Ребятааа, представляете, сегодня ночью стукнул юбилей сразу в двух соц.сетях!! 😭💖

Здесь вас теперь аж 10.000! Для меня это огромная цифра, о которой я когда-то не могла даже мечтать! В очередной раз скажу, что я вам всем безумно благодарная за поддержку 🫂

Помните, что любая ваша мечта способна воплотиться в реальность, если вы начнете действовать прямо СЕЙЧАС! ✨

🍫🍎 Шоколадный овсяно-блинчик, который я теперь готовлю по новому рецепту! #рецепт

Секрет в том, что я использую взбитые яичные белки (100гр), так текстура получается очень воздушная! Также, я добавляю в тесто 1/2 порции соевого протеина, но можно заменить и на обычную муку! В общем, пробуйте! 🤩

Кому важно, посчитала кбжу 💕
🤍Чистый блинчик, без начинки: 316ккал/32б/4ж/36у
🤍С моей начинкой (яблоко, йогурт, арахисовая паста): 530ккал/43б/14ж/57у

🌟🍜 Рассказываю про вчерашний день! Сразу после написания поста про 10к (картинку к которому я делала в автобусе, кстати😅) мы с мужем и друзьями пошли ужинать в ramen!

Я была там первый раз, у них сейчас проходит ивент по аниме «клинок, рассекающий демонов» (кто-нибудь смотрел?), я за него не шарю, но спешл позиции по этому поводу попробовала ахаха)) Понравился рамен с розовыми дамплингами 🥹(его поджигают при подаче…) и десерт с кокосовым муссом!

📍Последнее время я незапланировано открыла для себя много новых мест и вошла во вкус, поэтому хочу вас попросить написать свои любимые заведения в Москве!

Хотела сделать эстетичное фото в маске, внимание, эстетичное фото ахаха: 🧟‍♀️

Слава богу я не бьюти блогер, еду у меня получается снимать гораздо лучше)) Но не смотря на это, мое утро абсолютно всегда начинается с нескольких столпов, на которых держится мое ментальное состояние: вкусный и сытный (!) завтрак, зеленый чай и всякие ритуалы по уходу за собой! ❤️❤️

😘 В них же, естественно, входит уход за зубами и сейчас я использую профессиональную отбеливающую зубную пасту от ISHIKI 🤍

В отличии от других зубных паст она не содержит сульфаты и парабены, а также регенерирует эмаль за счет содержания гидроксиапатита. Подходит для чувствительных зубов, защищает от кариеса и красиво смотрится на полочке в ванной (самое важное)) 🙉 Купить можно на ВБ и ЗЯ!

💪🧘‍♀️ Сегодня тренировалась в тотал блек и чувствовала себя очень брутально ахаха

Но видимо спросонья я забыла, как выглядит мой обычный набор в зал и забыла все!! Не взяла перчатки, манжеты и самое важное — лямки! В итоге румынскую тягу делала с божьей помощью, хват у меня слабый(

💪И наконец-то сняла свою тренировку на мышцы кора для плоского животика, вы давно просили! Выложу сюда, как смонтирую 😉

И надеюсь вы не устали смотреть на мои отжимания, потому что я кайфую жоскааа

😇 Сделала экспериментальный постик для ЗаПрЕщЕнНоЙ соц. сети, но хочу и вам показать!

Давно не собирала золотую коллекцию комментариев из ютуба, предлагаю скрасить сегодняшний вечер и посмеяться вместе со мной!))

Фан-факт: на контрасте с другими соц.сетями я замечаю очень сильную разницу аудитории, мне НИГДЕ не пишут столько хейта, сколько пишут в ютубе. Думаю, это связано с тем, что там в основном сидят возрастные мужчины, вот и думайте…🤔