신을 Ꮺ .
17:11
•макароны по-флотски/паста в томатном соусе!
•овощи
#meal #trigger
lunch . Ꮺ 신을17:11
•макароны по-флотски/паста в томатном соусе!
•овощи
паста для меня это триггер,но это я приготовила сама,так что мне не было тревожно.это больше макароны по-флотски,чем паста,т.к. из куриного филе я попыталась сделать фарш.получилось всё очень вкусно,а от томатного соуса я просто зависима
#meal #trigger
❤7🍓1💘1
신을 Ꮺ .
19:43-23:59
•нектарин
•чай
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли-гранола
•2 печеньки
#meal
dinner . Ꮺ 신을19:43-23:59
•нектарин
•чай
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли-гранола
•2 печеньки
опять съела нектарин перед тем,как идти гулять,мама купила уже другие и они оч вкусные.а об мягком твороге с мюслями я мечтала уже с того момента,как съела это же на завтрак.серьезно,это очень вкусно,мой новый гиперфикс.ну и решила съесть две половинки печенья,давно его не ела
#meal
💘2
✩‧₊˚༺
11635 шагов
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩11635 шагов
на этот раз смогла нормально погулять,но было очень холодно даже в двух кофтах.некоторые люди ходили вообще в куртках,что за лето такое.но у меня опять болела голова под конец гулянки и когда я пришла домой,я не понимаю почему.кстати,вины за съеденное уже почти нету,это меня очень радует.я хотела пойти гулять в лосинах,которые носила раньше и вроде бы спереди они смотрелись неплохо,но с боку…это смотрится ужасно,т.к. после похудения у меня,понятное дело,форм никаких не осталось.поэтому я понимаю,что винить себя за еду не стоит.я всё таки хочу носить лосины и не быть доской с боку
#results
💘5❤2🔥1
신을 Ꮺ .
14:38
•кофе с молоком
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли
#meal
breakfast. Ꮺ 신을14:38
•кофе с молоком
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли
сегодня,как проснулась,пошла в магазин за новыми мюслями.эти со вкусом малины и черники.хоть они и стоили дорого,но какие же они вкусные!!!в них есть даже сублимированная малина,я афигела,когда увидела.я готова их есть просто как снеки,без мягкого творога
#meal
💘3❤1🥰1🍓1
💘3🍓1💋1
신을 Ꮺ .
22:25
•чай с лимоном
•хлебцы с творожным сыром и огурцом
•нектарин
•2 печеньки мария(не сфоткала)
#meal
dinner . Ꮺ 신을22:25
•чай с лимоном
•хлебцы с творожным сыром и огурцом
•нектарин
•2 печеньки мария(не сфоткала)
мама сказала поесть,поэтому решила сделать хлебцы с тв.сыром,давно их не ела.потом с чаем съела две штуки печенья «мария» и откусила маленький кусочек зефира,но там было грамм 5.сегодня какая-то тревожность по поводу еды,потом в итогах всё распишу
#meal
❤2🍓1💘1
✩‧₊˚༺
активность маленькая
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩активность маленькая
тревога и вина за еду оч сильная.скорее всего из-за моих «перекусов».утром я приличное количество мюслей съела просто так и ещё в течении дня их подъедала немного,за это и вино себя.странно,что по поводу мороженого такого нету.ещё я очень хотела взвеситься,но решила,что сделаю это в понедельник
#results
❤6
신을 Ꮺ .
14:38
•кофе с молоком
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли
#meal
breakfast. Ꮺ 신을14:38
•кофе с молоком
•мягкий творог 0,1%+сироп бс
•мюсли
завтрак по базе и опять поздновато,хотя планировала поесть раньше.хотела съесть ещё нектарин,откусила его и он оказался невкусным и я его выкинула,поэтому фотку прикреплять не буду
#meal
💋3❤2
신을 Ꮺ .
17:08
•гречка
•сосиска
•белок
•помидоры
•перец
•голубика(не вся)
#meal #trigger
lunch . Ꮺ 신을17:08
•гречка
•сосиска
•белок
•помидоры
•перец
•голубика(не вся)
яркая тарелка получилась и всё было вкусно.мама купила голубику,я съела несколько жменек,думаю,что к концу дня всю эта тарелку доем.ещё я с утра сделала японский чизкейк и сейчас попробовала,но не фоткала.пару ложек съела,а остальное выкинула,получился он не очень
#meal #trigger
💘1
сегодня без итогов и завтра скорее всего выкладывать рацион не буду,т.к. иду к подруге на ночевку
будет обжор…всё ещё триггер для меня,но надеюсь сильно не нажрусь
будет обжор…всё ещё триггер для меня,но надеюсь сильно не нажрусь
❤3
신을 Ꮺ .
19:12
•мороженое
#meal
breakfast. Ꮺ 신을19:12
•мороженое
я говорила,что сегодня рацион выкладывать не буду,но решила всё таки выложить.на «завтрак» был зажор из чипсов,попкорна и кукурузных палочек…мама ещё сказала,что нужно есть больше,поэтому сегодня на ужин будет мой самый главный и калорийный триггер
#meal
❤1❤🔥1💘1
신을 Ꮺ .
20:50-23:??
•пельмени со сметаной!
•хлопья с молоком
•много голубики
•мафин со сгущенкой(не фоткала)
•печенька(не фоткала)
#meal #trigger
lunch . Ꮺ 신을20:50-23:??
•пельмени со сметаной!
•хлопья с молоком
•много голубики
•мафин со сгущенкой(не фоткала)
•печенька(не фоткала)
хотела много не есть,из-за зажора,но…
мама опять плакала и просила меня больше есть,поэтому я походу буду есть больше,что оч пугает.мы с мамой говорили больше часа и она заставила съесть хоть что-то,поэтому фоток мафина и печенья нету
#meal #trigger