Не смотря на мои старания полноценно питаться, заниматься спортом и хорошо спать — я все равно чувствую, что энергии осенью/зимой становится меньше, и это легко объяснимо: солнца нет, день становится короче, появляется много дефицитов и стресса 😒

Так что этой зимой я решила не смиряться с этим состоянием и тихо страдать в ожидании весны, а восполнять нехватку витаминов с персональным комплексом Halsa! Самым важным критерием для меня был подбор программы в соответствии с моим анализом крови, который я загрузила прям на сайт 🤍

Опытные врачи Halsa подобрали для меня Магний+B6 (улучшает качество сна и восстановления после спорта), Omega 3 (улучшает мозговую деятельность и успокаивает нервную систему), Морской Коллаген (улучшает состояние кожи, ногтей и волос) и Immuno Blend (укрепляет иммунную систему)

📎💕Как Halsa работает:
— отвечаете на вопросы (минут 10) + прикрепляете анализы крови (можно и без них, но я загрузила свои, чтобы получить максимум пользы)
— формируется персональный набор именно под ваши показатели
— каждое решение подробно объясняется, всё прозрачно
— получаете все витамины в удобных саше на день

Свой индивидуальный набор витаминов от Halsa можно приобрести по ссылке, а с моим промокодом ssofissi любой курс будет выгоднее аж на 35%! А если сделаете заказ до 7 декабря, то есть шанс выиграть подарок - в каждый 5й заказ будут класть полноразмерный косметический продукт Halsa, так что успевайте!
🤍

Бад. Не является лекарственным средством

😏🎄А вот и #рецепт вчерашней вафельной елочки!

✨Тесто делается супер просто: 2 баночки мягкого творога, 2 яйца, 4-5 столовых ложек муки и какой-то зеленый ингредиент)) У меня это шпинат, но можно и матчу, например! По вкусу они получаются нейтральные, поэтому можно есть как в соленом, так и в сладком варианте)

🫐🍊 Ну а добиться визуального сходства с елочкой очень просто: постепенно уменьшайте количество теста и готовьте вафли меньшего диаметра! Для большего эффекта можно украсить в конце ягодами, сахарной пудрой или всем, чем захочется!

Буду рада, если попробуете приготовить и покажете свои шедевры в комментариях! 😄🍬

🎄❤Ай, как мне нравится этот вид на елку через зеркало!! И как я раньше без нее жила))

Делюсь, как мы украсили квартиру к праздникам! Не все еще доделано и разобрано, но уже очень-очень нравится! 🥹 У меня давно появилось праздничное настроение, но теперь ожидание нового года х1000 🎄

Не знаю, насколько актуальна тема артикулов, так что если что-то понравится — спрашивайте в комментах, в течение вечера всем отвечу 😘 (сразу скажу, что кружки из Ашана!)))

🧇😍 У меня произошла обсессия на вафли и я наконец-то нашла для себя пропорции идеального теста!

Раньше у меня всегда получались мягкие и не хрустящие вафли и я не понимала в чем проблема, а пару дней назад попробовала тесто для сырников испечь в вафельнице и наконец-то ОНИ 😢

200 грамм творога (лучше брикетный, но если нет — можно и рассыпчатый), одно яйцо, 2-3 ложки муки и сах.зам! Я жарю без масла

Самое главное правило: если вафли прилипают, делятся на две и не прожариваются — вы слишком рано открываете вафельницу! Я жарю по 5-6 минут каждую и в таком случае она легко отлипает и получается хрустящей 🧇

😉 Желаю всем хорошего дня и показывайте, что у вас сегодня на завтрак?) 💕

🐶💪 Субботний попа-кач прошел по плану, только решила заменить зашагивания на журавлик, так лучше чувствую мышцу, но над техникой еще работаю! 🙂‍↕️

🐻‍❄️ А вообще, сегодня утром, пока шла до зала, меня не покидала мысль, что щас весна… Вы бы знали, как меня расстраивает отсутствие снега, причем самое удручающее, что даже по прогнозу он даже не планируется в ближайшее время))

Насколько иронично, что празднуя два года подряд Новый Год во Вьетнаме, я ждала приезда в Москву, потому что соскучилась по зиме, а ТУТ ЕЕ НЕТ??? 🤣

🕯️🥗 Кстати, ещё вчера вечером я впервые побывала в «nothing fancy»!

🛍️ Насколько я понимаю — они позиционируют себя как супер-хелси место: без лактозы, без глютена и без всех остальных модных слов))

Я взяла боул к креветками и булгуром (950₽ 👀) и матчу на овсяном (450₽)! Вердикт — вкусно, придраться могу только к цене, но в наполнении (помимо креветок) был батат, нут, авокадо и другие овощи, вроде как даже оправдано… Не знаю, друзья, на ваш суд))

Не уверена, что вернусь туда целенаправленно, но все равно +1 место в копилку!📍

☕🌟 Сегодня особенно доброе утро, потому что я проснулась от светящего в глаза солнца!! 🥹

Полюбовалась плоским животиком и пошла готовить завтрак 🤩 Сегодня было настроение прям заморочиться, поэтому сделала шоколадные блины с протеином и начинкой из мягкого творога и запеченных яблок! В общем, на завтрак была сладкая кома, все как я люблю)

И это был бы идеальный день, если бы мне не нужно было сегодня работать, но, увы 😁 А как у вас настроение, чем завтракали?