🤩 Привычки, которые я хочу внедрить в свою жизнь в новом году!

🌷1. Есть в тишине. Последнюю неделю уже практикую приемы пищи без ютуба/телефона/музыки и тд. Только тишина и полная концентрация на еде. Я начала замечать, что, когда ем под видео — порция заканчивается, а я даже не осознаю, что уже поела. В итоге не успеваю насладиться вкусом еды, и мозг продолжает требовать чего-то ещё, чтобы закрыть это ощущение неудовлетворённости. А благодаря тишине я концентрируюсь на каждом кусочке: чувствую вкус, текстуру, спокойно заканчиваю прием пищи и перехожу к другим делам

🌷2. Ежедневная утренняя зарядка. Сколько у меня было попыток сделать это своей рутиной — хватало максимум на пару дней. Хочу это делать не ради того, чтобы чувствовать себя pinterest girl, а потому что это, во-первых, помогает проснуться с утра, во-вторых, разгоняет отеки (конечно при условии регулярности)

🌷3. Вести учет расходов и доходов. Стыдно признаваться, но у меня проблемы с финансовой грамотностью, деньги утекают сквозь пальцы.. хочу наконец заняться этим вопросом и следить за своими деньгами

А в этом году у меня уже успешно получилось сделать своей рутиной: 1. Не перекусывать между приемами пищи. 2. Пить много чистой воды (в прошлом году вместо воды я пила газировки). 3. Везде ходить пешком (местные очень удивляются, когда узнают, что мы не водим байк с Андреем, а мы просто любим гулять) 🎅

💌 А у вас есть какие-то привычки, которые вы бы хотели себе привить? Мне очень интересно почитать, может подчеркну ещё что-то важное!

И желаю всем такого же идеального 2025-го, как желток в моем сегодняшнем ужине! 💗

🌷И даже несмотря на пасмурную погоду — вокруг все равно красота! Муж фотографировал, старался 👩‍❤️‍👨

А сегодня вечером хочу показать, что ела за день, давно что-то этой рубрики не было!

Хотим? — ❤️

💗 Что я ела за день?

🥺 Друзья, такого спроса на эту рубрику я не ожидала, спасибо за реакции под прошлым постом, приятно!!

🖇На завтрак захотелось омлет из двух яиц, пробовала делать в технике «торнадо» первый раз, вроде даже симпатично получилось)) На десерт мандарин!

🖇Днем выходила в кофейню и взяла только свой любимый чай

🖇На обедо-ужин готовила шоколадный овсяноблин с фруктами и как-то я очень щедро полила его сгущенкой, но я ни о чем не жалею))

🖇И последнее, что я ела сегодня — немного йогурта с семенами чиа!

Чтобы не создавалось ложного впечатления, что я съела за день слишком мало — в комменты выложу кбжу за весь день, кому интересно — заходите посмотреть 😘🤍

🌲🤩 Распаковка вьетнамских продуктов, хеппи нью эр эдишн!

🙏 В главных ролях: красная рыба, русская (!) красная икра, брауншвейгская колбаса

Всегда стараюсь делать распаковки короче минуты, но здесь так хотелось подробней про все рассказать, особенно, почему не вариант покупать местный вьетнамский майонез!
Так что, друзья, ускоряйте, в конце сказала итоговую сумму за все эти покупки к новогоднему столу 😳

А ещё сейчас будем ниже в кружочке тестить шоколадный сыр, который показала в видео!

🤩🤩Приятного просмотра и с наступающим!

🤩Ночные мысли перед завтрашней новогодней суматохой

Несмотря на всю мою нелюбовь к снегу и холоду — я не могу без этого представить свой идеальный Новый Год. В моих мечтах это уютный вечер в большом доме, украшенном огоньками, запах мандаринов и живой елки 🌲🍊

К сожалению, в моей семье не принято устраивать большие застолья, да и родственников у меня немного, а любимые бабушка с дедушкой вообще живут на Кавказе и мы видимся раз в год. Но, может, поэтому я так сильно мечтаю создать этот уют сама. Я верю, что однажды у меня будет большой дом, полный тепла, где каждый будет чувствовать себя своим. Будут традиции, которые мы будем хранить, и однажды все-все соберутся вместе за большим столом, чтобы встретить Новый Год. Начало положено — мой любимый муж рядом уже четвертый год 👩‍❤️‍👨

🏠🔔 Хочется пожелать всем своего идеального Нового года — такого, который вы представляете в своих мечтах!

С наступающим! А я пойду монтировать видео на первые дни января и спаать)) 🤩

☕️ Утром решили, что успеем сегодня ещё устать от готовки, поэтому пошли на последний, в этом году, завтрак в кофейню!

Давно, кстати, не рассказывала про цены, завтрак обошелся на одного:

🖇Фокачча с лососем — 250₽
🖇Шоколадный маффин — 100₽
🖇Персиковый чай — 250₽

Это все, конечно, в моем любимом 📍the cups coffee! 💖

🤩 Это было утром, щас мы дома уже)) Во всю готовим салаты!

В какой бы стране мира я не находилась, а 31-е декабря каждый год выглядит одинаково

Поняли, что для дозаправки необходимы в начале бутерброды с икрой и рыбой! 😏

💋 В распаковке мельком упомянула, что мы купили сырую красную рыбу, чтобы первый раз попробовать ее засолить, и что я хочу сказать… это было лучшее наше решение на Новый год, она получилась вкуснее, чем магазинная, а сам процесс оказался проще раз в сто, чем я себе представляла!

В общем, записала для вас небольшой таймлапс)) 🐾

💓 Вы там как? Тоже уже в салатном безумии с самого утра?

Друзья, у меня Новый год уже наступил, у кого тоже — поздравляю! 🤩

У нас чисто домашний вайб, вроде хотели наготовить немного, нас же всего двое, а в итоге осталось очень много еды, видимо будем ещё несколько дней салатами питаться)) 😁

А в восемь вечера гуляли по городу, на набережной поставили огромную сцену и развлекали толпу)

В общем, желаю всем хорошего празднования! 😘

😁💞 Очнулась после майонезной комы))

И приготовила вот такой роскошный завтрак! Сырный овсяно-блинчик с начинкой 🤤

🤩 Сняла небольшой рецептик на видео, как идею для сегодняшнего после новогоднего завтрака/обеда/ужина

Ну а сегодня я отдыхаю и вам советую! А завтра хочу рассказать и показать на своем примере, что отеки на теле и прибавка на весах после праздников и застольев — совсем не страшные вещи, которые легко можно исправить 😉🤍