✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

381кк
+7329 шагов (113кк)

надеюсь завтра без привеса
я ещё съела пару штук арахиса соленого,т.к. давление было очень низкое + в столовке буквально пару грамм риса и салата попробовала.всё это было по чуть-чуть,поэтому не записывала.надеюсь,что это все я сожгла шагами

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

8:54
•какао
•батон
•сыр
~87кк

думаю немного повышать калораж,т.к. для меня 400 кк уже много☠️
хочу питаться хотя бы на 500кк и худеть,а то как-то не кайф всю жизнь есть на 300кк

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:39
•борщ
~80кк

сегодня в планах немного повысить калораж,оч страшно,если честно.поэтому я надеюсь,что на полдник в столовой будут давать что-то не вкусное

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

366кк
+8789 шагов (124кк)

надеюсь на то,что кефир мне хоть как-то поможет наладить жкт,но как показала практика,можно не надеяться.
сегодня день вообще не очень,мой аккаунт в тт заблокировали непонятно за что,а там было уже почти 100 подписчиков и оч залетело видео.надеюсь апелляцию одобрят

#results

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:19
•салат из огурцов и помидоров со сметаной
~33кк

на завтрак только откусила немного батона,думаю там не больше 20кк,поэтому не записала.сегодня оч холодно и идет дождь,от такой погоды захотелось какао,но я вынуждена сидеть в школе(

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

304кк
+10346 шагов (223кк)

очень рада,что всё таки съела мороженое,очень вкусно было.
знаю,что бжу просто ужас и привесы из-за этого скорее всего,но пока я ем в школе,не могу следить за ним.обещаю,что как только лагерь закончится,буду стараться есть больше белка и меньше остального.
ну а так по активности кайф,чат гпт сказал что я сожгла 200-250кк,так что буду смотреть кк по айфоновскому приложению

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

13:03
•кофе
•мягкий творог 0,1%
•корица
•сироп бс
•клубника
~65кк

сегодня в планах кое-что приготовить,уверена,что получится дохуя калорий,но вот будет ли это вкусно…
завтраком прям наелась,ели доела творог.хз почему,но по ощущениям я как будто съела слона

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

18:54
•шаурма?
-лаваш 33гр
-крабовые палочки 50гр
-кукуруза 60гр
-белок 29гр
-мягкий творог(в качестве соуса) 32гр
~188кк

думала,что в кк будет больше,а получилось наоборот,что,конечно,радует.
решила попробовать что-то новое и мне не очень зашло.для любителей крабового салата,это будет 10/10,но я не любитель.
лучше бы сделала обычную с курицей и овощами,немного расстроена что так не сделала.
ну ладно,надо попробовать что-то новое.зато наелась

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

21:48
•мороженое
~98кк

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

351кк
активность по нулям

целый день сидела дома и доделывала подарок на др подруги.у нас будет ночевка с сегодняшнего дня на понедельник,как я писала в закрепе,мне оч страшно.я уже знаю что будет шаурма ну и дохуя чипсов и сладкого☠️
надеюсь за такой читмил на весах не будет огромного привеса.постараюсь сегодня и завтра не думать о кк.
а так настроение на нуле,тупа целый день ссорилась с мамой из-за хуйни.

#results

моё нытьё
заранее извиняюсь если по запятым будет не очень грамотно,просто хочу выразить свои мысли.
по поводу «не думать о кк»
это на самом деле пиздец.в прошлую ночевку мы с подругой ели чипсы и не было ни секунды,когда я забывала о калориях.это ужасно.
я блять следила сколько чипсин съела подруга и старалась съесть меньше.и ещё думала «вот она сейчас съест ещё одну,тогда я смогу взять новую».я просто ненавижу это.
я всегда думаю о калориях.

#me

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

13:08
•кофе
•хлебцы
•огурец
•творожный сыр
~48кк

морально готовлюсь к «читмилу» на дохуя калорий…

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

16:39
•сладкие конвертики с творогом
-лаваш 39гр
-творог 1% 63гр
-клубника 22гр
-черника 18гр
-сахзам
~175кк

господи,это тааак вкусно.обязательно попробуйте приготовить,не пожалеете.
я прям очень довольна,что приготовила это,наконец-то.

#meal