Упорство всегда побеждает гения, или вы можете стать гением упорства
Для кого-то это просто цифра, а для меня — огромный шаг! Это важно, потому что за каждым из вас стоит интерес, доверие и поддержка. Это не просто цифра — это ощущение, что я делаю что-то нужное
Я делала 100 попыток, но только на 101-й у меня что-то получилось. Фраза, которую я написала в заголовке, попалась мне на глаза сразу после того, как я решила снова попробовать приблизиться к мечте. И я вспоминала ее каждый раз, когда расстраивалась из-за неудач, это помогало
Я бесконечно благодарна, что вы здесь. Каждая подписка, реакция или комментарий — дают мне силы двигаться дальше, огромное спасибо вам за это!🤍
Если у вас есть мечта — не бойтесь делать сто попыток. Каждая из них приближает вас к сто первой
Для кого-то это просто цифра, а для меня — огромный шаг! Это важно, потому что за каждым из вас стоит интерес, доверие и поддержка. Это не просто цифра — это ощущение, что я делаю что-то нужное
Я делала 100 попыток, но только на 101-й у меня что-то получилось. Фраза, которую я написала в заголовке, попалась мне на глаза сразу после того, как я решила снова попробовать приблизиться к мечте. И я вспоминала ее каждый раз, когда расстраивалась из-за неудач, это помогало
Я бесконечно благодарна, что вы здесь. Каждая подписка, реакция или комментарий — дают мне силы двигаться дальше, огромное спасибо вам за это!
Если у вас есть мечта — не бойтесь делать сто попыток. Каждая из них приближает вас к сто первой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56❤🔥10🎉8❤7🍾4😍3💘3🥰2👍1😘1
🤩 Ребята, мы купили аэрогриль буквально на днях и это ЛУЧШАЯ ПОКУПКА ГОДА. Я обожаю картошку фри и эта приготовилась в аэрогриле за 10 минут, без масла! А когда я последний раз я ела настолько сочную курицу я даже не помню..
Ближайшее время, скорее всего, большинство еды будет с припиской «в аэрогриле»
Я очень довольна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥38❤12😍9🔥4👍3👏2💯1
Forwarded from N^
я не могу избавиться от кп( я все время думаю о еде и ем до боли, помоги пожалуйста как справиться с этим, я в таком весе никогда не была я не могу выйти из этого рпп
💔37😢7🍓3💘1
Друзья, пожалуйста, давайте сразу обговорим. Я не тренер, не нутрициолог, не врач и не психолог. Я не имею права давать консультации по поводу расстройств пищевого поведения. Я лишь делюсь своим опытом, рассказываю о том, что помогло лично мне, но у вас может быть по-другому. Использовать мой опыт или нет — только ваша ответственность, все, что я могу посоветовать при РПП — обратиться к психологу или нутрициологу
💋 Поверьте, это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Обнимаю 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52💘11👏7🔥3👍2🥰2🍓1
Итак, сегодня пробуем: банановый чокопай, рождественский спешл от ritter sport и попкорн со вкусом матчи
На видео записала свои первые впечатления и оценила по 10-балльной шкале! Бонусом не стала вырезать комментарии мужа😀
🤩 Что хотели бы попробовать? Или может уже пробовали? От себя точно рекомендую чокопай!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥31❤12🔥6🍓3🥰2😍2💋2🎅2☃1🎄1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍30❤9🎄9👍6❤🔥4🔥4🍓4💋2☃1🕊1💘1
💋 «На сколько калорий я питаюсь и ограничиваю ли себя?»
Около 1500-1600, но я не стремлюсь прям четко попасть в этот диапазон, в дни тренировок я могу есть больше, в дни, когда я весь день дома — могу есть меньше. Я себя не ограничиваю, но и не ем насильно, если не испытываю голод. Напомню, что считаю калории только для отслеживания кол-ва белка, в остальном ориентируюсь на самочувствие
💋 «Как не переедать во время застолья/праздника?»
Я придерживаюсь мнения, что на празднике главное — получить удовольствие, не зацикливаясь на калориях и ни в коем случае не отказываться от любимых блюд. Если переедание все-таки случилось — не винить себя, потому что один день не аннулирует предыдущий прогресс. Скоро Новый Год и я не собираюсь есть гречку вместо крабового салата, хоть я и понимаю, что с большой вероятностью выйду за привычный калораж
💋 «Хотела бы завести домашнее животное?»
Спасибо за комплименты 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33☃7🥰7👍5🔥3🎄3⚡2💘2❤🔥1👏1💋1