🍞🤩 Что я ела за день?

💛На завтрак любимая овсянка с протеином, фруктами, гранолой и маслом!

💛На обед гречневая лапша с креветками, морковкой, болгарским перцем и цукини

💛На прогулке ела мороженое с карамелью в белом шоколаде, очень люблю его, одно из самых вкусных, что я ела! 🤩

💛И на ужин гречка с курицей в аэрогриле и овощами, полюбила сейчас обжаривать цукини

💛На десерт порезала немного фруктов: манго, яблоко и груша

🤩 Сегодня было очень вкусно! Теперь делитесь вы! 💕❤️

🔪 Рубрика: читаем хейтерские комментарии и веселимся :)

Каждый подобный комментарий не несет мне никакого морального ущерба, потому что я давно поняла одну важную вещь: агрессия и токсичность в интернете чаще всего не имеют ничего общего с тем, кому они адресованы. Эти слова не про меня. Они — про внутреннее состояние самого человека: его ограниченность, неуверенность, обиды и установки, которые он проецирует на других

💋 И хочу отдельно акцентировать внимание на последней фотографии. Стандартная схема: написать гадостный комментарий ➡️ получить гадость в ответ ➡️ прикрываться «да я ж обычный комментарий написал, ты че обиделась🤡». Мне не стыдно отвечать гадостью на гадость, это не «низко», это не «опускаться до их уровня» — это защита. А быть вежливой — не значит выслушивать любой бред в свой адрес

💭📝 Возможно, с первого взгляда действительно может показаться, что в этом комментарии не было ничего такого, но я не первый раз убеждаюсь: если мне кажется, что меня попытались задеть — мне не кажется

Поэтому не грустим, не злимся и не позволяем чужим комплексам портить нам настроение. Продолжаем читать, смеяться и помнить, что чужая злость — это не про нас, ну и если уж подобных комментариев не избежать — из них хотя бы можно сделать контент! 🤭🎀

💓🤩 Если у вас, как и у меня, после рецепта пп-версии яблочных слоек осталась дома рисовая бумага — предлагаю приготовить популярную азиатскую закуску!

Идея не нова и спринг-роллы из рисовой бумаги продаются здесь на каждом шагу, но попробовать для разнообразия дома — почему бы и нет! Тем более, готовятся они просто, быстро и получается вкусно! 🍳🍤

От себя советую есть с соевым или кунжутным соусом, а если ещё дополнить чипсами нори — отвал 👩‍🍳

😘🤩 Морнинг! Сегодня на завтрак давала второй шанс лапше из шпината спирулины!

Купила ещё в октябре прошлого года, попробовала один раз, не оценила и забыла про нее) Сегодня случайно попалась на глаза и захотела освежить память, итог — мне понравилось! Вкус ненавязчивый, а с соевым соусом очень даже вкусно (хотя мне с соевым соусом и камни будут вкусными 😁))

🥖🥥 Ещё в планах сегодня наконец-то дойти до рынка и купить фруктов, сто лет там не была! Хотите сегодня вечером обзор на покупки с ценами? — ❤️

[но перед этим прервемся на полезную рекомендацию 💕]

Такие у меня утренние новости!)
А что у вас на завтрак сегодня? 🌟

🌅🥭 Рыночные покупки и встреча заката у моря

В этот раз закупились как-то скромно, по сравнению с обычными походами)) 💕

⚪️2кг манго (100₽/кг)
⚪️1 питахайя (90₽/кг)
⚪️750гр мангустинов (440₽/кг)
⚪️И кусочек джекфрута (50₽)

За все суммарно заплатили ~700₽!

А после рынка мы, как обычно, шли вдоль моря в сторону дома — и именно в этот момент небо прояснилось и залило море очень мягким и теплым светом! Хотя весь день было пасмурно и слегка дождливо — в этом тоже был особый уют. В итоге мы просидели на берегу почти час и просто любовались этой умиротворенной атмосферой 🥺🌊

🫖🫐 Что я ела за день?

💖Красивущий завтрак рисом, тунцом и почти умершим авокадо, который я перемяла в пюре и он хорошо дополнил все остальное!

💖На обед беспроигрышная классика: гречка с маслом и солью, отварное куриное филе и любимые овощи

💖После — моя ежедневная доза сахара) Все купленные фрукты вчера — просто меееед 🤤 То, что похоже на чеснок — это очищенные мангустины, король фруктов, богат антиоксидантами, а на вкус как смесь клубники и ананаса! А ещё очень полюбила здесь джекфрут (желтый справа), на вкус похож на жвачку

💖Ну а вечер завершился очень вкусной пиццей и картошкой фри с видом на набережную реки и город 🥺🍕

А ещё последнее время очень хочется нашей молочки вроде творога, ряженки, сыра 🥹 Чувствую, когда приеду в Москву — в первые сутки съем весь творог на свете))

🍳😍 Делитесь своими тарелочками!