신을 Ꮺ .
18:47
•хлебец
•творожный сыр
•огурец
•клубника
+на полдник в столовой съела маленький кусочек блина
~130кк
#meal
dinner . Ꮺ 신을18:47
•хлебец
•творожный сыр
•огурец
•клубника
+на полдник в столовой съела маленький кусочек блина
~130кк
вместе этого хотела съесть мороженое,оно вышло бы примерно на такую же калорийность.щас сижу грущу из-за того что могла бы его съесть
но оно все равно шоколадное,я его не очень люблю,но в холодильнике есть ещё эскимо…его я обожаю,но по кк оно больше.
лучше буду доедать клубнику,она скоро испортится,а мороженое могу купить в любой день,когда кк будет мало выходить
если что,белое это сахзам
#meal
✩‧₊˚༺
337кк
+7340 шагов (107кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩337кк
+7340 шагов (107кк)
бжу опять капец какой,откуда в коубнике там много углеводов
у меня щас оч плохое настроение и почему то кажется,что завтра будет привес
надеюсь что просто кажется
#results
신을 Ꮺ .
9:09
•запеканка
~65кк
#meal
breakfast. Ꮺ 신을9:09
•запеканка
~65кк
съела от силы грамм 35,ну на глаз.щас на работе,оч заебалась,так ещё и 25 градусов.солнце печет прям очень.хочу воды ледяной,а нету вообще никакой
#meal
сегодня ещё надо смонтировать влог и ещё один снять + ещё сделать хоть какие-то видео в тт.
у меня вообще нету времени,т.к. нужно ещё делать подарок подруге
надеюсь сегодня всё сделаю
у меня вообще нету времени,т.к. нужно ещё делать подарок подруге
надеюсь сегодня всё сделаю
신을 Ꮺ .
12:38
•гороховый суп
~53кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을12:38
•гороховый суп
~53кк
съела всего пару ложек,из-за жары вообще есть не хочется
на работе оч устала,щас просто до 16:00 будем сидеть в школе
#meal
신을 Ꮺ .
17:01
•мягкий творог 0,1% (не весь) + сироп бс
•мороженое
~263кк
#meal
dinner . Ꮺ 신을17:01
•мягкий творог 0,1% (не весь) + сироп бс
•мороженое
~263кк
решила всё таки съесть это мороженое,думала это пломбир и глазурь будет хрустеть,в итоге нифига.немного расстроилась
сироп бс почти те чувствовался,хотя я потом его ещё много долила.в следующий раз попробую с обычным творогом
#meal
✩‧₊˚༺
381кк
+7329 шагов (113кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩381кк
+7329 шагов (113кк)
надеюсь завтра без привеса
я ещё съела пару штук арахиса соленого,т.к. давление было очень низкое + в столовке буквально пару грамм риса и салата попробовала.всё это было по чуть-чуть,поэтому не записывала.надеюсь,что это все я сожгла шагами
#results
신을 Ꮺ .
8:54
•какао
•батон
•сыр
~87кк
#meal
breakfast. Ꮺ 신을8:54
•какао
•батон
•сыр
~87кк
думаю немного повышать калораж,т.к. для меня 400 кк уже много☠️
хочу питаться хотя бы на 500кк и худеть,а то как-то не кайф всю жизнь есть на 300кк
#meal
신을 Ꮺ .
12:39
•борщ
~80кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을12:39
•борщ
~80кк
сегодня в планах немного повысить калораж,оч страшно,если честно.поэтому я надеюсь,что на полдник в столовой будут давать что-то не вкусное
#meal
🕊1
стоит ли мне выкладывать сюда мои мысли,фото,видео и истории из своей жизни?
Final Results
88%
да
13%
нет(буду выкладывать только своё питание)
신을 Ꮺ .
19:27
•клубника
•кефир
~200кк
#meal
dinner . Ꮺ 신을19:27
•клубника
•кефир
~200кк
мама сегодня целый день предлагала купить мороженое,если честно,оч хотелось.но дома стоит целое ведро клубники,поэтому решила есть её,пока не пропадет.мороженое смогу купить в любой момент
#meal
🕊2
в воскресенье и понедельник постов не будет,т.к. у подруги будет др и соответственно будет дохуя еды.
очень боюсь если честно,поэтому постараюсь пока что много не есть,буду держать вас в курсе
молюсь чтобы во вторник не было привеса
#me
очень боюсь если честно,поэтому постараюсь пока что много не есть,буду держать вас в курсе
молюсь чтобы во вторник не было привеса
#me
✩‧₊˚༺
366кк
+8789 шагов (124кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩366кк
+8789 шагов (124кк)
надеюсь на то,что кефир мне хоть как-то поможет наладить жкт,но как показала практика,можно не надеяться.
сегодня день вообще не очень,мой аккаунт в тт заблокировали непонятно за что,а там было уже почти 100 подписчиков и оч залетело видео.надеюсь апелляцию одобрят
#results
신을 Ꮺ .
12:19
•салат из огурцов и помидоров со сметаной
~33кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을12:19
•салат из огурцов и помидоров со сметаной
~33кк
на завтрак только откусила немного батона,думаю там не больше 20кк,поэтому не записала.сегодня оч холодно и идет дождь,от такой погоды захотелось какао,но я вынуждена сидеть в школе(
#meal
신을 Ꮺ .
18:56
•хлебцы
•творожный сыр
•огурец
•мороженое
~271кк
#meal
dinner . Ꮺ 신을18:56
•хлебцы
•творожный сыр
•огурец
•мороженое
~271кк
решила всё таки съесть мороженое,это моё любимое.
оч вкусно было,может ещё клубнику съем,т.к. её ещё много и жалко будет если она просто пропадет
#meal
🕊1
✩‧₊˚༺
304кк
+10346 шагов (223кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩304кк
+10346 шагов (223кк)
очень рада,что всё таки съела мороженое,очень вкусно было.
знаю,что бжу просто ужас и привесы из-за этого скорее всего,но пока я ем в школе,не могу следить за ним.обещаю,что как только лагерь закончится,буду стараться есть больше белка и меньше остального.
ну а так по активности кайф,чат гпт сказал что я сожгла 200-250кк,так что буду смотреть кк по айфоновскому приложению
#results