🤍 Друзья, помните я недавно вам рассказывала про новинку от Hyper — протеиновые коктейли?

🤩🍫 Так вот, с уверенностью могу сказать, что они до сих пор остаются самыми вкусными протеиновыми коктейлями, что я пробовала! В каждой бутылочке

✨20 грамм белка
✨Нет сахара и лактозы
✨Нет типичного привкуса протеина!

🤌🥣 И для меня это супер важно, потому что сочетание пользы + вкуса останется ключевым приоритетом во всей системе моего питания, благодаря которому я поддерживаю свою форму без чрезмерных усилий

И если вы тоже придерживаетесь такого подхода — обязательно пробуйте эти новинки от Hyper!

😉

🤍

👜🌸🍋 Мини-вложик сегодняшнего дня из Бангкока!

В нем:

🌟Огромный парк на крыше торгового центра
🌟Найдены джинсы моей мечты
🌟Пикник в компании варанов
— И много красивого города!

🐾🪷 Надеюсь видос вам понравится, а уже завтра очень-очень постараюсь выложить чтояемку с озвучкой, как обычно!)

А ещё, друзья, спасибо вам огромное за 20 тысяч!! 😭 Раньше я даже мечтать не могла о такой огромной цифре, а сейчас я постоянно ощущаю вашу поддержку, безумно счастлива делиться своим опытом и разделять с вами свои впечатления! Обнимаю каждого 🫂

«Как сохранить фигуру в путешествии?»

🥴💭 Скорее всего не все согласятся с моим мнением, но, нужно ли вообще рефлексировать на эту тему в такой момент?…

Вот вам для понимания, 1 фото сделано в пятницу перед вылетом, там во мне уже несколько приемов пищи за день, но живот все ещё довольно рельефный, а 2 фото — сегодня, и так мой живот выглядит все эти 3 дня путешествия))

Собственно, комбо из долгого перелета, непривычной еды и сбоя в работе жкт из-за стресса (что база для путешествий 😗) — дают такой ✨glow✨ эффект, который, конечно, может напугать и ввести в заблуждение о «потере формы» буквально за пару дней

🫢Но, честно говоря, то, насколько плоским выглядит мой живот — это последнее, что меня волнует во время путешествия)) Блин, это настолько редкое, короткое и значимое событие в жизни, что я не хочу «осквернять» свои воспоминания из поездок страхом калорий! Да, я ем больше, калорийнее и далеко не так, как я привыкла в повседневной жизни, но я считаю это частью культурного опыта посещения другой страны 🍜🍥🍤

Я знаю, что при возвращении в обычную жизнь я вернусь и в свой обычный режим, потому что я уже не могу существовать по-другому в длительном отрезке времени. Конечно, я понимаю, что вместе с отеками, возможно, будут набраны и самые настоящие 1-2 килограмма жира, но даже это не смертельно :)

Короче, друзья, я придерживаюсь мнения, что вы можете стараться не отходить от своего режима в путешествиях (есть сбалансированно, пить много воды, не переедать), но это делать далеко необязательно 🥹

🤌

💧

🥬

Я знаю, что уже в пятницу я прилечу во Вьетнам ЖИТЬ, а не путешествовать, и там у меня не будет «эффекта новизны», мне не будет хотеться пробовать все и сразу, чтобы погрузиться в культуру — я с удовольствием сразу закуплюсь обычными продуктами, вернусь к привычным тарелочкам, спорту и весь режим наладиться сам собой, а вместе с ним и тело придет в норму. А сейчас я даю себе время насладиться новыми вкусами, удовлетворить свой интерес и просто пожить в удовольствие, для нервной системы это будет уж куда полезнее, чем трястись за каждую калорию

🙏

К слову, сегодня был последний день в Бангкоке, завтра утром вылетаем в новую страну, наконец-то!! Лететь всего 3 часа, поэтому выйду на связь уже оттуда, а вы пока напишите в комментариях, что вы думаете по поводу сохранения фигуры в путешествии? 🤍💕

🎏🍜🧧Добро пожаловать в один из самых дорогих городов мира — Гонконг! 🇭🇰

🏙🏮 Город, где небоскребов больше, чем в Нью-Йорке, цена жилья за квадратный метр выше, чем в любой другой стране, а по улицам до сих пор ездят уникальные двухэтажные трамваи!

🌟Многие предполагали, что я полечу в Китай (и косвенно были правы), но побывать в Гонконге — не означает побывать в Китае!
Гонконг чисто юридически принадлежит Китаю, но это «специальный административный район», а проще говоря — государство в государстве! Здесь свое законодательство, своя валюта (гонконгские доллары, юани не принимают), свое правительство, а ещё второй официальный язык — английский, поэтому ориентироваться туристам здесь намного проще! Также, Гонконг был британской колонией 155 лет и вернулся в состав Китая только в 1997 году (в масштабе вселенной это буквально случилось ВЧЕРА)… И вайб Лондона здесь прослеживается по всему городу: здесь культ чая с молоком, отсюда же двухэтажные трамваи и более привычные для нас названия улиц (например, наш отель находится на улице «Артур стрит», папа привет 😉)

💛🪭 В общем, это безумно интересное место с богатой историей, которое точно стоит посетить хоть раз в жизни 🥹

Сегодня мы успели погулять только по материковой части, а уже завтра поедем исследовать остров, именно там находится большинство интересных и колоритных мест!

🤍📸 И я уже во всю снимаю полноценный влог, все самое интересное будет там!!)

💣🙏 В интернете не обманули, это самый захватывающий вид на Гонконг, который только можно было представить…

Никаких ограждений, только предупреждающие знаки об опасности обрыва и весь город, как на ладони… Посмотрите, какое вайбовое видео получилось 🥹

🌿🌸Мы пришли ещё до захода солнца и пробыли там около часа, чтобы застать горящий город, это вау! Воспоминание о Гонконге, которое я точно запомню на всю жизнь!!

💋

Друзья, вижу все ваши сообщения в комментариях, чате и анонимных вопросах, простите, что не отвечаю 🥺 У нас безумно активные дни и я почти не беру телефон в руки, мы каждый день возвращаемся в отель в 10-11 часов вечера — я быстренько пишу пост и ложусь спать (у меня +5 часов от мск). Но уже буквально послезавтра я снова возвращаюсь в стабильную рутину и буду с вами на связи, как раньше 🥹

🤍

🥹🤟🏼 Последний день в Гонконге не мог закончиться без приключений, я обожгла глаз пельменем и в моменте подумала, что ✨ослепну✨)) Но сейчас уже все хорошо, не переживайте!

(это произошло во время съемки, поэтому подробности будут во влоге)))

🥡🏮🎏 В общем, наше путешествие по Гонконгу подошло к концу, завтра вылетаем во Вьетнам! Я безууумно довольна этой поездкой, наши дни были очень насыщенные, но мы успели посмотреть все, что планировали!

И вместе с этим я даже рада, что завтра возвращаюсь в рутину и стабильность, потому что за эту неделю было так много впечатлений, но так мало сна и восстановления, что я уже с трудом соображаю) А ещё в воздухе повисла куча работы и контента, что страшно к этому прикасаться

😵‍💫

Уже предвкушаю возвращение к своим тарелочкам и тренировкам, соскучилась нереально, буду все вам показывать!! 😁🤌🥬