Для недавно подписавшихся, думаю, надо пояснить: я почти два года жила во Вьетнаме, подробнее об этом можно почитать здесь и здесь!

💋 Новогоднюю елку планирую поставить 1го декабря.

🍯 Кстати, взяла ещё на пробу абрикосовый джем от mr.djemius zero — и это один из лучших вкусов, что я у них пробовала!

Сегодня делала легкую на все тело, чисто втянуться: 3 упражнения на верх тела, 3 на низ и пресс! Также, все веса понизила на 30% от рабочих и делала всего по два подхода в каждом упражнении

➡️ А если у вас нет вафельницы — все равно берите #рецепт на заметку, из этого теста получатся еще и отличные панкейки 😉

Надеюсь у вас такой же уютный пятничный вечер!! 🤍

Ведь так внести спорт в ежедневную привычку намного проще: не нужно выходить из дома, покупать дорогой абонемент в зал и дополнительный инвентарь, достаточно только иметь дома коврик (хотя для истинных самураев даже этот пункт необязателен…), 15-30 минут своего времени и выбрать любую тренировку исходя из своего желания или возможностей!

Это супер удобно: платишь один раз и имеешь безлимитный доступ к тренировкам, лекциям, рецептам, медитациям и многому другому навсегда!

Реклама.
О рекламодателе ООО «Парсек»

В догонку ещё заказали светодиодную ленту, пустим ее по периметру зеркала с обратной стороны

💋 В инст он набрал уже почти 10к просмотров за 6 часов, но, что любопытно: frambini все еще не дали никакого комментария, хотя я знаю, что все свои отметки они проверяют…))