🤍💫Работа работой, а пятничной традиции не изменяю!

🥮 Не знаю, почему вам так нравятся посты, где я играю в симс, но сегодня я еще напекла пп-синабоны и ловлю дикий вайб с этой пасмурной погодой!)) 🐾

Надеюсь у вас такой же уютный пятничный вечер!! 🤍

🧘‍♀️ Я много раз упоминала, что до тренировок в спортзале [а в зал я пошла только 1,5 месяца назад] — я занималась исключительно дома со своим весом, по видео! 💕

Ведь так внести спорт в ежедневную привычку намного проще: не нужно выходить из дома, покупать дорогой абонемент в зал и дополнительный инвентарь, достаточно только иметь дома коврик (хотя для истинных самураев даже этот пункт необязателен…), 15-30 минут своего времени и выбрать любую тренировку исходя из своего желания или возможностей!

👩🎀 А огромный сборник тренировок на любой вкус вы найдете на платформе FitStars!

С 1 по 31 октября 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Также, за покупку безлимита платформа предоставляет доступ к личному нейро-нутрициологу на 3 месяца

Это супер удобно: платишь один раз и имеешь безлимитный доступ к тренировкам, лекциям, рецептам, медитациям и многому другому навсегда!

🎁А по моему промокоду «ssofissi» вы получите скидку аж 70% на любой тариф! У FitStars постоянно проходят разные интересные акции, например, пройденные тренировки можно обменять на спортивный инвентарь или высаженные деревья)

В общем, искренне рекомендую эту платформу, пользуйтесь! 😉

Реклама.
О рекламодателе ООО «Парсек»

🤩 Друзья, у меня что-то столько новостей накопилось за пару дней, не успеваю сюда все вовремя постить! 😇

🏠🌿Давайте по порядку!) Хочу показать ещё одни изменения в наших ремонтных буднях: сегодня утром оформили зону у кровати большим зеркалом, искусственным растением и невероятно мягким ковром! Смотрите, как красиво 🥹 + появилась ещё одна локация для съемок))

В догонку ещё заказали светодиодную ленту, пустим ее по периметру зеркала с обратной стороны

Я, кстати, выбрала именно искусственное растение из-за того, что у меня вообще не получается ухаживать за живыми + не хотелось ждать, пока оно вырастет до таких размеров) Этот вариант был лучший из тех, что я пересмотрела, вроде даже и не сильно бросается в глаза, что оно искусственное, а вам как?))

👀🍵 А ещё вчера вечером я думала, что хакнула вселенную, потому что случайно нашла новый вкус от frambini, которого нет НИГДЕ…

Буквально: ни в их официальных соцсетях, ни одного обзора на ЭТО в тиктоке, даже в браузере нет никакой информации. Я до сих пор не знаю, как так получилось, но первым делом сегодня утром после сборки зеркала я записала обзор с подробностями!

💋 В инст он набрал уже почти 10к просмотров за 6 часов, но, что любопытно: frambini все еще не дали никакого комментария, хотя я знаю, что все свои отметки они проверяют…))

🐾 Короче, очень интересно приведет ли это к чему-нибудь, буду держать вас в курсе событий!

🥹🥑 Я тут решила провести один эксперимент в питании

— Предыстория 💕

За время, пока я жила во Вьетнаме (почти два года) — я почти не употребляла молочные продукты. Греческий йогурт там был только иностранный и очень дорогой, сыров мало, а про творог там вообще не слышали

🥛🥛 А как только я вернулась в Россию — мой рацион на 80% стал состоять из всех этих продуктов и я заметила неприятные последствия 👀 То, что меня беспокоит сильнее всего — очень испортилось состояние кожи лица, далее — частые вздутия и неприятные ощущения в теле

Я не хочу делать вывод, что у меня модная «непереносимость лактозы», но, возможно это связано с тем, что за последние пару месяцев молочных продуктов стало слишком много. В общем, хочу это проверить и сократить лактозу на 2-4 недели и посмотреть на изменения, если они, конечно, будут!

