🧀🤩 Отвечаю на, внезапно, очень частый вопрос под моими «чтояемками» ➡️ как я после недавнего скандала с кбжу у вкусвилл не боюсь есть из продукцию?

Кто не знает, быстрый экскурс: пару месяцев назад провели независимую экспертизу и выяснили, что очень многие продукты из вкусвилл не соответствуют заявленному кбжу на упаковке и на самом деле сильно превышают кол-во жиров и углеводов

💔 Так вот! Я, конечно, как и многие постоянные покупатели была сильно расстроена и разочарована этой новостью. Но, это стало очередным аргументом в пользу выбора питания из цельных и понятных продуктов: круп, мяса, яиц, рыбы и так далее. Я, в целом, всегда придерживалась мнения, что лучше минимизировать в рационе потребление полуфабрикатов и сильно обработанной пищи, потому что ты никогда не можешь быть уверен на 100% в их составе, кбжу и пользе

Но почему я тогда продолжаю употреблять продукцию, в кбжу которой не могу быть уверена на 100%? Потому что в нашем мире ни в чем нельзя быть уверенным на 100%! Кбжу на упаковке любого продукта — примерное!

Отпустите эту мысль и примите факт, что невозможно подсчитать каждый грамм. Но, хорошая новость в том, что для достижения результатов вам и не нужен полный контроль каждой крошки :)

🤌 Так что, я придерживаюсь мнения, что больше все-таки стоит переживать о своем глобальном образе жизни, а не о том, что в один вечер вам захотелось жирных сосисок или пельменей)

🎅🎅Господи, наконец-то
🎅🎅 официально наступил
🎅🎅 момент IT’S TIIIIME!!!!

В этом году особенно сильно ждала декабрь, один из моих любимых и волшебных месяцев!

🎄🎁 Вчера на фотографии вам спойлернула, что мы уже начали украшать елку, я впервые намотала 200м росы (удивлена, что этого хватило!), а сегодня украшали шарами! Очень уютно получилось, как закончу украшать всю квартиру — покажу!

🤩 А вы уже поставили елку? Если да — обязательно скидывайте фотки, очень интересно посмотреть 🙉

🕯🎄 Вы посмотрите, какую красоту я сегодня приготовила 🥹 Увидела идею на просторах тиктока, она очень простая, но как же эффектно выглядит!
Рецептик завтра нужен? — ❤️

😵‍💫Хоть и конечный результат мне нравится, но знали бы вы, как я злилась и нервничала в процессе съемки(( И все из-за отсутствия нормального света( Дома кромешная темень, единственный промежуток, когда можно более-менее нормально все снять это с 12 до 14 часов дня… В этот промежуток двух часов я сегодня уложила 3 разных видео, но, естественно, из-за спешки процесс съемки происходит хаотично, быстро и стрессово 😭 Конечно, у меня есть и доп.свет (который мне все же пришлось использовать под конец), но, естественный свет всегда выглядит намного лучше! Короче, постараюсь темень вытянуть цветокором на монтаже, но это правда моя боль и крик души ахахаах

Но, думаю все эти усилия стоили того! Скажите ведь, что елочка милейшая получилась? 😍

Съездила в место силы полечить свои нервы)) Работает практически безотказно, сейчас чувствую себя намного лучше 🤲

Кстати, представляете, за последние две тренировки меня узнали в зале аж 3 раза… Все милые девочки и наговорили мне кучу приятностей! 🥹 Супер необычное чувство, если вы это читаете — спасибо ещё раз! А то я все эти разы так терялась, что сложно было что-то нормальное сформулировать в ответ ахаха 💕

Жизнь такая интересная 🙉

Не смотря на мои старания полноценно питаться, заниматься спортом и хорошо спать — я все равно чувствую, что энергии осенью/зимой становится меньше, и это легко объяснимо: солнца нет, день становится короче, появляется много дефицитов и стресса 😒

