پارت اول
#مرغ_تنوری_رژیمی

‌سلام سلام دوستان خوبم
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
______________
__________
یه غذای رژیمی و لذیذ مناسب برای همه 😋
‌‌#مرغ_تنوری_رژیمی
👨🏻‍🍳توضیحات مورد نیاز داخل ویدیو کامل تشریف دارن اما میزان مواد لازم رو حتما از روی کپشن بردارید
‌
❤️ اگه از این آموزش لذت بردید و اونو مفید دونستید لطفا این اموزشش رو با دوستان خود به اشتراک بذارید
‌
مواد لازم برای یه عده شیکمو خوش سلیقه 🤤

* ران مرغ کامل ۲ عدد
‌
برای مرینیت
* فلفل دلمه قرمز ریز ۱/۲
* پیاز قرمز متوسط ۱/۴
* سیر ۱ حبه
* برگ بو متوسط ۱ عدد
* اوراگانو ۱ ق چ
* فلفل سبز ۱ عدد
* آب لیمو ترش تازه ۲ ق غ
* نمک ۱ ق چ
* روغن زیتون ۲ ق غ
* رب گوجه ۱ ق غ
* آب سرد ۱ ق غ
‌
امیدوارم این پست براتون مفید باشه
آشپز ، کلیپ ، رسپی از پیج خوب
‏@kamyar_cooking  👨🏻‍🍳
.
.
#مرغ_تنوری_رژیمی #مرغ_مطبخ_خونه #مرغ #ران_مرغ_تنوری #غذا #ناهار #شام #آشپزی #مطبخ_خونه #لاهیجان #گیلان

پارت دوم ‌‌ #مرغ_تنوری_رژیمی

#مرغ_آسیای_شرقی
🐔🐔🐔🐔 از آموزش های پیج
@chefamirabbas
۱.سينه مرغ خلالي يك عدد
٢. فلفل دلمه اى رنگى خلالي سبز قرمز نارنجى از هر كدام نصف
٣. كلم بروكلى  گل شده
٤. سير يك حبه ساطورى
٥. بى بى كرون يا كنسرو ذرت يك قوطى
٦. سويا سس ٢ قاشق غذا خورى
٧. ارد ذرت يك قاشق غذا خورى
٨. اب پرتقال تازه 
٩. بادام زمينى يك بسته
١٠. كنجد
١١. نمك و فلفل سياه

ابتدا سير را با كمى روغن تفت داده بعد سينه مرغ خلالي را با فلفل سياه مزه دار كرده به سير اضافه كرده و تفت داده سپس فلفل دلمه اى رنگى را اضافه كرده بعد كلم بروكلى و بى بى كرون را با هم اضافه كردن تفت ميدهيم سپس سويا سس را اضافه كرده اب پرتقال و ارد ذرت را با هم اضافه كرده كمى لعاب دار شود در اخر نمك اگر لازم بود اضافه كرده بادام زمينى و كنجد را اضافه كرده كمى تفت داده
@chefamirabbas
@matbakhkhone
#مرغ_مطبخ_خونه #مرغ #خوشمزه #آشپزی #مطبخ_خونه #لاهیجان #گیلان

