Девочки, это был капец 😢 Я воскресла

Не знаю, что это было, то ли из-за жары, то ли из-за всяких там магнитных бурь, но на протяжении нескольких дней было просто ужасное состояние:

- давление скакало
- мигрени
- очень измотанное и «ватное» состояние
- спасали только таблетки и вентилятор, от которого я умудрилась потом слегка простыть

Тренировочки старалась не пропускать, делать хотя бы дома просто растяжку, но здоровье намного важнее 🐾

Сегодня чувствую себя уже намного лучше, поэтому сразу же сделала чек формы, чтобы успокоить свою параноидальную душу 😊 По параметрам все стабильно!

А как вы выживали в такую жару? Кто как себя чувствует?

Дачные выходные 🌟

Очень давно уже не выезжала из душной Москвы на дачу и наконец-то доехала!

Девочки, пока лето, несмотря на погоду - старайтесь почаще выбираться на природу 😎

Естественно, старалась поддерживать уровень активности, потому что мама привезла много сладостей из Израиля и я не могла их не умять, поэтому:

- минимум 10000 шагов
- велосипед
- прогулки с собаками
- бытовые делишки

А вы как провели выходные?

Как же я соскучилась 🌟

И по блогу, и по лошадям!

Каюсь, пропала немного, брала небольшой перерыв, чтобы не выгорать и соблюдать баланс 😪

За это время спокойно выдохнула:

- нормализовала сон
- провела время с родителями
- наконец-то добралась до тренировок по конному спорту
- отдохнула от зала, подсчета кбжу и работы

Очень рекомендую

помимо нагрузок в зале найти какой-то вид спорта себе по душе

, это поможет разгрузить ЦНС и с меньшей долей вероятности вы выгорите от зальной рутины!

Девочки, а как вы провели выходные, что новенького? 🐾