Тренера тоже люди 🌟

Выбрались с подружкой немножко отдохнуть, ну оно по ягодной тарелке и понятно 🍓

На самом деле хотела бы развеять стереотип, что тренер - это некий идеальный робот, который никогда не расслабляется и живет в жестком режиме

Да, большую часть своей жизни я придерживаюсь дисциплинированности:

- 4 тренировки в неделю
- норма шагов
- витамины/добавки/врачи
- 8 часов сна и режим
- структурированный график работы

Но:

- я могу лечь спать в 4-5 утра
- могу пропустить/перенести тренировку без зазрения совести
- объесться сладостей и жирного
- протусить всю ночь
- выпить пиво, в конце концов…

Девочки, мы все живые, все люди и все хотим спокойно наслаждаться жизнью и получать свой заслуженный дофамин, потому что смысла нет в этом строгом режиме, если не соблюдать баланс и вечно в нем находиться 🤩

А как вы проводите время вне режима/зала/работы?
Было бы очень интересно узнать и познакомиться по-ближе 🤍

Девочки, это был капец 😢 Я воскресла

Не знаю, что это было, то ли из-за жары, то ли из-за всяких там магнитных бурь, но на протяжении нескольких дней было просто ужасное состояние:

- давление скакало
- мигрени
- очень измотанное и «ватное» состояние
- спасали только таблетки и вентилятор, от которого я умудрилась потом слегка простыть

Тренировочки старалась не пропускать, делать хотя бы дома просто растяжку, но здоровье намного важнее 🐾

Сегодня чувствую себя уже намного лучше, поэтому сразу же сделала чек формы, чтобы успокоить свою параноидальную душу 😊 По параметрам все стабильно!

А как вы выживали в такую жару? Кто как себя чувствует?