мама приготовила шаурму и заставила съесть,это пиздец.сразу несколько триггеров в одном приёме пищи.майонез в качестве соуса,завтрак на 150+ кк,ну и сама шаурма.мне очень тревожно,прям очень.ещё и походить сегодня не смогу,соответственно активность будет на 0.я сейчас чувствую сильную тяжесть и тревогу,ненавижу себя за то,что всё таки съела её.мама ещё заставит несколько раз поесть и это будет тоже что-то триггерное для меня 100%

в часа 4 перекусила дыней,надо было доесть её.ну и сейчас пью кофе с молоком,я поборола триггер на него и как же это вкусно.намного лучше,чем горький кофе без ничего.голубцы тоже кайф.я начала принимать то,что на восстановлении не избежать набор веса,что далось мне сложно.я понимаю,что тазовые кости,которые видны когда я надеваю юбку или что-то обтягивающие не норм.но всё равно страшно.

сейчас думаю,может купить мороженое на ужин или всё таки поесть мягкий творог,помогите пожалуйста

в течении дня ещё ела дыню и черешню,но не фоткала.днем была сильная вина и тревожность за еду,но сейчас вроде нормально.хотела на ужин сходить за мороженым или поесть мягкий творог,но в итоге ни то,ни другое не поела.была прям сильная вина за еду в тот момент и я решила,что ничего есть не буду.в планах взвеситься как проснусь и спрятать весы,т.к. я взвешиваюсь каждый день,иногда по несколько раз.и меня задолбало,что моё настроение зависит от цифры на весах.но я уверена что будет привес,постараюсь не загоняться по этому поводу(у меня не получится)

я наконец-то спрятала весы,т.к. уже зависима от взвешивания.буду стараться вообще не думать о весе.сейчас мне почему-то стало плохо,голова болит.хз почему,я вроде ниче такого не делаю

вкусно и почти не грустно хахахаха.шаурма то оч вкусная,но и в то же время триггерная.помню,раньше,когда мама готовила её,я могла съесть штуки 2,а то и 3 за день(на завтрак,обед и ужин).сейчас пришла мама домой и опять пытается впихнуть в меня еду,хотя я блять только что поела

шагов мало,но уже хоть что-то,жалко конечно,что погода не дала нормально погулять.зато вины и тревожности по поводу еды нету и меня это радует.утром вам закину свои фоточки,давно их не постила сюда

сегодня проснулась раньше и думала,что завтрак тоже будет раньше.в итоге он даже позже хахаха.впервые за долгое время я сделала мини тренировку на кор.она была хоть и не большая,но уже хоть что-то,т.к. пока что мне тяжело делать тренировки.я быстро устаю,плюс не могу делать упражнения на спине из-за того,что тазовые кости выпирают и мне больно

на этот раз смогла нормально погулять,но было очень холодно даже в двух кофтах.некоторые люди ходили вообще в куртках,что за лето такое.но у меня опять болела голова под конец гулянки и когда я пришла домой,я не понимаю почему.кстати,вины за съеденное уже почти нету,это меня очень радует.я хотела пойти гулять в лосинах,которые носила раньше и вроде бы спереди они смотрелись неплохо,но с боку…это смотрится ужасно,т.к. после похудения у меня,понятное дело,форм никаких не осталось.поэтому я понимаю,что винить себя за еду не стоит.я всё таки хочу носить лосины и не быть доской с боку

сегодня,как проснулась,пошла в магазин за новыми мюслями.эти со вкусом малины и черники.хоть они и стоили дорого,но какие же они вкусные!!!в них есть даже сублимированная малина,я афигела,когда увидела.я готова их есть просто как снеки,без мягкого творога