❤3💋1💘1
ужин🍮
22:31
#meal
22:31
•мягкий творог с мюслями и сгущенкой •протеиновый батончик(не весь,~35гр)заберите у меня сгущенку,я готова пить её.в этом «боуле» по ощущениям суточная норма сахара,я ещё туда подлила много сгущенки🤗на кассе в магазине увидела этот батончик и афигела,т.к. у нас в магазинах редко такое продают.он прикольный для протеинового батончика,но лучше уже съесть обычный шоколадный батончик.но в этом 20гр белка,только слабо в это верится.я вообще не доверяю протеиновым батончикам
#meal
❤4💘2💋1
итоги
+ 3 тренировки
#results
+ 3 тренировки
единственное за что есть вина,это количество сгущенки.её было очень много,что не очень полезно,т.к. в ней сплошной сахар.но зато было вкусно
ещё,в последнее время пошли отписки,вообще хз почему
#results
❤3💋1💘1
завтрак☕️
13:56
•остатки протеинки
•мягкий творог 0,1%+мюсли+сироп бс
•абрикосы,нектарин
#meal #trigger
13:56
•кофе с молочным коктейлем «топ power”•остатки протеинки
•творог 2%•мягкий творог 0,1%+мюсли+сироп бс
•сгущенка~45гр!•абрикосы,нектарин
хоть я и сказала себе,что в следующий раз взвешусь только в пятницу,но мне было оч интересно сколько я вешу.и угадайте что?вес стоит.в другой ситуации я бы радовалась,но не в моей,когда мне поставили цель набрать хотя бы 2-3кг.я и так ем как слон,вообще не понимаю как при таком питании вес не меняется
#meal #trigger
💋3
обед🍉
17:15
•немного арбуза
#meal
17:15
•куриный суп•хлеб •корпаччо•немного арбуза
мама купила арбуз,я его поела немного ложкой.как же афигенно есть его ложкой,а не резать на кусочки
#meal
❤7💘2
ужин🥮
23:43
•арбуз(не фоткала)
#meal
23:43
•творог с йогуртом и мюслями•натс•арбуз(не фоткала)
очень давно не ела натс,по вкусу он как милкивей с арахисом,такой же очень сладкий
#meal
❤4
итоги🫧
12760 шагов + 2 тренировки
#results
12760 шагов + 2 тренировки
вроде по шагам как обычно,но у меня ноги отваливаются.по ощущениям я как будто их качала в зале.сейчас у меня почему-то болит живот,надеюсь это просто от арбуза
#results
❤3
завтрак☕️
13:27
•бутерброды с сыром и корпаччо
#meal
13:27
•кофе с молочным коктейлем «топ power”•творог 2%•бутерброды с сыром и корпаччо
•мороженоемороженое я купила ещё вчера и с того момента думала о нем хпхахахп.очень давно не ела именно каприз.сделала ещё что-то типа айс латте,получилось просто прекрасно
#meal
💋1
💘3
ужин🍪
22:16
•кофе с молочным коктейлем «топ power»
•печенье
#meal
22:16
•кофе с молочным коктейлем «топ power»
•творог 2%+мягкий творог 0,1%+сироп бс•мюсли •печенье
я разлила молочный коктейль почти по всей кухне🥰я не знаю,что мной двигало,но вместо того,чтобы его потрясти и потом открыть я сделала наоборот.открыла его и потрясла,конечно же всё разлилось.но было вкусно
#meal