❤️❤️ 🎀 Поддерживать друг друга в интернете и встретиться в жизни >>> 🌎

Уверена, многие из вас знают Аню, как я была рада с ней познакомиться!! Сходили вместе на йогу и после этого проболтали весь вечер в серфе, так хорошо!

Очень-очень приятно находиться в компании единомышленников и обсуждать общие темы, даже договорились вместе потренить 💪

Такие дела! 🤍

🧘‍♀️🐶 Как прошла йога с щеночками? Рассказываю!

💋 Сразу хочу разубедить опасения: это не ежедневный аттракцион для людей, собаки там не живут. Их привозят на один час в неделю в студию из питомника, чтобы помочь социализироваться. Все собачки чистые и игривые, насильно их никто играть не заставляет и на руках не удерживает, это видно на видео 🫶

💋 Теперь про само занятие: было достаточно легко (учитывая, что я впервые занимаюсь йогой), мы делали несколько простых стоек, но, конечно, больше положительных эмоций все получили от общения с собаками! [Хотя и был один момент, где мне чуть не вырвали половину волос ахаха, посмотрите видео… 🙉] На мой взгляд — это отличная возможность для тех, у кого нет сейчас возможности завести домашнее животное, а пообщаться с ними хочется, это прям терапия!

Мне понравилось, ничего плохого я в этом не увидела, но если что — буду рада с вами подискутировать на эту тему в комментариях, все мнения принимаются! 💕

//📍Puppy club

🤩 Морнинг! Делюсь своим завтраком и очередными апдейтами в питании 🫐🙉

Примерно неделю назад возникла мысль, что я чуть устала от подсчета калорий и я решила какое-то время питаться интуитивно. У меня было несколько циклов, когда я считала и переставала считать калории и вот, очередной такой цикл подошел к концу)

🤩 В самом питании изменения вряд ли будут, потому что соотношение вкусностей и цельных продуктов у меня от этого не зависят, все по велению души! Но все равно решила с вами этим поделиться, потому что в ближайшее время на моих тарелочках и в видео не будет подписано кол-во кбжу)

🍫🥛А на завтрак сегодня роскошная шоколадная овсянка с бананом, гранолой и ОЧЕНЬ вкусной шоколадной!! Если увидите — берите не раздумывая, мне кажется это теперь моя любимая шоколадка…

Делитесь своими завтраками в комментариях! 💕

Моя сексуальная фантазия… отжиматься больше 5 раз 😭

Теперь помимо подтягиваний я тренирую отжимания, пару месяцев назад и с колен было тяжело, а сейчас вот так! Такой кайф видеть даже маленький прогресс 🥹

🎧 И заодно записала одну из своих вариаций тренировки на низ: ягодичный мост, присед, зашагивания, сгибания лежа и разведения! Тренирую низ два раза в неделю, много кто спрашивал 🤍

👩‍❤️‍👨🍿 Сорвались на внезапное ночное свидание в кино! Последний раз были в кинотеатре аж больше года назад))

Я взяла с собой яблоки ахахп… Мне почему-то последнее время их постоянно хочется, сорт «карамелька» из вкусвилл невозможно вкусный! И этот попкорн тоже топ, большая пачка, под фильм самое то, и в ней всего 330 ккал!

🎥 А пришли на Дракулу, много кто смотрел? Как вам?

🤍🥹 Минутка благодарности и мотивации! Собираюсь уже две недели написать этот пост, но все время откладывала, потому что слишком много хочется всего сказать)

🍂Суть в том, что 15 октября был ровно год с того момента, как я выложила первый ролик на ютуб. С того момента я выложила больше 350 коротких видео, один длинный влог, веду мою любимую телегу и с недавних пор ещё подключился инст 🥹 И сейчас я могу уже с уверенностью сказать, что это было лучшее решение прошлого года, которое повлияло и продолжает влиять на все сферы моей жизни в положительном ключе

Иронично, что в самом начале 2024 года я писала о том, что хотела бы выкладывать свою еду в соц.сети, но это кринж! 😔 А сейчас я регулярно получают сообщения от вас, что мои тарелочки вдохновляют питаться полноценно, разнообразно и вкусно… выкладывать свою еду буквально стало моей работой…

Поэтому, друзья, никакой страх показаться кринжем в глазах других людей не стоит потери мечты! Конечно, всегда будут те, кто обязательно осудит или посмеется над любыми нашими действиями, всем нравиться невозможно, но и не нужно. Главное, если вы искренне хотите что-то попробовать — обязательно это сделайте! Необязательно добиваться всех высот, иногда сделать первый шаг — это уже большая победа 🤍

В общем, спасибо, что вы со мной! Смотрите, читаете, реагируете и отвечаете, это невероятно ценно 🫂☀️

🤌🍹Морнинг! Последнее время я стала каким-то обзорщиком на всякие интересные штуки, но я и не против ахаха

Сегодня вот взяла на пробу протеиновый хлеб от mr. djemius (не реклама!!), по заявлению производителя там на одну булочку (всего в упаковке 6шт) всего 8гр углеводов и 15гр белка 😦 Стоит такая упаковка 300₽… (треш)! Хоть я и была уверена, что это очередная маркетинговая уловка и от хлеба там одно название, но это правда вкусно!)) Теперь надеюсь, что его отправят на экспертизу и подтвердят бжу 🙏

Сделала с ним в итоге бутики с красной рыбой и маслом, а ещё омлет из двух яиц. Вкусно, но в таком завтраке почти нет углеводов, поэтому после съела ещё зефирку и планирую на обед рис, сто лет его не ела 🥗

✉️🐾 Ох, ребята, у меня сегодня был очень насыщенный день! Только добралась до телеги))

Снимала много роликов, посетила новое местечко для обеда и ходила на очень интересный мастер-класс 🤍 Расскажу про это завтра отдельным постом, потому что хочу отсортировать ту тонну контента, которую я наснимала, но может кто-то по фото уже догадался, что я там создавала?) 🤭

А вообще, я так счастлива от всех этих событий, что сейчас происходят 🥹 По ощущениям, я очень долгое время была в каком-то замирании, боялась «проявляться» (прости господи, ненавижу это слово) и жила в коконе. Почти не выходила из дома, не строила планов и не была открыта новому. Сейчас я чувствую себя по-настоящему ЖИВОЙ впервые за несколько лет, чувствую, что я на своем месте и двигаюсь в правильном направлении, а жизнь, в ответ, складывается совершенно удивительным и необъяснимым образом! Счастлива и благодарна всем возможностям, которые мне открываются, счастлива пробовать новое, счастлива жить 🙏

💫✍Такие поздние субботние мысли! А как прошел ваш день? Делитесь