итоги
шагов мало + 1 тренировка
#results
шагов мало + 1 тренировка
сегодня словила лютый откат,хочется опять начать питаться на 400кк.настроение ещё целый день ужасное.завтра я навряд ли смогу фоткать еду,поэтому беру небольшой рест на 1 день
#results
Forwarded from ˚₊‧꒰ა Монгоша ໒꒱ ‧₊˚
Я
Тут я буду показывать своё питание и бороться с РПП
С того времени я похудела на 29 килограммов
#жизнь
#вес
#щп
#покупки
#еда
#анон
Max 165/69🌟
Min 167/39,3🌟
Now 167/#вес🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
завтрак🥥
11:57
#meal
11:57
•кофе с молочным коктейлем teos pro•сырок творожный •нектарин(не сфоткала)вчера уезжала в другой город и очень вымоталась.по питанию там,конечно же,было всё ужасно.сегодня будет так же,т.к. иду на ночевку к подруге.постараюсь сделать итоги,но не обещаю
#meal
❤4💋2
итоги🥓
13030 шагов + 2 тренировки
#results
+ 1,5 кусочков куриного шашлыка с кетчупом
13030 шагов + 2 тренировки
только что приехала с другого города,очень устала,но зато погуляла.ещё сейчас будем пить шампанское,поэтому по питанию сегодня будет опять не очень.не знаю будут ли итоги
#results
❤2💋2
Forwarded from ля
Меня зовут Катя и год назад я поборола анорексию. Тогда мне казалось,что я не выкарабкаюсь и это конечная...
в своём тгк стараюсь мотивировать других не бояться начинать есть, менять себя и свою жизнь, хоть это совсем не просто
Сейчас, моей первой сушки, я нахожусь на поддержании, но думаю, что в скором времени можно будет начинать второй массанабор
если вам интересно мои результаты ЕГЭ❤️ много полезных и вкусных рецептов🌟 ❤️ мои рационы🌟 🍳 ❤️ каждое утро посты с завтраками☕️
+обмен тарелочками🌟 ❤ тренировки и мой прогресс в зале🐱 ❤️ просто фотки и моя жизнь📷 ❤️ моё поступление в медицинских вуз✉️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from каролина
привет
я каролина, летом работаю во вкусной и точке чтобы заработать на беговую дорожку, тк зимой после школы не смогу ходить много шагов
пытаюсь похудеть интуитивном питанием , если интересно то присоединяйся
max:161/62
min:161/51
now:161/60
goal:161/55(up to september)
https://t.me/pnn_diet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
обед🍑
15:48
#meal
15:48
•кофе с молочным коктейлем teos pro•мягкий творог 0,1%+сироп бс•мюсли •нектарин завтрака у меня не было,т.к. на ночевке ела чипсы и всякую фигню,поэтому есть не хотелось.наконец-то мне пришел новый сироп 4bakery со вкусом тоффи.он очень вкусный,но капец какой жидкий,как будто вода.это его главный минус.сейчас мб сделаю тренировку и в планах находить хоть немного шагов
#meal
💘1
итоги
6722шагов + 1 тренировка
#results
+чипсы,колбаса на ночевке,2 печенья мария
6722шагов + 1 тренировка
у меня какой-то гиперфикс на нектаринах и персиках,они оч вкусные.я готова питаться только ими.когда проснусь,планирую взвеситься.очень страшно,но интересно узнать,сколько я вешу
#results
💘3