Все продукты закончились одновременно, поэтому цель была закупить побольше всего мясного и рыбного, основные источники белка у нас сейчас: лосось (взяли замороженные стейки + филе, пол засолку), консервированный тунец в собственном соку, креветки, белая рыба, куриная грудка и куриная печень

Замечательный день, который начался с доставки огромной посылки с shein, а на первой фотографии новое красивое платье!!

Как-то так! Буду рада если поделитесь своими тарелочками, не обязательно сегодняшними 😉💕

Желаю расслабленной субботы 😉

Здесь 4кг манго (~90₽/кг), 1,2кг винограда (~280₽/кг), одно авокадо (не видела цену), большая связка бананов (~70₽/кг), две питахайи (~90₽/кг) и 1,5кг мандаринов (150₽/кг)!

Но почувствовала прям физическую потребность в небольшом перерыве и точно не пожалела! Так что сегодня делюсь с вами легенькой 30-минутной тренировкой:

Пропорции примерно на 7-8 штук:

Два яйца смешать с ложкой сахара и щепоткой соли, слегка взбить венчиком ➡️ туда же в два приема добавить 100гр муки ➡️ влить 250мл теплого молока, все перемешать ➡️ добавить 2ст ложки масла ➡️ дать отдохнуть тесту 15-30 минут ➡️ жарить на хорошо разогретой сковороде, перед первым блином немного смазать маслом!

🌟С утра приехала 40-килограммовая посылка, Андрей заказал себе для тренировок разборный инвентарь (штанга и гантели, для дома супер удобно), но, я думаю, что тоже вернусь к силовым с весом, последний раз так тренировалась летом в Москве, так что теперь я снова в своей gym era 💪

🥞 А завтра буду пробовать рецепты белковых блинчиков и делиться с вами! А то на сегодня уже хватит сладкого ахах