🥊🌟Меня сегодня занесло в спортзал на арбатской)) Ощутила себя немного потеряно, как в первый раз, из-за незнания где и что находится 🥺

Сделала легкую тренировочку на верх тела, не все время же попу качать! Все сняла, скоро выйдет!

А завтра хочу устроить полноценный выходной и не делать ни-че-го! Эта неделя, наверное, была одна из самых загруженных за последнее время: тренировки, съемки, бесконечные катания по Москве и много монтажа 😵‍💫 Но я ни в коем случае не жалуюсь, если что! Наоборот, это большое счастье — испытывать усталость от любимых дел 🙏

🌟 Морнинг! Какое же сегодня прелестное утро, я выспалась, успела поймать утреннее солнышко (эта роскошь длилась 10 минут) и приготовила на завтрак полюбившийся шоколадный овсяноблинчик

🌟🌟🌟Сегодня с б/л
🌟🌟🌟греческим йогуртом, печеными яблоками и корицей! Кстати, на него неожиданно поступило много запросов с просьбой показать рецепт, завтра будет 😍

По планам на сегодня тотал чилл, а как началась ваша суббота?)

🌅🤩 Периодически, в комментариях, да и просто от моих близких, мне поступает вопрос: «не скучаю ли я по зимовке во Вьетнаме?»

Для тех, кто недавно подписался — я жила во Вьетнаме два года, почитать про это можно в этом и этом посте 🤍

Так вот, отвечая на вопрос!
💌Если честно — нет, ни капли :)
О том времени у меня остались безумно приятные воспоминания, но, друзья, вы не представляете, как я сейчас кайфую. И от прохладной погоды, и от ритма мегаполиса (во Вьетнаме мы жили в маленьком курортном городке) и от предвкушения Нового Года со снегом!! Все-таки, сложно отрицать, что никакого новогоднего настроения в окружении пальм не было 😁

💋 Единственное, чего мне прям ОЧЕНЬ не хватает, это дешевых и вкусных морепродуктов…

Это точно был уникальный опыт, который я желаю прожить каждому, кто этого хочет, но я не уверена, что хочу повторять это ежегодно) Тем более, во Вьетнаме сейчас сезон дождей и особо ловить там нечего, но я точно хотела бы приехать туда ещё ни раз, кто знает, может уже весной увидимся! 🤫

А пока я скупаю весь новогодний декор, потому что с первого декабря хочу устроить жоский кристмас вайб!!! 🍪❄️🍪🎁🎁❄️

Ребятааа, представляете, сегодня ночью стукнул юбилей сразу в двух соц.сетях!! 😭💖

Здесь вас теперь аж 10.000! Для меня это огромная цифра, о которой я когда-то не могла даже мечтать! В очередной раз скажу, что я вам всем безумно благодарная за поддержку 🫂

Помните, что любая ваша мечта способна воплотиться в реальность, если вы начнете действовать прямо СЕЙЧАС! ✨

🍫🍎 Шоколадный овсяно-блинчик, который я теперь готовлю по новому рецепту! #рецепт

Секрет в том, что я использую взбитые яичные белки (100гр), так текстура получается очень воздушная! Также, я добавляю в тесто 1/2 порции соевого протеина, но можно заменить и на обычную муку! В общем, пробуйте! 🤩

Кому важно, посчитала кбжу 💕
🤍Чистый блинчик, без начинки: 316ккал/32б/4ж/36у
🤍С моей начинкой (яблоко, йогурт, арахисовая паста): 530ккал/43б/14ж/57у

🌟🍜 Рассказываю про вчерашний день! Сразу после написания поста про 10к (картинку к которому я делала в автобусе, кстати😅) мы с мужем и друзьями пошли ужинать в ramen!

Я была там первый раз, у них сейчас проходит ивент по аниме «клинок, рассекающий демонов» (кто-нибудь смотрел?), я за него не шарю, но спешл позиции по этому поводу попробовала ахаха)) Понравился рамен с розовыми дамплингами 🥹(его поджигают при подаче…) и десерт с кокосовым муссом!

📍Последнее время я незапланировано открыла для себя много новых мест и вошла во вкус, поэтому хочу вас попросить написать свои любимые заведения в Москве!

Хотела сделать эстетичное фото в маске, внимание, эстетичное фото ахаха: 🧟‍♀️

Слава богу я не бьюти блогер, еду у меня получается снимать гораздо лучше)) Но не смотря на это, мое утро абсолютно всегда начинается с нескольких столпов, на которых держится мое ментальное состояние: вкусный и сытный (!) завтрак, зеленый чай и всякие ритуалы по уходу за собой! ❤️❤️

😘 В них же, естественно, входит уход за зубами и сейчас я использую профессиональную отбеливающую зубную пасту от ISHIKI 🤍

В отличии от других зубных паст она не содержит сульфаты и парабены, а также регенерирует эмаль за счет содержания гидроксиапатита. Подходит для чувствительных зубов, защищает от кариеса и красиво смотрится на полочке в ванной (самое важное)) 🙉 Купить можно на ВБ и ЗЯ!