🌿😝 Ну как замечательно прошли выходные!

Наснимала видео, гуляла и сходила на фестиваль фейерверков! ✨ У нас в городе сейчас проходит международное соревнование между 9 странами, вчера смотрели битву Южной Кореи и Италии, правда через 10 минут после начала начался дождь и пришлось идти под мост)) Но все равно было круто!

🎬🍿И, конечно, третий сезон игры в кальмара был проглочен за один вечер 🤤 Если кратко — понравился, но я оочень надеялась на другой финал! Сейчас в комментах напишу подробнее, но скрою под спойлер 😉

— А как у вас дела, рассказывайте?) В комментариях можно поделиться любым событием или, по традиции, едой!)) 🧀

🤭🍵Что я ела за день + любимый тип комментариев))

🤍На завтрак что-то вроде очень ленивой версии роллов: рис, рыбка, авокадо и чипсы нори + соевый соус)

🤍И сразу после десерт в виде сникерса и зеленого чая!

🤍Именно на обед почему-то последнее время хочется белковой сладкой овсянки, дополнила сегодня джемом, фруктами и гранолой

🤍Клянусь, у меня обсессия на этот банановый кекс, я и дня без него прожить не могу… Одна из целей на Москву — повторить этот вкус в домашних условиях, если у вас есть любимый рецепт такого кекса — поделитесь в комментариях 🥹💕

🤍И на ужин стабильно: гречка с курицей и овощами!

🌿🥺На самом деле я сейчас правда чуть реже стала снимать свои тарелочки, потому что последние дни ем почти одно и то же( До переезда из Вьетнама в Россию осталось всего 10 дней, а в голове ещё миллион дел, что времени и сил на придумывание интересной еды не остается 😁 Надеюсь на ваше понимание!)

Зато могу гарантировать, что как только я приеду в Россию — буду пробовать тысячу и один рецепт из творога и вам показывать!!) 🥣

👍 Ну что, ситуация следующая… Сегодня разбирала свой гардероб в надежде отсортировать вещи, которые я не ношу, потому что хочу по максимуму разгрузить чемодан

В итоге — у меня есть всего 3 вещи, от которых я готова отказаться… По ощущениям я не ношу и половину своей одежды, но как только начала разбирать — мне все нужно! Какие-то вещи нужны на более прохладный период (как раз в Москве сейчас актуально ахах), половина — одежда для спорта, оставшееся — как раз то, что я ношу сейчас

🌸👚В общем, избавляюсь только от тех вещей, которые не прижились: спортивный комбинезон (все-таки поняла, что не комфортно в нем заниматься, мал по росту), черная блузка (не ношу черные вещи) и вот такой голубенький комплект! Он мне нравится, но тоже не подходит по росту, юбочка слишком короткая сзади….

😁В итоге придется как-то это все увозить, но разберемся по факту

💋 Сейчас большая часть моих будней состоит из каких-то дел по переезду, из-за этого и контент такой, но уже совсем скоро нас с вами ждёт путешествие, Москва и снова много моих тарелочек! 🥹🫶

🐤 Морниинг!

Вы знаете, как я люблю всякие хлебные дела, поэтому сегодня пробовала ещё одну вариацию приготовления горячего сэндвича! 🍞

🍞🤩 Понравился этот #рецепт, хлебушек стал хрустящим и сочетание с омлетом я очень люблю! Идеально будет ещё добавить в него сыр и bon appétit!

— А что у вас было на завтрак?)

🚩🍔 Как я снизила градус важности еды в своей жизни?

🤩 На всякий случай, оговорка: еда нужна и ВАЖНА в нашей жизни, но когда все планы, мысли и действия начинают крутиться вокруг нее — мы начинаем жить, ради того, чтобы есть, а не наоборот. От этого рождается тревожность, переедания и зацикленность

Так вот, наверняка у вас были периоды в жизни, когда вы были так сильно чем-то увлечены и заинтересованы, что даже не хотели прерываться на прием пищи, чтобы не отвлекаться от какого-то дела? 📒 И это как раз случается в те моменты, когда жизнь наполнена приятными эмоциями, увлечениями, хобби, событиями, встречами и так далее

Соответственно, да, ответ на вопрос в заголовке дополнено логичный и простой: если расширить свою зону интересов — еда может спуститься с первого места важности ниже и не занимать все мысли в голове, но я знаю, что вы, возможно, думаете:

— У меня нет никаких интересов
— Нет на это энергии/сил/настроения

🌺🍀Но это ловушка, потому что энергия в теле рождается под потребность. То есть, пока мы ждём прилива сил, мотивации и вдохновения откуда-то с неба — энергия так и не появится, потому что прямо сейчас у организма нет потребности ее тратить. Но как только мы начинаем хоть что-то пробовать, делать даже с минимальным интересом — организм подключается сам собой. 🤍Да, нужно пройти через усилие над собой, но это неприятное чувство длится не слишком долго

Конечно, грань между простой ленью/апатией и тяжелой депрессией никто не отменял, и если во втором случае лучше сразу обращаться за проф. помощью, то в первом — «разойтись» способом, описанном выше, — вполне реально!)

✨ В общем, поговорить на эту тему я захотела в тот момент, когда вчера проанализировала последние периоды своей жизни и сопоставила это с моментами зацикленности на еде

И, в заключение, хочу сказать, что наполнять нашу жизнь смыслом — в наших руках. Интересные события, встречи, приятная рутина и хобби не обязаны возникать сами собой, иногда нужно сделать первый шаг навстречу!🗝💌

🕯💌 — Просто небольшие напоминания для вас сегодня