последнее видео 🥹

😍💪🏼 И девочки, ну какие же вы все красотки под вчерашним постом, я не могууу!! Безумно вами горжусь и радуюсь, как вы поддерживаете друг друга!🤍

😉🗒 Вы знаете, я обычно не хожу по понедельникам в зал, но эта неделя будет исключением, ведь… уже в эту субботу мы улетаем из Вьетнама 🙉

😵‍💫Хочу успеть сделать 3 тренировки до отлета + делаю немного контента наперед, чтобы не выпадать из соц.сетей (потому что перед Москвой мы ещё 5 дней проведем в новой стране..) + как обычно в последнюю неделю до переездов куууча дел и дедлайнов, поэтому я живу с ощущением, что ниче не успеваю))

🤩🌯 Ну ладно, это на самом деле мелочи, потому что я сегодня ела фирменную шаурму от мужа!! Прикол в том, что Андрей сам готовит лаваш, поэтому получается х2 вкусно

👩‍🍳 Сразу пишу вам рецепт лаваша от своего шеф-повара: 350гр муки, 175гр воды и 1 ст. л. подсолнечного масла, замесить тесто, дать отдохнуть минут 20-30, поделить на небольшие шарики и тонко раскатать, далее выпекать на раскаленной и сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны) Чтобы они не засохли - горячие лепешки накрывайте сразу полотенцем/тарелкой!

🥬🌟🥬 Финальная мини (или не особо…) закупка продуктов!

Видно, что я пытаюсь наестся морепродуктов на год вперед??? А ещё любимая зерошная пепси с малиной за 30₽… 🥺

Вот что-что, а по ценам на продукты/кафешки я правда буду скучать, с этим не поспоришь) 😇

💪🍦Сегодняшний день — это

📌 Тренировка на которую я себя кое-как заставила сходить ахаха, давно так лень не было что-то))

📌 Мощный обед после тренировки!

📌 Работа над новым полезным розовым постиком (он выйдет в течение недели +-)

📌 И 13к шагов пока ходили по городу по всяким мелким делам до отъезда

Вообще я сууупер довольна, какой активный получился июнь! Мне кажется мне ни разу не удавалось держать стабильное кол-во шагов и тренировки, если честно прям горжусь собой 🥹🏋️

А как у вас прошел день и июнь в целом? Все экзамены уже сдали?

🐾🧴🌟 Друзья, я впервые познакомилась с настолько заботливым брендом!!

🤍 SMORODINA специально отправили мне посылку из России прямиком во Вьетнам, чтобы я протестировала два крема СПФ 50 для лица и тела под палящим азиатским солнцем (если что, здесь УФ-индекс 12, поэтому выходить на улицу без какой-либо защиты буквально запрещено ахаха 🥲) и я могу ответственно заявить — испытание пляжем было пройдено! 2 часа под адским пеклом моя кожа перенесла на ура, кожа не сгорела (что уже успех), но ещё и осталась увлажненной и напитанной, это 10/10!!

☀️🤍 Эти кремы на физических фильтрах, но их главное отличие, что они не оставляют белой пленки и ощущения жирной кожи! Фильтры распределяются равномерно, быстро впитываются и приятно увлажняют кожу 🤩 Состав натуральный и биоразлагаемый, что особенно важно!

🎁🥳 Кстати — у SMORODINA день рождения, бренду исполняется 9 лет! В честь этого они устраивают трехдневные скидки на ВЕСЬ ассортимент на Ozon и Wildberries!! Плюс в telegram-канале бренда разыгрывают 9 подарков: iPhone, Dyson, Oura Ring, велосипед, чайник SMEG, маску Yamaguchi и другое!

🤍😉 Так что, если вы ещё нашли свой идеальный СПФ на лето — очень советую этот бренд!
➡️ Купить на Ozon
➡️ Купить на Wildberries