سلام دوستان گلم و همراهان عزیز
لایک رو یادتون نره که باعث دلگرمی هست 👍😍 ممنون
یک #بشقاب_خوشمزه_سیمین_پز
ناهار امروز ما
تقریبا #رژیمی البته بجز #دیپ_پنیر
پس با رسپی
#بشقاب_تنوری_سیمین_پز
با من همراه باشید
#سیب_زمینی_تنوری_سیمین_پز
من شش تا سیب زمینی کوچیک انتخاب کردم کاملا شستم و هر کدوم رو به چهار قسمت تقسیم کردم ریختم تو آب جوش تا پنج دقیقه بجوشه بعد ریختم تو صافی تا آبش بده و بعد تو یه ظرف بهش کمی نمک ،فلفل سیاه،پودر سیر یک قاشق پر روغن زیتون زدم بعد تو سینی چیدم و تو فر ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه پختم و آخر سر ۷ دقیقه گریل رو روشن کردم اندازه ی گریل کردن به خودتون بستگی داره باید مواظب باشید
حالا بریم سراغ
#مرغ_تنوری_سیمین_پز
یک سینه ی مرغ رو با چاقو ورقه ای برش زدم تقریبا هر طرف سینه رو چهار ورق کردم
مقدار مرغ بستگی به تعداد خانواده و اشتهای شما داره 😊
بعد به سینه ی مرغ ادویه و نمک و دو ق اب نارنج و سیر رنده شده زدم
ادویه شامل :پودر سیر، فلفل سیاه، پاپریکا
بعد چهار حبه سیر رو هم رنده ی ریز زدم و به مرغم زدم در واقع باید با دست مالش بدین که جذب مرغ بشه
بعد از یک ساعت استراحت سینی فر رو با فرچه روغن زدم و تو سینی فر سینه ها رو چیدم و به مدت نیم ساعت با حرارت ۱۸۰ درجه گذاشتم تا پخت .
حالا رسپی قسمت غیر رژیمی بشقاب ینی
#دیپ_پنیری_سیمین_پز
حدود ۲۵ گرم کره رو تو تابه ریختم یک قاشق بهش آرد زدم کمی که تفت خورد یک لیوان شیر اضافه کردم و خوب به هم زدم تا آرد گلوله نشه نمک و فلفل سیاه زدم و بعد دو ورق پنیر زرد گودا و ۵۰ گرم پنیر پیتزا ریختم داخلش و هم زدم تا پنیر آب بشه دو تا جوش که خورد کافیه دیپ شما آماده هست 😋😋😋
اگه همش رو پنیر گودا بریزید که عالی میشه ولی من نداشتم
ذرت و نخود فرنگی و هویج هم اب پز شدن
ما بدون نان خوردیم و کاملا سیر شدیم (برای چهار نفر کم خوراک البته😉🙈) سوالی داشتید🤔 در خدمتم 😎

@matbakhkhone
#سیبزمینی_تنوری_مطبخ_خونه
#سیبزمینی_تنوری
#سیب_زمینی_تنوری_مطبخ_خونه
#سیب_زمینی_تنوری
#مرغ_تنوری_مطبخ_خونه
#مرغ_تنوری #مرغ_مطبخ_خونه
#دیپ_پنیری_مطبخ_خونه #دیپ_پنیری
#بشقاب_تنوری_مطبخ_خونه
#بشقاب_خوشمزه_مطبخ_خونه
#خوشمزه #آشپزی #مطبخ_خونه #لاهیجان #گیلان
۱۳۹۷/۱۱/۱۹

‌
ریشه‌ام در بهار
است و برگ‌هایم در پاییز
نه سبز می شوم، نه زرد...
این روز ها حال درختی را دارم
که فصل‌ها را نفهمیده!

#بابک_زمانی
🍁🍁🍁🍁🍁
سلام سلام دوستان خوب همراه پیج من 🖐🖐🖐🙋‍♀️🙋‍♀️
این شما و این
#مرغ_ناردونی_سیمین_پز
جاتون سبز ناهار امروز ما
من مرغ ناردونی رو اینطوری درست میکنم 👇
اول به تعداد افراد تکه مرغ برمی دارم و حداقل از شش ساعت پیش مزه دار میکنم با نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و کمی زرد چوبه (کلا تو خونه ی ما مرغ بدون مزه دار شدن درست نمیشه 😉)
من چهار تکه مرغ مزه دار شده رو تو روغن سرخ میکنم تا همه جاش طلایی بشه این کار مانع از این میشه که مرغ موقع پخت از هم بپاشه 👍
توی ماهی تابه لبه دار یا قابلمه دو تا پیاز رو رنده می‌کنم و میزارم اول بدون روغن آب پیازم کشیده بشه بعد روغن می ریزم و پیاز رو سرخ میکنن کمی که کاراملی شد رب انار می ریزم اندازه ی رب انار دلخواهی هست من رب انار ملس شیراز دارم که از اون سه قاشق ریختم و یک قاشق هم رب گیلکی ترش ریختم و ده تا الو سیاه هم اضافه کردم و مرغ های سرخ شده رو اضافه کردم و دو تا لیوان آب جوش روی اون ریختم و در ظرف رو گذاشتم و میزارم مرغ بپزه بعد که دیدین مرغ پخته ترش و شیرینی خورشت رو اندازه کنید اگه که ملس یا شیرین دوست دارید میتونید شکر بزنید ولی من چون شکر نمیخورم شیره ی انگور ریختم تا خورشتم ملس بشه🍃 بعد یک لیوان سر خالی دونه های انار که بهتره ترش و قرمز باشه رو ریختم تو خورشتم و با درب باز به مدت یک ربع گذاشتم بجوشه و آب خورشت غلیظ بشه (اگر درب ظرف رو ببندین دونه های انار رنگشون قهوه ای میشه😬 ) خورشت مرغ ناردونی آماده هست نوش جان 😋😋 @matbakhkhone
#matbakhkhone
#food #delicious #launch
#مرغناردونی #مرغ_ناردونی #مرغ_ناردونی_مطبخ_خونه #خوشمزه #آشپزی #مطبخ_خونه #لاهیجان #گیلان #انار #پاییز #ناردون #مرغ_مطبخ_خونه #ناهار #ناهار_مطبخ_خونه #شام #خورشت_مطبخ_خونه

