забыла выложить обед,извините.поела и сразу пошла собираться гулять,вот только пришла и вспомнила.обед был такой же как и вчера,ничего необычного

у меня опять сильное желание взвеситься,но если я увижу привес,то случится опять откат.в следующий раз взвешусь в понедельник и среду/четверг.потом может быть вообще только в конце августа.ещё,я хочу чуть реже вести канал и выкладывать посты,т.к. из-за него я все равно сосредоточена на еде,что мне не очень нравится

сегодня как-то рано проснулась и очень хотела мороженое,поэтому сразу съела его.а вот нормальный завтрак у меня только сейчас.в планах эту неделю прям оч много есть,чтобы хоть немного набрать.взвешусь в следующий раз в четверг или среду,хз

посоветуйте пожалуйста,чем вкусным можно добирать белок

мне немного надоело есть только творог на завтрак,поэтому решила пожарить яичницу,оочень давно её не ела.конфета,кстати,вообще не вкусная,поэтому я её не съела и взяла такую же,как ела вчера на завтрак

в планах пока что питаться интуитивно,потому что моему желудку уже плохо от такого количества еды.этот день,наверное,был последним таким обширным в плане питания

по питанию и по активности день вышел просто прекрасным.я не понимаю,почему у меня такой огромный живот,даже утром.мне даже в зеркало смотреть не хочется из-за него.из-за этого появились мысли об калориях и походу опять откат.я уже не знаю,что делать.какого хуя вес уходит в живот