💋 Знаю, что как минимум один человек из чата точно будет рад безлактозным рецептам)) 🤣 А вообще, советы про альтернативные продукты принимаются! Чем вы заменяете молочку?

🍁🤍 Доброе утро!

🥺 Друзья, я не ожидала, что вопрос молочных продуктов это такая больная тема для многих( Спасибо за ваши комментарии и советы под вчерашним постом, ещё даже не успела все прочитать, но обязательно это сделаю! Будем вместе пытаться с этим жить и все равно вкусно питаться, уже подбираю рецептики 🫶

🥐 В связи с этим показываю, чем я завтракаю уже 4й день подряд — тортильи с разными начинками! Вчера как раз сняла процесс и добавляла яйцо, томатную пасту, индейку и зелень, а сегодня — яйцо, сыр (безлактозный, проверяю, есть ли на него реакция), индейку, зелень и морковь по-корейски. Это очень вкусно!

🌟🍓А ещё небольшой апдейт по «секретному» вкусу малины от frambini, про который я писала пару дней назад! Мой обзор набрал уже почти 250к просмотров и все еще растет, популярная девушка в тиктоке отметила меня под своим видео с обзором на эту же малину и подписалась на меня, frambini так и не дали никаких комментариев, но сегодня все-таки выложили пост с новинкой! Как-то так, я довольна 🤭

☕️🤩 Задолжала самый осенний рецептик пп-синнабонов! На все количество получилось 70гр белка 🙉 #рецепт

Честно говоря на вкус они получились сильно лучше, чем я ожидала) Конечно нельзя сказать, что вы не заметите, что это ненастоящий синнабон, но если сильно хочется чего-то с корицей — почему нет?) Тем более, что процесс приготовления довольно простой! 🕯️

🎃 Буду рада, если попробуете, а если кто-то уже готовил этой осенью синнабончики (неважно, пп или нет) — присылайте в комменты! 💕

Судя по моему выбору одежды я живу не в дождливой Москве, а где-то на югах в сухом климате 💅🏼

А вообще, действительно, можно заметить, что темные вещи я практически не ношу (максимум в зал) — так происходит много лет, в них я просто не чувствую себя собой. Но в этом есть и большой плюс — за годы практики я так прокачала скилл аккуратной носки светлой одежды, что у меня почти не бывает проблем с посаженными пятнами, даже, если я в ней готовлю! Хвастаюсь 🙉 Хотя в комментах у меня даже как-то раз спрашивали какими отбеливателями я пользуюсь и здесь могла бы быть реклама, но нет хихи! Ничем особенным не пользуюсь)

А вообще сегодня по планам съездить прогуляться, а вечером может быть дойду до зала) Хорошего дня! 🐾☀️

🤸‍♀️❄️ Итак, что же такое winter arc? Недавно обещала вам рассказать!

Собрала из тиктока несколько пояснений, но если коротко — это челлендж, где за осенне-зимний период нужно дойти до «лучшей версии себя», прокачать дисциплину и ежедневно выполнять соответствующие правила

Правила каждый определяет для себя сам в зависимости от приоритетов, но обычно это что-то вроде:

🤩Рано просыпаться
🤩Заниматься спортом
🤩Чисто питаться
🤩Много работать/учиться и тд

🙅‍♀️👀 Честно? Я не сторонник подобных «челленджей», потому что это как всегда слишком радикальная попытка изменить свою жизнь, которая обычно забрасывается через пару дней из-за слишком жестких ограничений

Поэтому меня привлекает больше не свод каких-то правил, а сам вайб 🥹 этого периода. Мне нравится смотреть такие мотивирующие видео, потому что обычно их хватает на быстрый импульс мотивации, чтобы в моменте, например, все-таки не пропустить тренировку

Ну и в очередной раз напомню, что не нужно каждый день выкладываться на 100%, потому что иногда наш максимум может составлять и 10% и 5% и даже 0% и все это — нормально 🤍