Что делать, если лениво? 🐾

Из-за вечного недосыпа и перепадов настроения слегка начала страдать спортивная часть моей жизни

Решила, что не буду себя мучать и в первую очередь ориентироваться на свое внутреннее состояние:

1. Убрала работу с тяжелыми весами и делаю многоповторку

2. Сдала анализы, чтобы глянуть где у меня дефициты

3. Регулярно стараюсь гулять и наслаждаться теплыми денечками

4. Постаралась по-максимуму снизить уровень стресса вокруг себя

5. Чуть поменяла свое кбжу

6. Добавила пилатес, тренировки по конному спорту и растяжку, для разнообразия

Девочки, а как вы справляетесь с лениво-пассивным настроением? ✌

Red red red ❤️

Девочкиииии, я наконец-то купила петличку! Хочу максимально сейчас заняться блогом и снимать побольше интересного контента 🌟

Пока немного моей тренировочки

Красный топ, конечно, собрал много комлиментов ахах

Как я качественно набрала 24 кг? 🌟

Да, сейчас я вешу 56-58 кг, но изначально первый набор дошел до 63 кг, а потом я просто просушилась

В любом случае, первым делом рекомендую работать не с штангой, а с головой и своими отношениями с едой, потому что если вы не сможете в психологическом смысле выйти в ремиссию, то в какой-то момент вас «бзикнет» и откинет назад… 😐

Если есть какие-то вопросы, то обязательно отвечу на них в комментариях или в новом видео!

RESHAPE / Пилатес и рельефный живот 🌟

📍Парк Культуры

Ощущение, что у меня включились мышцы, о существовании которых, я даже не подозревала…

Ходила на направление «Реформер: функциональная + растяжка»
Я никогда не думала, что на реформере можно работать вместе с гантельками, чтобы усложнить задачу и реально прокачать мышцы. Поэтому как раз и выбрала студию с таким интересным вариантом

Рельеф на животе после тренировки очень резко прорезается, у меня даже от силовых такого не было 🎂

Девочки, а куда вы обычно ходите и какой активностью занимаетесь помимо зала?

Лучшие ногти ever 💅

Девочки, я где-то год не делала ногти
Даже не знаю почему((

Но на протяжении двух лет я ходила в прекрасное место 🤗

- одна минута от метро
- идеальные блики
- огромная палитра цветов
- делают быстрее чем в други салонах, но при этом качество выполненной работы намного лучше
- персонал просто чудесный, очень отзывчивый

Прям от всей женской души рекомендую, записывайтесь скорее туда 🐾

Чтобы записаться кликай на ссылку!

https://n379785.yclients.com/company:361434?o=m-1&fbclid=PAQ0xDSwMerThleHRuA2FlbQIxMQABp9BjRT4L3IV2c2P2hXBbprQ1jFGjrZ3f_UUXcbZSLrCr-1sSwB_9nZ4WVo4q_aem_TLrTjenaO7HEGTJ5mS5C5g