🍫☕️ Давненько вам не показывала свои дневные рационы, делюсь!

Сейчас питаюсь в диапазоне 1600-1800ккал, но думаю немного повышать калорийность, чтобы мышцам было на чем расти 🙂‍↕️💪

🦪 На заметку: яблочный зефир из вкусвилл (это не реклама, а жаль) — топ! Очень вкусный, особенно, если подморозить)) Увидела как-то этот лайфхак и теперь весь зефир храню в морозилке, вы так делаете?

И присылайте свои тарелочки в комментарии, хочу нового вдохновения! 🥹🥞

🎀🛠 Чуть-чуть про ремонтные будни: я была бежевой мамой ещё до того, как это стало мемом!

Возможно кто-то помнит, как ещё в начале августа я написала, что мы начинаем небольшой ремонт дома? С того момента на эту тему я больше ничего не постила, хотя новостей много! 💕

🤍На кухне сделали даже больше, чем планировали: поменяли цвет фасадов, ручки, петли и фартук! Помимо этого ещё поменяли столовую зону: новые стол, стулья и этажерка для микроволновки и другой бытовой утвари. Но! На этом кухня ещё не закончена: в ближайшее время меняем столешницу и раковину

🤍И ещё как-то внезапно перешли в спальню: Андрей буквально вчера собрал нам новую кровать и тумбочки! Эта кровать больше, чем прошлая, поэтому матрас и постельное белье теперь все тоже новое

Потихоньку наводим везде уют по мере возможностей, но глаз уже радуется! 🥹🧺

🤩🤩 Я знаю, что возможно правда выглядит, как квартира бежевой мамочки, но я не вижу в этом ничего плохого. В моем детстве у меня не было своей комнаты, зато были пестрые обои, от которых в подростковом возрасте уже дергался глаз) Сейчас мы с Андреем стараемся создать «чистый холст» в интерьере, на который после сможем добавлять яркие акценты, поэтому пока что стремимся к светлым и однотонным цветам

💅 Ну и контр-аргумент: мне нужен красивый и, прости господи, эстетичный фон для видео!!!!!!!

🤩🍀 Мой сегодняшний день в 5 фото: в 7 утра вылететь из Москвы и уже в 3 часа дня есть бабушкин борщ в деревне на Кавказе

Долго размышляла над тем, делиться ли этим в блоге, но скрывать не могу и не хочу. Вчера за 15 минут было принято решение прилететь сюда первым же рейсом. Сильно вдаваться в подробности не хочу, но это связано со здоровьем дедушки. На данный момент ситуация довольно нестабильная, поэтому наша семья прилетела, чтобы быть рядом. Не знаю, на какой срок, возможно около недели, но! Мы не унываем, верим в лучшее, что все будет хорошо и дедушка поправится!

📚💌Если что — на ютубе продолжат выходить ролики из отложки, да и здесь постараюсь не пропадать) Такая жизнь… непредсказуемая, друзья

🍩🌾 В ночь перед вылетом успела заснять вам рецептик шоколадной ночной овсянки! #рецепт

Специально для тех, у кого нет времени с утра готовить) 5 минут перед сном и вкусный завтрак обеспечен 🥹

📍Кбжу на мои пропорции: 289ккал/15б/6ж/42у — можно еще выпить экспоненту и будет почти идеальный завтрак. Во всяком случае это точно лучше, чем не завтракать вообще!)

☕🌼Покажу вам немного нашего кавказского вайба!

На 4м видео снимала стадо, где корова, видимо, потеряла своего теленка и звала его, мы сначала просто смотрели, а потом она побежала на нас, а мы от нее… было весело 🙂

🍁🎃🌿🌸🍂
А ещё тут тепло! Осень здесь очень приятная и поздняя, деревья только-только начинают желтеть, лес очень красивый!

В общем, стараемся замечать больше хорошего вокруг и поддерживать позитив, так лучше для всех вокруг сейчас

🍪☀️ Вчера многие спрашивали рецепт этих идеальных сырников… друзья, должна признаться… это не мои 😄

Жена брата готовит самые лучшие, а мне они по прежнему не поддаются!) У нее всегда один рецепт: брикет творога, одно яйцо, ложка сахара и 2-3 ст. ложки рисовой муки, обжарить можно без масла до корочки 🥰

🥺 Ещё, кстати, хотела вам немного рассказать про свое питание здесь: как часто и бывает, когда я выпадаю из привычного режима жизни — питание тоже начинает страдать, ем сейчас много жирного и сладкого) Летом у меня была похожая ситуация и я подробно описывала свои чувства в этом посте, сейчас прохожу через тоже самое

🐱🥊 Так что, как только я вернусь в Москву (а это будет только в конце этой недели) — будем вместе возвращаться в привычный режим! Тарелочки, зал, контент — все, что я сильно люблю 🥹