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
.
🌹مهر مهر دلبری بر جان ماست
جان ما در حضرت جانان ماست

پیش او از درد می‌نالم ولیک
درد آن دلدار ما درمان ماست

بس عجب نبود که سودایی شوم
کیت سودای او در شان ماست🌹

#شیخ_فخر_الدین_عراقی 🐔🐓🐔🐓🐔🐓
#مرغ_شکم_پر_سیمین_پز
من مرغ رو از دیشب مزه دار کردم و تو یخچال گذاشتم برای این کار
یک قاشق نمک رو با فلفل سیاه، پاپریکا ، ادویه مرغ ، زردچوبه ، زیره کوبیده ، زنجبیل (از هر کدام به میزان لازم معمولا بین نصف ق چ تا یک ق چ ) مخلوط کردم و نصف استکان بهش آبلیمو زده و روی پوست مرغ و داخل شکمش ریختم و اونو تو یک پلاستیک فریزر و بعد تو یک ظرف در دار گذاشتم تو یخچال
قبل از ظهر اون رو بیرون اوردم و شکمش رو پر کردم
من شکم مرغ رو با پیاز داغ و کشمش پلویی و آلوچه و گردو خورد شده که با هم تفت داده شدن و کمی نمک زدم پر میکنم و با خلال دندون شکمش رو میدوزم تقریبا ۳ تا خلال دندون لازم شد و پاهاش رو با نخ به هم میبندم تا بعد پخت بد فرم نباشه
حالا به همراه یک بادمجون و یک کدو و یک هویج و دو تا گوجه داخل یک ماهی تابه دیواره دار گذاشتم لازم نیست آب یا روغن اضافه کنید سر ماهیتابه رو گذاشتم و اول زیرش رو زیاد تر کردم تا مرغ از حالت سرمای یخچال بیرون بیاد و کم کم به جلز و ولز بیفته بعد حرارت رو ملایم کردم خود مرغ آب میندازه و وقتی مطمئن شدم پخته (البته باید مواظب باشیم که زیاد نپزه که گوشت و استخوان ش از هم در بره ) اون رو به ظرف دیگه ای منتقل کردم خیلی کم روغن تو ظرف ریختم و به مرغم اول زعفران دم کرده مالیدم و بعد کره اب شده زدم و بعد تو فر گذاشتم که از قبل روی ۱۸۰ درجه گرم شده کرده بودم و گذاشتم زیر مرغم سرخ شد باید مدام بهش سر زد بعد فر رو خاموش کردم و گریل بالا رو روشن کردم و باز مواظبش بودم تا روی اون هم طلایی شد حالا تو ظرف مورد نظرمون میزاریم و بند پاهاش رو باز میکنیم و خلال دندون ها رو بیرون میاریم من برای قشنگی سر پاهاش فویل پیچیدم .
شما میتونید همین کار سرخ شدن رو بدون فر و توی یک ماهی تابه با رعایت همین نکات و البته احتمالا روغن بیشتر انجام بدهید .
درست کنید و نوش جان کنید
@matbakhkhone
کپی بدون ذکر منبع ممنوع 🚫
اگر از این پست خوشتون اومده پیج ما رو فالو کنید ممنون 👇 👇 👇
@matbakhkhone
@matbakhkhone
#مرغ_شکم_پر_بدون_فر #مرغ_شکم_پر_مطبخ_خونه #ناهار #شام#خوشمزه #آشپزی #مطبخ_خونه #لاهیجان #گیلان