🍞🍿 Оказывается очень давно не делала дроп своих #тарелочек!

Как всегда, здесь все сразу: и сладкое, и соленое, и жирное, и ппшное, и перекус :))

Спрашивайте, если на что-то нужен рецепт и делитесь в комментариях своими тарелочками за последнее время 🥨💕

🌟🤩Морнинг! Базово перед Новым годом сбила режима (скока можна🫩)

Но зато вчера появился вайбик сделать карту желаний на предстоящий год, делаю впервые за много лет) Разрешаю чут-чут подглядеть) 🤩

🔮Использую ее исключительно как ориентир и мотивацию, я против магического мышления, таро, матриц судьбы и прочего)

А вы делали карту желаний?

🎲🖤 Поступил вопрос в комментариях «как я отношусь к недавнему высказыванию Вали Карнавал про корсеты?»

[3-4 видео для тех, кто не в теме, что произошло: Валя запустила свой бренд одежды, где одним из главных позиций является корсет и вот, что она сказала об этом на презентации]

Честно, даже не знаю почему, но я очень боялась поднимать эту тему в блоге, но давно пора. Высказывание Вали про корсеты, меня, как и многих, очень взбудоражило. Слава богу, что бОльшая часть интернета (5 видео) оказалась адекватной, быстро отреагировала и помогла (я надеюсь) протрезветь тем девушкам, которые не увидели «ничего такого» в ее словах или даже прислушались к ним. Я присоединяюсь к словам адекватной части интернета и призываю вас не использовать тугой корсет, как часть повседневной жизни. Корсеты бывают разные, но то, что создала Валя — утягивающий и моделирующий корсет, который нельзя носить каждый день

🌫️🫣 Чем это опасно? Если говорить прям простыми словами, то сдавливанием внутренних органов, а особенно легких (что может вызвать проблемы с дыханием, нехватку воздуха и обмороки) и желудка (может привести к проблемам с пищеварением, вздутию, тошноте)

Все это — противоестественно и ненормально для нашего организма, а особенно, после того как вы поели, прости господи. Поймите, что увеличение живота после приема пищи — это НОРМА, которую не нужно прятать: у еды есть объем, который никуда не испаряется после употребления, а лишь перемещается в желудок

😭 То, что Валя преподносит это как «супер удобная вещь», «мастхэв» и «находка» на отдыхе — напрямую является пропагандой неадекватного отношения к своему телу и, к сожалению, всей ответственности она не осознает

💔 Вообще, раньше Валя Карнавал мне нравилась как медиа-персонаж, но сейчас мне больно видеть, как ее сломали. Она — очень наглядный и, к сожалению, плачевный пример, к чему приводит давление общества по поводу твоего тела. Хотите, разберу ее пример подробней и мы поговорим о том, как стремление к «идеальной картинке» доводит тебя до абсурда и заставляет ложиться под нож хирурга? — ❤️

❄️🍵 Ещё одно прекрасное декабрьское утро, которое начинается с домашней матчи!!

Уже несколько дней практикую свои навыки и сегодня получились идеальные пропорции, я довольнааа 🥹 Еще хочу спросить: вам было бы интересно смотреть на всякие рецепты с матчей? Мне супер интересна эта тема, но я чувствую себя миллениалом, одержимым кофе…))

Кстати, спасибо за ваши комментарии под вчерашним постом, вы написали разные мнения и это ещё раз доказывает, как одну и ту же ситуацию можно видеть по-разному. Я обязательно продолжу эту тему, мне важно разобрать ее глубже 🤞🏼

🤍 Желаю всем хорошего дня!

💪 🥊 Один из лайфхаков, как не забрасывать тренировки — заново разжигайте в себе азарт!

Очень частная и обыкновенная история, когда долго чем-то занимаешься — интерес и желание пропадает, также и с тренировками. Но вместо того, чтобы разочароваться в спорте, попробуйте поставить себе новую микро-цель или освоить другое направление 🙏

Например, как многие из вас знают, недавно я загорелась отжиманиями) Я считаю это дико красивым и очень хочу научиться делать это чисто и технично! Ещё я частенько пробую менять направления и для разнообразия могу сходить на пилатес, йогу, сайкл и так далее. Уверена, что у каждого из нас есть свои точки интереса и очень важно их находить! Потому что в этот момент тренировки становятся не отягощающей обязанностью, а интересным хобби, которое не хочется откладывать)

⭐️В общем, мысль очень простая, но для многих неочевидная. Напоминаю, что правила игры придумываете именно ВЫ, и их можно менять в любой момент в зависимости от своего состояния, интереса и жизненного этапа)

🌟🌟 Так, вы сказали, что хотите контента с матчей, так что сами напросились ахахааха))

Сегодня просто захотела снять процесс приготовления классической версии с овсяным молоком, но у меня уже разрывается папка с рецептами, хочу даже выпечку попробовать сделать! 🥹🫶🏼

🍊 И делюсь своим полным сегодняшним завтраком: рисовая каша с яичными белками, мандарином и низкокалорийным джемом — такоой новогодний вкус получился! И на десерт 1/2 белой шоколадки, очень вкусная!

Показывайте свои завтраки в комментариях! 💕

🌟🤩 Друзья, я очень не люблю спойлерить, но Я НЕ МОГУ держать себя в руках!!

Все карты пока раскрывать не буду, но дам несколько подсказок:
⭐️Вы ооочень долго этого ждали и просили!
⭐️Это поможет вам аккуратно вернуться к активности после новогодних застолий!
⭐️Это будет доступно абсолютно для всех желающих!

Если есть догадки, что происходит на фото — пишите в комменты, а все подробности позже 🤭🤍

🤩🎂 Наконец-то дошли руки смонтировать день рожденскую чтояемку!

Я особо не рассказывала, как прошел это день, но в ролике все показала, посмотреть можно на ютубе или другой соц. сети 😉

Любимый момент того дня — просмотр зверополиса!) Вы смотрели? Как вам? Мне безумно понравилась эта часть, но нет ощущения, что они переборщили с сдвг монтажом?)) В какие-то моменты я вообще не улавливала быстро происходящие события 😁

🥨🥥 Моя продуктовая корзина каждый раз, когда я выхожу голодная после зала))

На самом деле все эти продукты, кроме пастилы, взяла попробовать впервые. Я вообще особо никогда не питала страсть ко всяким протеинкам и предпочитала съесть обычный шоколад, но в последнее время пробую всякие штуки чисто из интереса! Не из-за того, что это «пп», «без сахара» и тд, зачастую бжу действительно ничем не уступает сникерсу, просто захотелось изучить что представлено на рынке!

И если честно, из всех этих продуктов больше всего понравилось суфле от в.п.пастухова (и пастила, но ее я не первый раз беру), все остальное какое-то грустное 🫤 Какие ваши любимые протеинки?

🍫🍫 А тот факт, что я распробовала дубайский шоколад именно в тот момент, когда уже всех от него тошнит? (ну тока я так могу, тупа я)