с завтрашнего дня у меня опять начинается работа всю неделю(кроме выходных).нас там кормят 3 раза,так что точную калорийность или хотя бы грамовки порций я узнать не смогу😭
но я буду все равно выкладывать посты с примерным подсчетом,но уже без фоток.
как же я ненавижу этот трудовой лагерь,за то что мы работаем всего 2 часа,а в школе просто сидим 5-6 часов,так ещё и кормят
очень стремно там есть,т.к. я не могу узнать даже сколько грамм от порции я съела
вообщем ужас

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:20
•чай
•батон
~53кк

съела примерно чуть больше половины от такого кусочка и чай,он походу с сахаром,так что выпила тоже чуть больше половины,хз сколько там кк.
сегодня у нас целый день дождь,так что в лагере мы тупо сидим 6 часов,я не выживу.так ещё и шаги не нахожу
жизнь боль

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:30
•щи
•хлеб
•салат из помидоров
~113кк

опять таки,хз сколько грамм я съела того же хлеба,поэтому кк на глаз
мне ещё просто сидеть в школе почти 3 часа

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

345кк
+4649 шагов (71кк)

съела ещё маленький кусочек шоколадки
активность хоть и маленькая,но уже хоть какая-то.сегодня по калорийности всё норм,но вот бжу…☠️

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:12
•какао
•батон
•сыр
~87кк

сегодня работаем,я уже заебалась если честно,хотя почти нихуя не делаю.очень хочу вчерашние хлебцы и клубнику,так что сегодня постараюсь в столовке не есть

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:38
•борщ
•салат из огурцов и сметаны
~120кк

я напиздела про то,что есть в столовке на обед не буду,давали борщ,а я его прям обожаю
надеюсь,что на полдник будут давать что-то не вкусное

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

18:47
•хлебец
•творожный сыр
•огурец
•клубника
+на полдник в столовой съела маленький кусочек блина
~130кк

вместе этого хотела съесть мороженое,оно вышло бы примерно на такую же калорийность.щас сижу грущу из-за того что могла бы его съесть
но оно все равно шоколадное,я его не очень люблю,но в холодильнике есть ещё эскимо…его я обожаю,но по кк оно больше.
лучше буду доедать клубнику,она скоро испортится,а мороженое могу купить в любой день,когда кк будет мало выходить

если что,белое это сахзам

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

337кк
+7340 шагов (107кк)

бжу опять капец какой,откуда в коубнике там много углеводов
у меня щас оч плохое настроение и почему то кажется,что завтра будет привес
надеюсь что просто кажется

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:09
•запеканка
~65кк

съела от силы грамм 35,ну на глаз.щас на работе,оч заебалась,так ещё и 25 градусов.солнце печет прям очень.хочу воды ледяной,а нету вообще никакой

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:38
•гороховый суп
~53кк

съела всего пару ложек,из-за жары вообще есть не хочется
на работе оч устала,щас просто до 16:00 будем сидеть в школе

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

381кк
+7329 шагов (113кк)

надеюсь завтра без привеса
я ещё съела пару штук арахиса соленого,т.к. давление было очень низкое + в столовке буквально пару грамм риса и салата попробовала.всё это было по чуть-чуть,поэтому не записывала.надеюсь,что это все я сожгла шагами

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

8:54
•какао
•батон
•сыр
~87кк

думаю немного повышать калораж,т.к. для меня 400 кк уже много☠️
хочу питаться хотя бы на 500кк и худеть,а то как-то не кайф всю жизнь есть на 300кк

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:39
•борщ
~80кк

сегодня в планах немного повысить калораж,оч страшно,если честно.поэтому я надеюсь,что на полдник в столовой будут давать что-то не вкусное

#meal