Так что этой зимой я решила не смиряться с этим состоянием и тихо страдать в ожидании весны, а восполнять нехватку витаминов с персональным комплексом Halsa! Самым важным критерием для меня был подбор программы в соответствии с моим анализом крови, который я загрузила прям на сайт 🤍

Опытные врачи Halsa подобрали для меня Магний+B6 (улучшает качество сна и восстановления после спорта), Omega 3 (улучшает мозговую деятельность и успокаивает нервную систему), Морской Коллаген (улучшает состояние кожи, ногтей и волос) и Immuno Blend (укрепляет иммунную систему)

📎💕Как Halsa работает:
— отвечаете на вопросы (минут 10) + прикрепляете анализы крови (можно и без них, но я загрузила свои, чтобы получить максимум пользы)
— формируется персональный набор именно под ваши показатели
— каждое решение подробно объясняется, всё прозрачно
— получаете все витамины в удобных саше на день

Свой индивидуальный набор витаминов от Halsa можно приобрести по ссылке, а с моим промокодом ssofissi любой курс будет выгоднее аж на 35%! А если сделаете заказ до 7 декабря, то есть шанс выиграть подарок - в каждый 5й заказ будут класть полноразмерный косметический продукт Halsa, так что успевайте!
🤍

Бад. Не является лекарственным средством

😏🎄А вот и #рецепт вчерашней вафельной елочки!

✨Тесто делается супер просто: 2 баночки мягкого творога, 2 яйца, 4-5 столовых ложек муки и какой-то зеленый ингредиент)) У меня это шпинат, но можно и матчу, например! По вкусу они получаются нейтральные, поэтому можно есть как в соленом, так и в сладком варианте)

🫐🍊 Ну а добиться визуального сходства с елочкой очень просто: постепенно уменьшайте количество теста и готовьте вафли меньшего диаметра! Для большего эффекта можно украсить в конце ягодами, сахарной пудрой или всем, чем захочется!

Буду рада, если попробуете приготовить и покажете свои шедевры в комментариях! 😄🍬

🎄❤Ай, как мне нравится этот вид на елку через зеркало!! И как я раньше без нее жила))

Делюсь, как мы украсили квартиру к праздникам! Не все еще доделано и разобрано, но уже очень-очень нравится! 🥹 У меня давно появилось праздничное настроение, но теперь ожидание нового года х1000 🎄

Не знаю, насколько актуальна тема артикулов, так что если что-то понравится — спрашивайте в комментах, в течение вечера всем отвечу 😘 (сразу скажу, что кружки из Ашана!)))

🧇😍 У меня произошла обсессия на вафли и я наконец-то нашла для себя пропорции идеального теста!

Раньше у меня всегда получались мягкие и не хрустящие вафли и я не понимала в чем проблема, а пару дней назад попробовала тесто для сырников испечь в вафельнице и наконец-то ОНИ 😢

200 грамм творога (лучше брикетный, но если нет — можно и рассыпчатый), одно яйцо, 2-3 ложки муки и сах.зам! Я жарю без масла

Самое главное правило: если вафли прилипают, делятся на две и не прожариваются — вы слишком рано открываете вафельницу! Я жарю по 5-6 минут каждую и в таком случае она легко отлипает и получается хрустящей 🧇

😉 Желаю всем хорошего дня и показывайте, что у вас сегодня на завтрак?) 💕

🐶💪 Субботний попа-кач прошел по плану, только решила заменить зашагивания на журавлик, так лучше чувствую мышцу, но над техникой еще работаю! 🙂‍↕️

🐻‍❄️ А вообще, сегодня утром, пока шла до зала, меня не покидала мысль, что щас весна… Вы бы знали, как меня расстраивает отсутствие снега, причем самое удручающее, что даже по прогнозу он даже не планируется в ближайшее время))

Насколько иронично, что празднуя два года подряд Новый Год во Вьетнаме, я ждала приезда в Москву, потому что соскучилась по зиме, а ТУТ ЕЕ НЕТ??? 🤣