ssinitsinaa
26.6K subscribers
2.53K photos
424 videos
214 links
Соня!) 🙋🏼‍♀️ Тут спорт, вкусные тарелочки и мои будни!🧘🏼‍♀️🥑
📍Москва

Наш чатик: @obsujdeniesofi

По вопросам рекламы и сотрудничества только👇🏼
💌 @prssinitsinaa
💌 prssinitsinaa@gmail.com

РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6926de9507df816832b3bdef
Download Telegram
🌅🥭 Рыночные покупки и встреча заката у моря

В этот раз закупились как-то скромно, по сравнению с обычными походами)) 💕

⚪️2кг манго (100₽/кг)
⚪️1 питахайя (90₽/кг)
⚪️750гр мангустинов (440₽/кг)
⚪️И кусочек джекфрута (50₽)

За все суммарно заплатили ~700₽!

А после рынка мы, как обычно, шли вдоль моря в сторону дома — и именно в этот момент небо прояснилось и залило море очень мягким и теплым светом! Хотя весь день было пасмурно и слегка дождливо — в этом тоже был особый уют. В итоге мы просидели на берегу почти час и просто любовались этой умиротворенной атмосферой 🥺🌊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
130❤‍🔥36🔥12😍11🍓5🥰4💘3💯2💋1🤗1💅1
🫖🫐 Что я ела за день?

💖Красивущий завтрак рисом, тунцом и почти умершим авокадо, который я перемяла в пюре и он хорошо дополнил все остальное!

💖На обед беспроигрышная классика: гречка с маслом и солью, отварное куриное филе и любимые овощи

💖После — моя ежедневная доза сахара) Все купленные фрукты вчера — просто меееед 🤤 То, что похоже на чеснок — это очищенные мангустины, король фруктов, богат антиоксидантами, а на вкус как смесь клубники и ананаса! А ещё очень полюбила здесь джекфрут (желтый справа), на вкус похож на жвачку

💖Ну а вечер завершился очень вкусной пиццей и картошкой фри с видом на набережную реки и город 🥺🍕

А ещё последнее время очень хочется нашей молочки вроде творога, ряженки, сыра 🥹 Чувствую, когда приеду в Москву — в первые сутки съем весь творог на свете))

🍳😍 Делитесь своими тарелочками!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12446🥰18💘98🔥32👏2😍2🐳2🏆1
🪷🟣🦋 Чтобы почувствовать любовь к себе — разговаривайте с собой на своем языке любви

Я сама, как и большинство из нас, на протяжении долгого времени не понимала: что такое любовь к себе, как ее почувствовать и как проявлять?


И для начала можно порефлексировать, какой язык любви вы проявляете к другим? Всего их пять:
🌟Слова (комплименты, поддержка, выражение своих чувств через слова)
🌟Время (полное внимание другому человеку)
🌟Подарки (даже незначительные и маленькие, желание подарить человеку эмоции)
🌟Помощь (забота через действия)
🌟Прикосновения (тактильность)

Я для себя давно поняла, что мне очень важны слова. Я люблю выражать свои эмоции и чувства через признания любви, люблю откровенные и долгие разговоры, люблю писать посты, в конце концов!) Я доверяю чужим словам и сама не говорю ничего просто так. И мне нравится, когда ко мне проявляют тоже самое ❤️‍🔥🎀

Раньше я об этом особо не задумывалась, поэтому в моих мыслях могли проскакивать обзывательства и ругань по отношению к себе за каждую, даже самую незначительную, ошибку. А в шутку так тем более, назвать себя дурой или обсмеять в разговоре с подругой — это весело… да ведь? Самоирония — это классно, но только в самых уместных ситуациях, а не при любом удобном случае, лишь бы поддержать разговор


🌟🕯️ Я не помню точно, в какой момент у меня произошли эти изменения, но даже если сравнивать мое отношение к самой себе сейчас и три года назад — это небо и земля. Сейчас я уже давно не допускаю никаких оскорблений в свой адрес ни в мыслях, ни, тем более, вслух — и это очень сильно повлияло на восприятие самой себя! Я люблю слова, люблю комплименты и если я хочу их говорить своим любимым людям — почему не могу себе? 🤍

Если вы тоже задаетесь вопросом «что такое любовь к себе» — можно начать хотя-бы с такого маленького действия, как разговор с собой на своем языке любви

🤩🗒Такие вечерние размышления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7158❤‍🔥25👍54👏4💘4🍓3🔥2💋2💯1
🫴🥪Сегодняшние красивые бутерброды под утренним солнышком!

Редко их почему-то делаю, но было таак вкусно! 🤤 Самое нежное сочетание для меня это: 1/2 авокадо, 1/2 банки тунца и скрэмбл из двух яиц. И по вкусу вкусно и по бжу отлично! (а тунец можно заменить на курицу/креветки)

🥣Чем вы завтракали?

И желаю легкого рабочего понедельника! 🌷(мне тоже 😁))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10638😍20👍12🔥9💯5💋5💘4🥰31🍓1
🌟🌟🍀С прошлого визарана прошло ровно 45 дней, а значит сегодня я снова ездила на границу, чтобы обновить вьетнамский штамп!

Сняла вам небольшой влог! ❤️


В этот раз решила приготовить с собой гречку (единственное, что для меня остается вкусным даже в холодном виде)), курицу, яйцо и овощи! Ещё перекусывала фруктами и сникерсом 🥞🌟

И я сейчас в попытках восстановить режим сна, поэтому решила не ложиться спать перед сегодняшней дорогой. Хоть я и спала в автобусе, но все равно, рассекать 12 часов по горному серпантину — так себе удовольствие, усталость чувствуется))

🥱 Сейчас поужинаю и надеюсь рано заснуть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97❤‍🔥5636🔥9🥰4🍓4😍2💘21💋1😇1