Тренерские будни 😎

Рабочий день закончился, но случайно вышел такой супер смешной влог

На самом деле я очень добрая, но почморить слегка дело святое ахахах, я все делаю любя! 😊

Погода вообще не радует, конечно 😐

Хочется валяться в кровати, кушать и ничего не делать

Тренировка сегодня вообще еле пошла, решила просто слегка запампить мышцы, чисто для красоты и пойти домой 🫣

Давно я кардио не делала 😐

Сегодня решила, что спустя несколько месяцев стоит походить на дорожке чуть дольше 5-7 минут

Взяла любимые подкрадули для бега и поехала

Чтобы было не так утомительно позвонила подружке и протрындела с ней всю тренировку 🛁 В принципе 60 минут пролетели незаметно!

Она выбрала быть счастливой 😊

Круассан с шоколадным маслом в ночи = счастливая женщина

По жирам я, конечно, улетаю знатно, но ничего страшного, этот момент я переживу, надеемся на еврейскую генетику и качественные тренировки 😆

Нашла, кстати, очень вкусные энергетики от Monster, там примерно 3 ккал на 100 мл и они мне понравились намного больше чем их классические zero shugar

Летние рассветы 🐾

Несмотря на то, что я супер организованный и структурированный человек, мне кажется, лето самое время, чтобы на три месяца забыть, что такое тревога и режим

Всем советую:
- наслаждаться чудесными денечками
- ходить в зал
- балансировать между работой и отдыхом
- вкусно кушать
- проводить время с друзьями
- фоткать рассветы
- делать селфи в пять утра

Так сексуально как в четыре утра, клубничный чизкейк еще выглядел 🧁

Нагликогенилась круассанами 🥐

На удивление тренировка сегодня зашла очень хорошо:

- вернула рабочие веса
- сделала полноценную растяжку после тренировки

Неужели и правда круассаны с шоколадным маслом так хорошо работают… 🤩