у меня опять сильное желание взвеситься,но если я увижу привес,то случится опять откат.в следующий раз взвешусь в понедельник и среду/четверг.потом может быть вообще только в конце августа.ещё,я хочу чуть реже вести канал и выкладывать посты,т.к. из-за него я все равно сосредоточена на еде,что мне не очень нравится

сегодня как-то рано проснулась и очень хотела мороженое,поэтому сразу съела его.а вот нормальный завтрак у меня только сейчас.в планах эту неделю прям оч много есть,чтобы хоть немного набрать.взвешусь в следующий раз в четверг или среду,хз

посоветуйте пожалуйста,чем вкусным можно добирать белок

мне немного надоело есть только творог на завтрак,поэтому решила пожарить яичницу,оочень давно её не ела.конфета,кстати,вообще не вкусная,поэтому я её не съела и взяла такую же,как ела вчера на завтрак

в планах пока что питаться интуитивно,потому что моему желудку уже плохо от такого количества еды.этот день,наверное,был последним таким обширным в плане питания

по питанию и по активности день вышел просто прекрасным.я не понимаю,почему у меня такой огромный живот,даже утром.мне даже в зеркало смотреть не хочется из-за него.из-за этого появились мысли об калориях и походу опять откат.я уже не знаю,что делать.какого хуя вес уходит в живот

+ 1,5 кусочков куриного шашлыка с кетчупом

только что приехала с другого города,очень устала,но зато погуляла.ещё сейчас будем пить шампанское,поэтому по питанию сегодня будет опять не очень.не знаю будут ли итоги

завтрака у меня не было,т.к. на ночевке ела чипсы и всякую фигню,поэтому есть не хотелось.наконец-то мне пришел новый сироп 4bakery со вкусом тоффи.он очень вкусный,но капец какой жидкий,как будто вода.это его главный минус.сейчас мб сделаю тренировку и в планах находить хоть немного шагов

+чипсы,колбаса на ночевке,2 печенья мария

у меня какой-то гиперфикс на нектаринах и персиках,они оч вкусные.я готова питаться только ими.когда проснусь,планирую взвеситься.очень страшно,но интересно узнать,сколько я вешу