신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

14:22
•кофе
•мягкий творог 0,1%
•корица
•сироп бс
•какао-порошок
~60кк

мягкий творог с какао это мой новый гиперфикс

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

16:52
•шаурма
-лаваш
-огурец
-помидор
-капуста
-куриное филе
-соус(мягкий творог+кетчуп)
~326кк

очень хотела сделать шаурму и щас просто объелась ей.съела одну с половиной,остальное мб съем когда приду с гулянки

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

23:46
•зефир
~54кк

ещё доела оставшийся с обеда кусочек шаурмы.если что,кк за него я уже записала в обед,так что смысла расписывать их сейчас нет.
за день выходило меньше 400кк,поэтому решила добрать их половинкой зефир.
немного поздний ужин получился,т.к. домой пришла только в 11.

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

440кк
+15839шагов (159кк)

наконец-то вышла погулять и находила шаги,так ещё и бжу сегодня намного лучше.
день вообще классный.купила наконец-то воздушную пшеницу и косметику всякую.
ещё и эта вкуснейшая шаурма…я кайфую

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

13:16
•чай
•мягкий творог 0,1%
•какао-порошок
•сахзам
•воздушная пшеница
~73кк

ура,теперь буду есть мягкий творог с воздушной пшеницей,давно так не ела.
чё-то завтраком я прям объелась,щас буду опять страдать фигней.
на обед,кстати,планирую приготовить кое-что новое

что у вас было на завтрак?

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

16:43
•6 кабачковых оладьев
•греческий йогурт
~146кк

оладья получились афигенными и низкокалорийными,ваще кайф.давно хотелось что-то из кабачков и вот,наконец-то приготовила.с гр.йогуртом залетают на ура

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

413кк
+13528 шагов (118кк)

ноги просто отваливаются,если честно,но зато погуляла классно.
завтра хочу приготовить кабачковую пасту.может кто-то готовил её?напишите как вам и скиньте пж рецепт по которому вы готовили

#results

ребята,к сожалению,постов ближайшие 4-5 дней не будет.
я еду с подругой в деревню и,понятное дело,я не смогу считать там калории.чувствую приеду с +1000кг.
но как только я приеду домой снова буду все выкладывать.буду сгонять килограммы☠️
очень страшно ехать,т.к в планах жарить шашлык,сосиски,сало,так ещё и её бабушка жарит все в тонне масла.
я буду страдать выкладывать хотя бы прикольные фотки и свои мысли.
надеюсь на ваше понимание и без отписок

было вкусно,а потом будет грустно…
сейчас мне весело,я выпила дохуя шампанского и вина.ваще кайфанула сегодня

сегодня наконец-то еду домой,так что с завтрашнего дня буду все выкладывать как раньше.
на самом деле мне оч страшно вставать на весы,т.к. там 100% будет огромный привес.я просто надеюсь на то,что я быстро смогу всё это согнать

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

13:15
•кофе
•мягкий творог 0,1%
•сироп бс
•какао-порошок
~60кк

ура,наконец-то я смогу есть свой любимый мягкий творог на завтрак.
сегодня встала на весы…+1кг
я даже офигела,т.к. думала,что будет как минимум +3кг.5 дней зажора всё таки.
хоть и привес не такой большой,как я ожидала,но вот мой живот…скорее всего он просто вздулся от количества съеденной еды,но он мне все равно не нравится.слишком большой
буду сгонять этот килограмм и выкладывать сюда всё как раньше

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

16:37
•творог + сахзам
•питьевой йогурт
•миндаль
~156кк

решила попробовать творог с питьевым йогуртом,а не обычным.и это намного вкуснее.обязательно попробуйте
в принципе давно зерненый творог не ела,так что сейчас прям кайфанула пока ела

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

23:55
•панкейк
~103кк

эти панкейки моя слабость.очень вкусно и всего 103кк.только продаются они у нас только в фикс прайсе и стоят нормально так.только ими и питалась бы

#meal