신을 Ꮺ .
18:23
•салат с помидорами(в столовке)
•чай
•хлебцы
•творожный сыр
•огурец
~89кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을18:23
•салат с помидорами(в столовке)
•чай
•хлебцы
•творожный сыр
•огурец
~89кк
это реально просто находка!!попробуйте хлебцы с таким сочетанием,это низкокалорийно и вкусно.
кое-что вкусное будет на ужин:)
#meal
✩‧₊˚༺
187кк
+8814 шагов (88кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩187кк
+8814 шагов (88кк)
меня просто трясет от этого бжу☠️
но завтра уже последний день лагеря и я буду следить за ним.оч нужно добирать белок и есть меньше углеводов и жиров.
надеюсь на то,что завтра будет зарплата,т.к. я кое-что запланировала
#results
신을 Ꮺ .
18:23
•кукуруза (в столовке)
•мороженое
•ред булл бс
~284кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을18:23
•кукуруза (в столовке)
•мороженое
•ред булл бс
~284кк
ждала пятницу ради этого мороженого,оч вкусно.
сегодня еду в деревню,хз смогу ли держать дефицит кк и выкладывать еду,но я постараюсь,удачи мне.
#meal
🕊1
✩‧₊˚༺
306кк
+12972шагов (131кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩306кк
+12972шагов (131кк)
попробовала ещё батончик маршик,он на вкус как губка.хз как другие вкусы,но этот не берите.
по бжу опять дерьмо,но день сегодня вкусный получился.оч рада мороженому и энергетику.
я уже в деревне,чувствую завтра дохуя кк съем и придется опять сгонять их.шашлык я уж точно не смогу посчитать,попробую примерно хотя бы.
ещё сегодня пришла зарплата,нихуевая такая:)
#results
🕊1
신을 Ꮺ .
10:06
•кофе
•мягкий творог 0,1%
~56кк
#meal
breakfast. Ꮺ 신을10:06
•кофе
•мягкий творог 0,1%
~56кк
сегодня в планах пойти находить шаги по деревне,т.к. будет шашлык на миллион калорий
#meal
🕊1
🕊1
신을 Ꮺ .
16:22
•картошка вареная
•огурцы и зелень
•кусочек вареника (не сфоткала)
~168кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을16:22
•картошка вареная
•огурцы и зелень
•кусочек вареника (не сфоткала)
~168кк
#meal
🕊1
результатов не будет,я нажралась шашлыка.так ещё и ела его с кучей соуса и хлеба.
я готова просто разрыдаться,я такое чмо.только согнала последствия ночевки,так снова обожралась.
так ещё и жрать заставляют и следят за этим.я голодать не могу.
надеюсь на то,что завтра домой поедем в 11-12 и я выпью только кофе,а по приезду домой съем только творог.но я уверена,что с моей удачей мы поедем вечером и я опять нажрусь как свинота ебаная.ещё и взвеситься не могу.
я ненавижу себя,просто чмо неспособное остановиться жрать.
я готова просто разрыдаться,я такое чмо.только согнала последствия ночевки,так снова обожралась.
так ещё и жрать заставляют и следят за этим.я голодать не могу.
надеюсь на то,что завтра домой поедем в 11-12 и я выпью только кофе,а по приезду домой съем только творог.но я уверена,что с моей удачей мы поедем вечером и я опять нажрусь как свинота ебаная.ещё и взвеситься не могу.
я ненавижу себя,просто чмо неспособное остановиться жрать.
🕊1
у меня сейчас адски болит живот из-за того что я обожралась.
если я когда-нибудь напишу о том,что думаю поднять калораж (даже если на 50кк),то разрешаю вам написать в комментах какая я свинота и что мне нельзя даже задумываться о таком.
этот жирный шашлык ещё и на ночь,даже можно не угадывать куда он может отложится.
если я когда-нибудь напишу о том,что думаю поднять калораж (даже если на 50кк),то разрешаю вам написать в комментах какая я свинота и что мне нельзя даже задумываться о таком.
этот жирный шашлык ещё и на ночь,даже можно не угадывать куда он может отложится.
🕊1
신을 Ꮺ .
11:29
•кофе
•творожный сыр
•хлебец
•клубника
~27кк
#meal
breakfast. Ꮺ 신을11:29
•кофе
•творожный сыр
•хлебец
•клубника
~27кк
после вчерашней обжираловки в планам сегодня съесть ещё только творог и всё.надеюсь получится
#meal
🕊3
신을 Ꮺ .
17:15
•творог
•греческий йогурт
•сироп бс
~102кк
#meal
lunch . Ꮺ 신을17:15
•творог
•греческий йогурт
•сироп бс
~102кк
угадайте что?меня подруга позвала на ночевку,это пиздец.видимо я никогда не начну сбрасывать отеки.на этот раз я постараюсь рил мало поесть,удачи мне.напишу потом смогла или нет
завтра постов не будет
#meal
🕊3💘1
✩‧₊˚༺
129кк
+11669шагов (108кк)
#results
results of the day༻ ˚ ₊ ‧✩129кк
+11669шагов (108кк)
я уже у подруги.в этот раз без пиццы,так что надеюсь на то,что привес будет не большим
#results
🕊3
신을 Ꮺ .
13:52
•кофе
•творожный сыр
•хлебец
•огурец
~49кк
#meal
breakfast. Ꮺ 신을13:52
•кофе
•творожный сыр
•хлебец
•огурец
~49кк
сегодня вообще завтракать не хотелось,апатия какая-то,хз.ещё и мама капает на мозги мол ниче не ешь и что скоро я в больницу попаду.она видимо ещё не видела людей,которые реально ничего не едят
#meal
🕊3