бестолковая
169 subscribers
357 photos
3 videos
15 links
навигация https://t.me/sshotiin/487
Download Telegram
перекусы🍫
16:19
долька шоколадки
20:14
греческий йогурт с мюслями и миндалём
абрикосы

#meal
3💋1💘1
ужин🍮
22:31
мягкий творог с мюслями и сгущенкой
протеиновый батончик(не весь,~35гр)
заберите у меня сгущенку,я готова пить её.в этом «боуле» по ощущениям суточная норма сахара,я ещё туда подлила много сгущенки🤗на кассе в магазине увидела этот батончик и афигела,т.к. у нас в магазинах редко такое продают.он прикольный для протеинового батончика,но лучше уже съесть обычный шоколадный батончик.но в этом 20гр белка,только слабо в это верится.я вообще не доверяю протеиновым батончикам


#meal
4💘2💋1
итоги
+ 3 тренировки
единственное за что есть вина,это количество сгущенки.её было очень много,что не очень полезно,т.к. в ней сплошной сахар.но зато было вкусно

ещё,в последнее время пошли отписки,вообще хз почему


#results
3💋1💘1
завтрак☕️
13:56
кофе с молочным коктейлем «топ power”
•остатки протеинки
творог 2%
•мягкий творог 0,1%+мюсли+сироп бс
сгущенка~45гр!
абрикосы,нектарин
хоть я и сказала себе,что в следующий раз взвешусь только в пятницу,но мне было оч интересно сколько я вешу.и угадайте что?вес стоит.в другой ситуации я бы радовалась,но не в моей,когда мне поставили цель набрать хотя бы 2-3кг.я и так ем как слон,вообще не понимаю как при таком питании вес не меняется


#meal #trigger
💋3
обед🍉
17:15
куриный суп
хлеб
корпаччо
немного арбуза
мама купила арбуз,я его поела немного ложкой.как же афигенно есть его ложкой,а не резать на кусочки


#meal
7💘2
перекусы🍦
20:58
мороженое
мармелад(одна упаковка)

#meal
4💘1
ужин🥮
23:43
творог с йогуртом и мюслями
натс
арбуз(не фоткала)
очень давно не ела натс,по вкусу он как милкивей с арахисом,такой же очень сладкий


#meal
4
итоги🫧
12760 шагов + 2 тренировки
вроде по шагам как обычно,но у меня ноги отваливаются.по ощущениям я как будто их качала в зале.сейчас у меня почему-то болит живот,надеюсь это просто от арбуза


#results
3
завтрак☕️
13:27
кофе с молочным коктейлем «топ power”
творог 2%
•бутерброды с сыром и корпаччо
мороженое
мороженое я купила ещё вчера и с того момента думала о нем хпхахахп.очень давно не ела именно каприз.сделала ещё что-то типа айс латте,получилось просто прекрасно


#meal
💋1
신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

18:16
•картошка
•сосиски
•овощи
•белок
•половинки булочек!
•пепси бс
тарелка получилась огромная.мама купила свежие булочки,но выпечка это до сих пор мой триггер,поэтому я отломила по половине с двух и попробовала,они очень вкусные.кусочки были чуть больше чем на фотке


#meal #trigger
💘3
перекусы🍉
очень много арбуза(намного больше,чем на фотке)
абрикосы
1 печенье «мария»

#meal
2💘1
ужин🍪
22:16
кофе с молочным коктейлем «топ power»
творог 2%+мягкий творог 0,1%+сироп бс
мюсли
печенье
я разлила молочный коктейль почти по всей кухне🥰я не знаю,что мной двигало,но вместо того,чтобы его потрясти и потом открыть я сделала наоборот.открыла его и потрясла,конечно же всё разлилось.но было вкусно


#meal