🐤 Морниинг!

Вы знаете, как я люблю всякие хлебные дела, поэтому сегодня пробовала ещё одну вариацию приготовления горячего сэндвича! 🍞

🍞🤩 Понравился этот #рецепт, хлебушек стал хрустящим и сочетание с омлетом я очень люблю! Идеально будет ещё добавить в него сыр и bon appétit!

— А что у вас было на завтрак?)

🚩🍔 Как я снизила градус важности еды в своей жизни?

🤩 На всякий случай, оговорка: еда нужна и ВАЖНА в нашей жизни, но когда все планы, мысли и действия начинают крутиться вокруг нее — мы начинаем жить, ради того, чтобы есть, а не наоборот. От этого рождается тревожность, переедания и зацикленность

Так вот, наверняка у вас были периоды в жизни, когда вы были так сильно чем-то увлечены и заинтересованы, что даже не хотели прерываться на прием пищи, чтобы не отвлекаться от какого-то дела? 📒 И это как раз случается в те моменты, когда жизнь наполнена приятными эмоциями, увлечениями, хобби, событиями, встречами и так далее

Соответственно, да, ответ на вопрос в заголовке дополнено логичный и простой: если расширить свою зону интересов — еда может спуститься с первого места важности ниже и не занимать все мысли в голове, но я знаю, что вы, возможно, думаете:

— У меня нет никаких интересов
— Нет на это энергии/сил/настроения

🌺🍀Но это ловушка, потому что энергия в теле рождается под потребность. То есть, пока мы ждём прилива сил, мотивации и вдохновения откуда-то с неба — энергия так и не появится, потому что прямо сейчас у организма нет потребности ее тратить. Но как только мы начинаем хоть что-то пробовать, делать даже с минимальным интересом — организм подключается сам собой. 🤍Да, нужно пройти через усилие над собой, но это неприятное чувство длится не слишком долго

Конечно, грань между простой ленью/апатией и тяжелой депрессией никто не отменял, и если во втором случае лучше сразу обращаться за проф. помощью, то в первом — «разойтись» способом, описанном выше, — вполне реально!)

✨ В общем, поговорить на эту тему я захотела в тот момент, когда вчера проанализировала последние периоды своей жизни и сопоставила это с моментами зацикленности на еде

И, в заключение, хочу сказать, что наполнять нашу жизнь смыслом — в наших руках. Интересные события, встречи, приятная рутина и хобби не обязаны возникать сами собой, иногда нужно сделать первый шаг навстречу!🗝💌

🕯💌 — Просто небольшие напоминания для вас сегодня

☕️📚 Переезд стал ощущаться сильнее, когда квартира начала пустеть

🌟 Во Вьетнаме нам осталось провести ещё 4 полных дня, а мы за выходные распродали всю-всю мебель, которую покупали для удобства в сентябре. Моего рабочего места теперь нет, поэтому большую часть дня теперь провожу за работой в кровати 📖 (минусов нет, вайб есть))

А ещё, судя по всему, июль будет просто сумасшедший, потому что буквально вчера наметилась ещё одна поездка сразу после возвращения в Москву… 🌟 Но об этом позже!)

🎂🌿 Что я ела за день?

Да, в периоды сильной эмоциональной перегруженности мое питание закономерно становится более хаотичным, но я стараюсь не впадать в панику и даю себе просто пожить 🙏

🤍Так что, кофейня — обязательная часть каждого дня, но сегодня решили там позавтракать, как всегда, мой любимый набор: круассан с ветчиной и сыром, банановый кекс и персиковый чай!

🤍На обед готовился остатки свекольной лапши и вместе с ней отварила курочку, а вот на десерт не смогла удержаться и съела шоколадных хлопьев с молоком, очень захотелось!

🤍Ужин тоже сегодня не самый привычный, заварила местный сырный дошик, но, чтобы наесться — дополнительно обжарила курицу, ну и овощей для баланса))

😮В целом, сейчас стараюсь доедать все оставшиеся продукты в холодильнике и не покупаю новые! Последняя упаковка гречки вот уже закончилась… надеюсь дотерплю без нее до Москвы ахаха)) 🌟 В общем, хочу на ваши тарелочки посмотреть, делитесь в комментариях!

💋 А, кстати! Я ещё сегодня обновила закрепленный пост, добавила важные посты, которые вы могли пропустить, особенно те, кто подписался недавно, загляните туда!) 🥺🫶

👩‍🍳🎏 Придумала куда приспособить последнюю банку тунца и сняла для вас #рецепт!

Как-то раз уже делала такие котлетки и забыла, как это получается вкусно! 🥦 Добавление брокколи — опционально, можно и без него, но мне очень нравится, как они дополняют вкус

📒🥰 В общем, если у вас тоже завалялась баночка тунца в холодильнике — очень советую попробовать такой вариант его приготовления!

☺️Друзья, всем здравствуйте! Ну что, мы улетаем из Вьетнама уже завтра…

📷🤳 Дома происходит полнейший коллапс, а я, тем временем, начала снимать влог! Покажу вам первые кадры, я в восторге с картинки!! 💕

1 видео — снимала некоторые кадры для начала влога и в этот момент ко мне подошла женщина с предложением купить фрукты

4 кадр — снимала только что вступление, а недовольное лицо, потому что сосед громко хлопнул дверью и пришлось переснимать кусочек))

✈️Не смотря на то, что мы летим в Россию — наш путь займет целых 5 дней, потому что завтра мы сперва летим в Куала-Лумпур на ночную пересадку, а после, на несколько дней летим изучать страну моей мечты — Сингапур! 😭🇸🇬 Это очень долгожданная для меня поездка, до сих пор не верится, что я увижу этот город своими глазами… и покажу его вам через влог! 🥹

Так что, ухожу собирать оставшиеся вещи, завтра рано вставать!) 😘 Буду делиться с вами всем в моменте)