🥗 Что я ела за день?

🥛 Как-то так!) Присылайте свои тарелочки в комментарии, а то давно не обменивались!)) ⬇️

💋 Я начала увлекаться видеосъемками (на любительском уровне) ещё лет в 13, но у меня никогда не было ничего серьезнее и профессиональнее телефона и гладильной доски, которую я использовала как штатив, поэтому сейчас я часто погружаюсь в те воспоминания и думаю, что юная я была бы очень горда мной 🥹

📸🤳 Все-все это правда нужно, потому что у меня сто раз были случаи, когда моя съемочная идея разбивалась об мои технические возможности! Так что, теперь я в полной уверенности и воодушевлении могу воплощать самые смелые задумки, я очень счастлива! 🙏

Я все ещё чувствую необходимость показывать, что и у меня бывают дни, когда задумываться о «правильности» питания совсем не хочется — и это нормально! Потому что мне до сих пор регулярно приходят сообщения с вопросами о тревоге в отношении еды, а вчера на ютубе пришел комментарий, где девочка 8-ми (!!!) лет спрашивает о нормальности своего веса… 8 лет, я просто в ужасе!… Откуда появляются такие мысли в таком возрасте, я не понимаю? 😢

📎Вот, кстати, хочу поделиться своим мастхэвом для тела в этом году — вот такой массажер-пистолет! Если что — это не реклама, не могу посоветовать какой-то конкретный бренд, но на маркетплейсах много недорогих вариантов и этой покупкой я довольна на 10/10!! Отлично расслабляет забитые мышцы после тренировок и ноги после прогулок, очень советую

🤩 Потому что наконец-то выходит последний сезон игры в кальмара! Полгода пролетели очень быстро, я в шоке…

💋 Это просто альтернатива и необязательная замена любым другим закускам! :)

➡️ (и как же я рада, что я смогла от нее избавиться, или, как минимум, точно снизить градус ее значимости в моей жизни)

➡️ В школе — должна быть отличницей (так и не стала, две четверки в аттестате)

➡️ В колледже — самой прилежной и ответственной (так было первые два курса)

➡️ На легкой атлетике — лучшей в группе (старалась, но из-за этого ушла раньше, чем хотела, перегорела)

➡️ В том числе из-за этого я пыталась начать как можно раньше работать, чтобы быть «лучше» своих сверстников и очень этим гордилась

🥣 Когда перед отдачей проекта заказчику я до абсурдного вылизываю каждый пиксель (это не помогает избежать правок)

☕️ Когда вместо того, чтобы тестировать разные форматы видео и «нащупывать» свое в процессе — затягиваю процесс ради создания одного «идеального» видео и больше не имею сил и желания на другие

Нам страшно все, что неизвестно, поэтому ожидание идеального результата заставляют избегать неидеальных действий

➡️ Первая тренировка подходит для новичков, хорошо укрепляет наш внутренний корсет, чтобы животик (почти всегда) был подтянутый!)

➡️ А вторая тренировка с весом для тех, кому не хватает красок в жизни ☠️ (вместо блина можно взять бутылку с водой)

А ещё все предыдущие тренировки в канале можно найти по хештегу #тренировка