Ꮺвсем привет

этот тгк я создала для того чтобы писать о своих мысля,своем дне и повседневной рутине,вообщем лайф контент.

ну и самым главным является мое питание

сюда я буду выкладывать что я ем за день,мою активность и похудение(в каком то роде даже нездоровое)

если давно хотели похудеть,то давайте вместе.буду рада новым подписчикам,комментариям и реакциям!!

𑁯ᰍмои параметры:
now: 158/3?
goal: 158/35

𑁯ᰍмои соцсети:
tiktok
anon (по вп и остальному пишите сюда)

𑁯ᰍхэштеги:
#meal - мои приемы пищи
#results - результаты дня
#me - мои фото,видео и мысли

завтра наконец-то выходные и я смогу поесть дома,так что буду снимать wieiad и ещё выкладывать сюда.надеюсь хоть 2 подписчика будет хахаха

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

12:35
•кофе
•абрикос с сахзамом
~38кк

давно хотела абрикос и наконец-то он появился у меня.сегодня будет вообще не ппшный день,да и в принципе все выходные

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

17:45
•пельмени
•мягкий творог вместо сметаны
~237кк

пельмени это один из моих триггеров,но я нашла более низкокалорийное на 167кк/100гр.приготовила их по рецепту из тиктока и получилось не очень(
оч растроена,давно хотела пельмени.лучше бы просто сварила их

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

00:14
•клубника
~88кк

тетя передала клубнику,я очень рада.это я записала на 6 июня*

#meal

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

13:24
•чай
•мягкий творог+сахзам+посыпка
~56кк

не знаю,есть ли смысл считать кк в посыпке,т.к. хз сколько их там на 100гр + насыпаю я от силы грамм 2.
сегодня опять будет вообще не пп день,так ещё и не получится находить шаги

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

18:57
•мини пиццы
~339кк

тетя приготовила мини пиццы,очень хотелось их попробовать,так что да.самое ужасное,что я не знаю что она туда добавляла,по ощущениям там калорий 500

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

395кк
активность сегодня нулевая

сегодня больше уже ничего есть не буду,хотя в планах было съесть ещё клубнику.мне кажется,что калорий намного больше,ну не может быть,что в пицце 339кк.самое фиговое,что сегодня буквально 0 шагов прошла(
чувствую завтра будет привес

#results

с завтрашнего дня у меня опять начинается работа всю неделю(кроме выходных).нас там кормят 3 раза,так что точную калорийность или хотя бы грамовки порций я узнать не смогу😭
но я буду все равно выкладывать посты с примерным подсчетом,но уже без фоток.
как же я ненавижу этот трудовой лагерь,за то что мы работаем всего 2 часа,а в школе просто сидим 5-6 часов,так ещё и кормят
очень стремно там есть,т.к. я не могу узнать даже сколько грамм от порции я съела
вообщем ужас

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:20
•чай
•батон
~53кк

съела примерно чуть больше половины от такого кусочка и чай,он походу с сахаром,так что выпила тоже чуть больше половины,хз сколько там кк.
сегодня у нас целый день дождь,так что в лагере мы тупо сидим 6 часов,я не выживу.так ещё и шаги не нахожу
жизнь боль

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:30
•щи
•хлеб
•салат из помидоров
~113кк

опять таки,хз сколько грамм я съела того же хлеба,поэтому кк на глаз
мне ещё просто сидеть в школе почти 3 часа

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

345кк
+4649 шагов (71кк)

съела ещё маленький кусочек шоколадки
активность хоть и маленькая,но уже хоть какая-то.сегодня по калорийности всё норм,но вот бжу…☠️

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:12
•какао
•батон
•сыр
~87кк

сегодня работаем,я уже заебалась если честно,хотя почти нихуя не делаю.очень хочу вчерашние хлебцы и клубнику,так что сегодня постараюсь в столовке не есть

#meal

신을 Ꮺ . lunch . Ꮺ 신을

12:38
•борщ
•салат из огурцов и сметаны
~120кк

я напиздела про то,что есть в столовке на обед не буду,давали борщ,а я его прям обожаю
надеюсь,что на полдник будут давать что-то не вкусное

#meal

신을 Ꮺ . dinner . Ꮺ 신을

18:47
•хлебец
•творожный сыр
•огурец
•клубника
+на полдник в столовой съела маленький кусочек блина
~130кк

вместе этого хотела съесть мороженое,оно вышло бы примерно на такую же калорийность.щас сижу грущу из-за того что могла бы его съесть
но оно все равно шоколадное,я его не очень люблю,но в холодильнике есть ещё эскимо…его я обожаю,но по кк оно больше.
лучше буду доедать клубнику,она скоро испортится,а мороженое могу купить в любой день,когда кк будет мало выходить

если что,белое это сахзам

#meal

✩‧₊˚༺results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩

337кк
+7340 шагов (107кк)

бжу опять капец какой,откуда в коубнике там много углеводов
у меня щас оч плохое настроение и почему то кажется,что завтра будет привес
надеюсь что просто кажется

#results

신을 Ꮺ . breakfast. Ꮺ 신을

9:09
•запеканка
~65кк

съела от силы грамм 35,ну на глаз.щас на работе,оч заебалась,так ещё и 25 градусов.солнце печет прям очень.хочу воды ледяной,а нету вообще никакой

#meal