у меня сейчас мысли о том, чтобы «отчиститься» от этого,сами понимаете каким способом
я никогда так не делала,но сейчас…если бы не мама,которая дома,то я бы попробовала.но я и сама осознаю,что если я хочу «восстанавливаться»,то это сделает мне только хуже.
но как же мне сейчас тревожно,позже ещё еда будет.мне хочется разрыдаться за то,что я поела

вчера у меня был разговор с мамой по поводу моего питания и веса.она очень переживает по этому поводу,поэтому я буду стараться «восстанавливаться»
пока что я по прежнему буду считать калории,но уже есть чуть больше.позже,может быть,вообще не буду их считать(в мечтах)
очень сложно мне даётся это решение.

было бы очень приятно увидеть вашу поддержку или почитать о вашем пути

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

14:48
•кофе
•мягкий творог 0,1%+сахзам+сироп бс
•хлопья
•хлебец
•карпаччо из индейки
~111кк

вчерашний день был адом.как я написала,мама конкретно будет следить за моим питанием,мне это не нравится.зато,вчера купила новые хлопья со вкусом клубники,они прикольные и красивые.ну и карпаччо,в нем всего лишь 150кк/100гр,так что не считаю его триггером.было вкусно

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

17:13
•суп
~145кк

суп как обычно вкусный,хз что ещё писать

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

23:58
•чай
•йогурт
•барни
~219кк

пока гуляла очень голова болела и ноги были ватными,я думала,что пару раз в обморок упаду.и дома тоже плохо было.наверное упало давление,хотя оно у меня и так низкое(обычно 80-95 на 55-60,вроде).но я поела и сейчас лучше.в этом барни кстати начинки намного больше,чем в последнем,которое я ела.ваще вкуснота

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

480кк
+13150 шагов (110кк)

ураа,сегодня находила шаги,так и бжу +- норм.мама тащит сдавать анализы,поэтому придется встать в 7 утра,хотя я вчера только легла в такое время.в планах лечь в 5 и поспать хотя бы 2 часа,т.к. я прочитала,что кровь лучше не сдавать после бессонной ночи.надеюсь,что когда приду домой смогу ещё поспать

перед тем как идти гулять я съела маленький кусочек карпаччо,кк за него посчитала к завтраку

#results

сегодня постараюсь питаться без подсчета,буду фоткать еду,но не считать кк.потому что когда сдала кровь с пальца,мне стало очень плохо(мама сказала,что у меня губы даже синие были).и чтобы хоть как-то стало лучше мне пришлось съесть гематоген.
у меня такое впервые,что после сдачи крови !с пальца! так плохо,обычно так после того как берут с вены…

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

21:32
•чай
•творог
•греческий йогурт
•персик

как же это вкусно!!почему я так раньше не ела.взяла творог в брикете и не пожалела,он лучше,чем рассыпчатый.ещё я думала,что греческий йогурт такой же как и мягкий творог по вкусу,но нифига.он вкуснее,хоть и кк больше,но я вообще как их больше не считаю.его даже без добавок вкусно есть

можете написать мне что-нибудь в анон,будет интересно почитать и ответить

#meal

не то,чтобы интересное,но вот 3 рандомных фактов обо мне:
1.я из Беларуси
2.я не люблю суши.как бы я не пыталась их полюбить,меня от них тошнит.хотя они выглядят очень вкусно
3.из-за того,что у меня триггер раннего завтрака,я специально ложусь в 6-7 утра.понятное дело,организм не в восторге

если хотите узнать что-то конкретное,то спрашивайте

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

активность оч маленькая

особо тревожности и чувства вины нету.в принципе,я поела как обычно,только добавился гематоген.целый день просто лежала,т.к. было очень плохо,только ближе к ночи появилась энергия и силы.хз почему такой прилив энергии,даже в глазах не темнеет,когда встаю с кровати.днём было намного хуже.

1 день без подсчета кк и взвешивания еды,мне даже в кайф

#results